Archív článkov - Cvičenie a zdravý životný štýl

Zvoľte stranu: 1-10 | 11-20 | 21-30 | 31-40 | 41-50 | 51-60 | 61-70 | 71-80 | 81-90 | 91-100 | Ďalšia strana

Chcete už konečne cvičiť pravidelne?

Jana Šimkovičová

Motivácia pre tých, ktorí chcú cvičiť pravidelne

20
JAN

Fitness

Nešlo to, bolo to ťažké a predsa sa podarilo. Ako sa to naučiť?

5 tipov na chutnú a rýchlu slanú desiatu

redakcia

20
JAN

Recepty

Akú desiatu pripraviť deťom do školy, aby bola aj zdravá, aj chutná, aj sa na ňu tešili? Skúste týchto 5 tipov nielen na chutnú, ale aj rýchlu desiatu v slanej verzii.

Naďa Ulehlová po tehotenstve schudla 20 kíl. Pomohlo jej cvičenie alebo strava?

redakcia

19
JAN

Fitness

Naďa Ulehlová je trénerka, fyzioterapeutka a vo voľnom čase trénuje brazílske jiu jitsu. Dnes by ste o nej nepovedali, že mohla mať nadváhu, alebo ťažkosti so schudnutím. A predsa. Po tehotestve pribrala a váha nie a nie ísť dole. Rozprávali sme sa s ňou o tom, čo jej zafungovalo.

Čo (ne)jesť pred cvičením? Máme pre vás návod priamo od odborníkov!

Advertoriál

Cvicenie_Jedlo_Zena_Podlozka_Fit lopta_Cinky_Obyvacka

19
JAN

Fitness

Určite ste už zažili situáciu, kedy ste na tréning prišli hladní alebo prejedení, čím sa nasledovná aktivita premenila skôr na trápenie ako na skvelý relax. Zjesť toho veľmi veľa, príliš málo alebo nevhodný typ potravín, je tradičným problémom menej skúsených cvičencov. Kedy a čo si naservírovať, aby ste podali skvelý výkon a vyťažili zo stravy maximum?

3 top video tréningy, ak začínate s cvičením

redakcia

18
JAN

Fitness

Začínate cvičiť a stále neviete, aký typ cvičenia vás bude baviť, prípadne ako získate svoje vytúžené telo? Pripravili sme preto pre vás tri rôzne video tréningy. Vyskúšajte ich a jednoduchšie sa potom rozhodnete, akým spôsobom sa hýbať ďalej.

5 užitočných tipov, ako sa pripraviť na Reštart výzvu

Jana Šimkovičová

Jana Simkovic_Veronika Hanakova_Jedlo_4-3

14
JAN

Zdravie

Šťastie praje pripraveným a pri každej výzve to platí dvojnásobne. Inšpirovať sa pritom môžete nasledujúcimi osvedčenými tipmi.

Keď nič nezmeníme, nič sa nezmení

Jana Šimkovičová

13
JAN

Fitness

Toto je príbeh, ktorý by mohol pomôcť na ceste za zdravším a krajším telom aj vám.

7 fit receptov vhodných pri úspešnom chudnutí

redakcia

13
JAN

Recepty

Chudnúť sa dá aj chutne. Nemusí to byť utrpenie, pri ktorom dávate do seba každé sústo, veď dlho by ste takto nevydržali. Presvedčí vás o tom aj tento výber chutných fit receptov.

Cvičenie na základe tepovej frekvencie. Prečo je to užitočné a ako to robiť?

Advertoriál

12
JAN

Aerobic

Určite ste už počuli o tom, že športovci si počas tréningov merajú tepovú frekvenciu. Nie náhodou.

Linda Babušík Adamčíková: Vďaka výzvam od Supershape sa mi podarilo zhodiť 8 kíl

redakcia

12
JAN

Fitness

Linda Babušík Adamčíková, v online svete známa pod prezývkou Lapkinn, sa doteraz zúčastnila dvoch vedených výziev od Supershape. Zatiaľ čo Bikini výzva jej pomohla zhodiť kilá, Bežecká výzva v nej prelomila nechuť behať natoľko, že uvažuje o účasti na košickom maratóne.