Cvicte.sk

Pretože nie je týždeň ako týždeň. Z pohľadu energie určite. Z pohľadu hormónov. Z pohľadu efektivity. A niekedy aj z pohľadu prežitia. Čo ma viedlo k týmto riadkom?

Viete, čo považujem za úspech? Nie je to číslo na váhe, ktoré by malo začínať magickou hodnotou. Nie je to ani snaha schudnúť za každú cenu. Je to stav, keď máte rovnakú váhu, ale cítite sa lepšie. Keď sa viscerálny tuk zníži (v mojom prípade z 5 na 4), telo je silnejšie a zdravšie. To všetko som zistila pri meraní na InBody prístroji, takmer presne na deň po roku.

Ja mám o 900 g viac ako pri poslednom vážení. Niekedy by som šalela. Och, zase som pribrala… Dnes sa radujem. Nie je totiž váha ako váha.

Viete, ako som vždy chcela vyzerať v plavkách? Byť vysoká, chudá s pevnými prsami, vyrysované brucho a keď si sadnem, nič sa mi neprehne.

V poslednom období sa neustále spomína sebaláska. Každý si pod tým predstaví niečo iné. Ako to máte vy?

Otužovanie pomáha vybudovať si dobrú imunitu. Popracovať na nej môžete týmto spôsobom aj u detí. 

Zmena v stravovaní a reštart životného štýlu môžu byť v začiatku trochu nepohodlné, no každé prekročenie komfortnej zóny chce určitú obetu, ktorá ťa nakoniec posunie vpred.  

Táto polievka je vhodná najmä v čase obeda, môžete si vybrať jej lepkovú alebo bezlepkovú verziu. Doporučujeme použiť celozrnné špaldové cestoviny alebo z hnedej ryže, kde je obsiahnutá aj vláknina.

Jeseň je také obodobie, že buď zistím, ako s ňou vybabrať, alebo ma raz dorazí. A čo všetko mi pomáha toto náročné obdobie zvládnuť?

Veľa výziev a predsavzatí stroskotá skôr, ako vôbec poriadne začne. Najväčšou výzvou bolo preto pripraviť výzvu, ktorá bude fungovať a pomôže. Ako sa teda podarilo stovkám ľudí úspešne splniť novoročnú detox výzvu a prekonať tak samých seba?