Odľahči telo a nakopni spaľovanie za 28 dní v REŠTART VÝZVE

Zvoľte stranu: 1-13 | 14-26 | 27-39 | 40-52 | 53-65 | 66-78 | 79-88
Proteínový muffin
6
JUN
Proteínový muffin

Pripravte si rýchly dezert, ktorý je ideálny na desiatu alebo ako snack do tašky.

Celý článok
Športujeme, no nezabúdame ani na správnu starostlivosť
Nikola Danišová

Cykloprojekt je v plnom prúde a Lucia s Martinom už pilne trénujú pod vedením kondičného trénera Jakuba Slavkovského, cyklistickej trénerky Andrey Juhasovej a stravujú sa podľa jedálničkov, ktoré im pripravil Michal Achberger. 

10 tipov, ako odstrániť cukor z jedálnička
10 tipov, ako odtrániť cukor z jedálnička
2
JUN

Vynechali ste sušienky, sladkú kolu či sladkosti? To však neznamená, že cukor už nie je vo vašej strave prítomný.

Akou výživou dopĺňať energiu pri dlhom aeróbnom tréningu?
Akou výživou dopĺňať energiu pri dlhom aeróbnom tréningu?
1
JUN

V cyklistike tvorí kvalitná výživa neoddeliteľnú súčasť každej jazdy. Keď viete, ako, čo a kedy jesť, výsledky sa prejavia takmer okamžite na zlepšení vášho výkonu. 

Blog Martin_2. týždeň_ V znamení testov
Martin
Blog Martin_2. týždeň_ V znamení testov
1
JUN

Tak som tu opäť po týždni s ďalším blogom o tom, ako sa mi darí .

Cyklistický tréning pokročilí_3.týždeň
redakcia
Cyklistický tréning pokročilí_3.týždeň
31
MÁJ

Cyklisti, ako vám idú tréningy? Martin každý týždeň napreduje podľa plánu a venuje tréningom čoraz viac času. Pozrite si, čo vás čaká nasledujúci týždeň. 

Šport a minerálna voda
redakcia
Šport a minerálna voda
28
MÁJ

Aktívne životné tempo si vyžaduje stopercentné fungovanie nášho organizmu. Na to, aby sme svoj fyzický a aj psychický potenciál mohli naplno využiť, potrebujeme sa udržiavať v dobrej kondícii. 

Ako si zaviesť cyklistický denník a v čom nám pomôže?

Či ste profesionálnym pretekárom alebo sa bicyklujete iba pre zábavu, vytvorenie cyklistického denníka je najlepší spôsob, pomocou ktorého budete vedieť zmapovať svoj pokrok. 

Blog Martin_1.týždeň_ ZAČÍNAME
Martin

Tak a je to tu. Stal som sa víťazom súťaže „PreBudiš v sebe športovca“. To so sebou prináša aj niekoľko príjemných povinností. 

Kondičný tréning v posilňovni
redakcia
Kondičný tréning v posilňovni pre Martina
24
MÁJ

Martinovi pripravil kondičný tréner Jakub Slavkovský tréningový plán v posilňovni pre posilnenie a precvičenie celého tela. Pokiaľ s cvičením len začínate, je vhodný aj pre vás. Zdatnejším cvičencom poslúži ako inšpirácia.

 
Cyklistický tréning pokročilí_2.týždeň
redakcia
Cyklistický tréning pokročilí_2.týždeň
24
MÁJ

Martin svoj prvý týždeň hravo zvládol. V tom druhom ho trenérka ešte šetrí. Pozrite si jeho plán a pridajte sa! 

Ako používať doplnky výživy pri tréningu

Doplnky výživy sa stali bežnou súčasťou mnohých športovcov, ale už aj nešportovcov. Potreba prijímať kvalitné a hodnotné potraviny stúpa, pretože pre maximálnu efektivitu a športový výkon niekedy samotný príjem jedla nestačí. 

Cyklistický tréning pokročilí_1.týždeň
redakcia
Cyklistický tréning pokročilí_1.týždeň
17
MÁJ

Martin bol vybraný spomedzi všetkých mužských súťažiacich. Už má za sebou pár tréningov, rovnako je aj kondične viac zdatný než Lucia. Jeho tréningový plán na prvý týždeň vyzerá preto odlišne. Aj Martinovi zostavovala plán trénerka Andrea Juhasová a kondičný tréner Jakub Slavkovský. Pozrite sa spolu s nami, čo čaká na Martina hneď prvý týždeň a pridajte sa! Dajte nám vedieť, či ste začali trénovať aj vy!

Zvoľte stranu: 1-13 | 14-26 | 27-39 | 40-52 | 53-65 | 66-78 | 79-88

Blog

Ďalšie články

Tréning

Ďalšie články

Výživa

Ďalšie články

Inšpirácie

Ďalšie články