Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM

FERTILITY
Najlepšie vianočné sladkosti: 10 receptov, ktorými zabodujete!
5
DEC
Najlepšie vianočné sladkosti: 10 receptov, ktorými u blízkych zabodujete
Redakcia

Ak hľadáte zdravší variant vianočných koláčikov a sladkostí, ktorými potešíte všetkých naokolo, vyskúšajte niektorý z týchto desiatich receptov. Alebo ich skúste všetky, sú chuťovo vynikajúce!

Celý článok
Dr. Max na fit pobyte Supershape: Podpora zdravia v spojení s energiou a krásou
Advertoriál
Dr. Max na fit pobyte Supershape: Podpora zdravia v spojení s energiou a krásou
4
DEC

Dr. Max je už dlhodobo spojený s podporou zdravého životného štýlu a aktívneho pohybu. Tento rok sa stal partnerom viacerých podujatí organizovaných Supershape, vrátane letnej bežeckej výzvy Od Tatier k Dunaju, naposledy sa ženskej kráse a zdraviu venoval na obľúbenom fit pobyte v Šamoríne. 

3 jednoduché cviky pre vytvarované ruky
Redakcia
3 jednoduché cviky na pekné paže
3
DEC

Chcete pevné a tvarované ruky, ale nemáte čas ani chuť tráviť hodiny vo fitku? Nemusíte! Stačí pár minút denne a tieto tri cviky, ktoré zvládnete aj doma.

Najlepšie fit darčeky: 6 tipov (nielen) pre milovníkov zdravého životného štýlu
Redakcia

Hľadáte darčeky, ktoré majú zmysel, motivujú k pohybu a zdravšiemu životu? Nech už obdarovávate fit kamarátku, aktívnu mamu či kolegu, Supershape pre vás má nápady, ktoré zaručene potešia.

Bloom Robbins: Značka inšpirovaná odvahou a podporou ženského zdravia
Advertoriál

Keď sa Zuzana a Adam Cvik prvýkrát stretli, ich životy sa uberali rôznymi smermi. No osud mal pre nich pripravené niečo výnimočné. Dnes nielenže spoločne vychovávajú dcéru Izabellku, ale tiež vedú úspešnú značku Bloom Robbins, ktorá mení životy mnohých žien. Ich príbeh je ukážkou toho, ako sa láska, spoločná vízia a odhodlanie môžu spojiť a vytvoriť niečo mimoriadne.

Umelé sladidlá a ultraprocesované potraviny: Ako ovplyvňujú metabolizmus a mikrobióm?
Redakcia
Umelé sladidlá a ultraprocesované potraviny: Ako ovplyvňujú metabolizmus a mikrobióm?
26
NOV

Je známe, že umelé sladidlá a ultraprocesované potraviny nie sú pre naše zdravie ideálne. Najnovšie štúdie ukazujú, že nejde len o „prázdne kalórie“ – tieto potraviny môžu narobiť chaos v našom metabolizme a narušiť harmóniu v našom črevnom mikrobióme. 

Imunita u detí: Ako podporiť odolnosť v chladnom období a počas celého roka?
Advertoriál
Imunita u detí: Ako podporiť odolnosť v chladnom období a počas celého roka?
25
NOV

Chladné dni, veterné počasie a menej slnečného svetla môžu byť pre detský organizmus výzvou. Ak nechcete stráviť zimu v čakárni u lekára, je najvyšší čas zamyslieť sa, ako podporiť imunitu vašich detí a pripraviť ich na chladné obdobie. 

Supershape EVENT: Festival zdravia, radosti a zdravého životného štýlu
Redakcia

16. novembra sa v jedinečnom prostredí X-bionic sphere v Šamoríne stretli stovky nadšencov zdravého životného štýlu na vypredanom Supershape EVENT-e. Tento deň bol oslavou pohybu, zdravia a starostlivosti o seba, o čo sa postaral nielen bohatý program, ale aj špičkoví partneri.

Nemám čas na cvičenie. Fakt alebo výhovorka?
Nemám čas na cvičenie. Fakt alebo výhovorka?
21
NOV

Priznajme si, „nemám čas“ je asi najčastejšia výhovorka na svete. Aj keď vieme, že pohyb je dôležitý, vždy si nájdeme niečo, čo nás od neho odtiahne – práca, deti, nekonečné seriály alebo len prostá lenivosť. Ale pravdou je, že ak si nenájdeme čas na svoje telo dnes, ono si ho vypýta neskôr – len už menej príjemným spôsobom. 

