Pridaj sa do Supershape LETNEJ VÝZVY, začať môžeš aj DNES!

Zvoľte stranu: 1-10 | 11-20 | 21-30 | 31-40 | 41-50 | 51-60 | 61-70 | 71-80 | 81-90 | 91-100 | Ďalšia strana
10 minútový tréning na brucho vhodný aj pre začiatočníkov
Redakcia
10 minútový tréning na brucho vhodný aj pre začiatočníkov
18
JUN

Poďte si s nami zacvičiť bruško. Tento tréning pod taktovkou Janky Šimkovič a Nadi Mezei precvičí každý sval stredu tela. A celý tréning trvá len 10 minút. Jednoducho, rýchly a efektívny!

Kuskusové guľky s jahodami
Redakcia
Kuskusové guľky s jahodami
13
JUN

Máme pre vás tip na veľmi chutný obed, ktorý poteší vaše chuťové poháriky na maximum! Ak obľubujete sladké jedlá, tieto kuskusové guľky si zamilujete. 

5-minútová rutina a najlepšie tipy pre kvalitný spánok
Redakcia
5-minútová rutina pre kvalitný spánok
11
JUN

Kvalitný spánok je nevyhnutný pre celkové zdravie i duševnú pohodu. Vytvorenie rutiny pred spaním vám pomôže prebudiť sa svieži a odpočinutí. Skúste náš tréning a niekoľko krokov, ktoré vám pomôžu s dokonalým odpočinkom.

Tuniakové proteínové guličky
Redakcia
Tuniakové proteínové guličky
6
JUN

Perfektný sýty olovrant či desiata? Doprajte si zdravé bielkoviny vo forme chutných guličiek z tuniaka. Stačí k receptu pridať šalát a máte skvelú večeru!

| Počet komentárov: 2
Tip na rannú rutinu: Rýchly tréning, ktorým ponaťahujete a spevníte celé telo
Redakcia
Tip na rannú rutinu: Rýchly tréning, ktorým ponaťahujete a spevníte celé telo
5
JUN

Hľadáte jednoduché cvičenie, ktoré stihnete ešte pred prácou a spevníte ním každú časť tela? Poďte si vyskúšať obľúbený 10-minútový tréning od našej Janky Šimkovič, ktorý sa stal hitom a pravidelne ho cvičia aj stovky ďalších žien. Zapnite prehrávanie a ideme na to!

Vitálny život prináša komfort: 4 výhody starostlivosti o seba
Advertoriál

Udržiavanie zdravého životného štýlu je kľúčom k vitálnemu životu a celkovej spokojnosti. Čo všetko starostlivosť o seba prináša?

Rebarborový koláčik
Redakcia
Rebarborový koláčik
29
MÁJ

Tento chutný recept je súčasťou Letnej výzvy a obľúbili si ho stovky žien. Ak ste ho ešte nepiekli, rozhodne by ste ho mali skúsiť. Je to ideálna sladká maškrta!

Fakty o tuku: Kedy sa nám ukladá do zásob?
Redakcia
Fakty o tuku: Kedy sa nám ukladá do zásob?
28
MÁJ

Mnohé ženy sa tukov v strave obávajú kvôli ich vysokej kalorickej hodnote. Avšak skutočnosť je trochu zložitejšia, preto vedec Jakub Víglaský vysvetľuje, kedy sa tuk ukladá do zásob a prečo by tuky rozhodne mali byť súčasťou nášho jedálnička.

Príklad stredomorského jedálnička z Letnej výzvy
Redakcia
Príklad stredomorského jedálnička z Letnej výzvy
23
MÁJ

Chutné jedlá na mediteránsky spôsob si stihli obľúbiť desiatky žien z našej Supershape Letnej výzvy. Vyskúšajte príklad jedálnička na týždeň aj vy! Sme si istí, že ich budete zbožňovať a pravidelne si ich pripravovať. 

Aké telo v plavkách vlastne chceme?
Aké telo v plavkách vlastne chceme?
22
MÁJ

Viete, ako som vždy chcela vyzerať v plavkách? Byť vysoká, chudá s pevnými prsami, vyrysované brucho a keď si sadnem, nič sa mi neprehne.

Zvoľte stranu: 1-10 | 11-20 | 21-30 | 31-40 | 41-50 | 51-60 | 61-70 | 71-80 | 81-90 | 91-100 | Ďalšia strana