Pohyb bez obmedzení a bolesti: Takto udržíte kosti a kĺby počas zimy v pohode
Advertoriál
Pohyb bez obmedzení a bolesti: Takto udržíte kosti a kĺby počas zimy v pohode
21
NOV

Keď teploty klesajú, kosti a kĺby to môžu pocítiť. Zima prináša nielen kratšie dni a menej slnka, ale aj väčšiu záťaž pre náš pohybový aparát. Chlad, vlhkosť a znížená fyzická aktivita môžu spôsobiť, že kĺby budú stuhnutejšie a bolesti intenzívnejšie. Ako sa tomu vyhnúť a zostať aktívnymi?

Zdravie je dlhodobý cieľ: Ako ho dokážeme krok za krokom zlepšiť?
Advertoriál
Zdravie je dlhodobý cieľ: Ako ho dokážeme krok za krokom zlepšiť?
20
NOV

Kľúčom k dlhodobému zdraviu je pravidelnosť a drobné, každodenné kroky, ktoré postupne vedú k veľkým zmenám. Práve tieto kroky – či už ide o zlepšenie stravovania, zvýšenie fyzickej aktivity alebo hlbšiu starostlivosť o duševnú pohodu, tvoria základ zdravého životného štýlu – zásadného faktoru našej vitality a spokojnosti.

5 účinných tipov ako podporiť reprodukčné zdravie prirodzenou cestou
Redakcia
5 účinných tipov ako podporiť reprodukčné zdravie prirodzenou cestou
19
NOV

Plodnosť a reprodukčné zdravie nie sú len o fyzickom zdraví, ale aj o duševnej pohode. Ak chcete zvýšiť svoje šance na splodenie potomka a podporiť hormonálnu rovnováhu, máme pre vás pár tipov, ktoré vám môžu pomôcť. Vykúšate?

Celozrnné špenátové lasagne s ricottou a paradajkovou omáčkou
Redakcia
Celozrnné špenátové lasagne s ricottou a paradajkovou omáčkou
15
NOV

Ochutnajte jednoduchý recept plný chutí z nášho Supershape FERTILITY jedálnička! Poteší všetkých milovníkov rastlinných jedál a zanechá vás príjemne sýtych. Vyskúšajte!

Efektívny tréning? Meditácia posunie váš výkon na vyšší level
Redakcia

Tréning nie je len o potení v posilňovni a kilometroch na bežeckom páse. Silná myseľ je rovnako dôležitá ako silné telo – a tu prichádza na scénu meditácia. Hoci sa kedysi spájala viac s jogou a pokojnými zenovými majstrami, dnes už patrí do arzenálu moderných športovcov, ktorí si uvedomujú, že kľúčom k výkonnosti je nielen fyzická, ale aj mentálna príprava. Ako vám meditácia pomôže s tréningom? 

Stres na podporu plodnosti? Tieto „nepríjemné" aktivity by ste si mali dopriať!
Redakcia
Stres na podporu plodnosti? Tieto „nepríjemné
13
NOV

Stres býva často spájaný s niečím negatívnym – a nie neprávom. Dlhodobý stres skutočne spôsobuje mnohé zdravotné problémy, od srdcovo-cievnych ochorení až po neplodnosť. No čo ak vám povieme, že istá dávka stresu môže mať práve opačný účinok?

Spomaľte a doprajte si: Bauli predstavuje nové Soft & Creamy Proteín Bars
Advertoriál

Zabudnite na všetko, čo ste si mysleli, že viete o proteínových tyčinkách - novinky od Bauli porušujú všetky pravidlá. A ako bonus, neuveriteľne chutia - bez pridaného cukru a žiadneho pocitu výčitiek!

Premium členka Dominika: Beh sa stal mojou psychohygienou, dôležité je začať a vytrvať
Redakcia
Premium členka Dominika: Beh sa stal mojou psychohygienou, dôležité je začať a vytrvať
11
NOV

Dvojnásobná mamina Dominika Mezeiová si PREMIUM ČLENSTVO platí už tretí rok a najradšej má naše Supershape výzvy, počas ktorých nič nerieši, len sa nechá sprevádzať. Okrem toho, že pohyb berie ako zdroj endorfínov a pokoja, vníma aj iné benefity cvičenia. „Teším sa, že konečne môžem byť vzorom k pohybu pre moje dcéry. Veľmi dobre si uvedomujem, že kopírovanie rodičov je u detí tá najľahšia forma motivácie k pohybu. Platí to aj naopak - deti sa nebudú chcieť hýbať a športovať, keď to nepoznajú z domu," hovorí milovníčka behu z dedinky pri Košiciach. 

Ďalšie články