Nakopni sa v novom roku v REŠTART VÝZVE s Michalom Páleníkom!

Zvoľte stranu: 1-8 | 9-16 | 17-24 | 25-32 | 33-40 | 41-43
Cyklistický tréning pokročilí_6.týždeň
22
JUN
Cyklistický tréning pokročilí_6.týždeň
redakcia

Už 6. týždňov trénuje Martin na svoj pretek. Trenérka Andrea po prvom mesiaci zhodnotila, že Martin trénuje nadpriemerne a jeho výkon sa zlepšuje. Aj vďaka presným tréningom, ktorý ma stanovený aj na tento týždeň. 

Celý článok
Ako posilniť a vypracovať štíhle stehná
Ako posilniť a vypracovať štíhle stehná
17
JUN

Tréning stehien patrí k najťažším, pretože ide o pomerne náročné cvičenie a to z dôvodu zapájania veľkého počtu svalových skupín. 

Cyklistický tréning pokročilí_5.týždeň
redakcia
Cyklistický tréning pokročilí_5.týždeň
14
JUN

Prvý mesiac tréningov má za sebou aj Martin. Ako zdatnejšiemu cyklistovi mu trénerka začína trochu viac nakladať. Aký tréning ho čaká nasledujúci týždeň?

Cyklistický tréning pokročilí_4.týždeň
redakcia
Cyklistický tréning pokročilí_4.týždeň
7
JUN

Cyklisti, máte pred sebou štvrtý týždeň tréningu. Pozrite sa, čo si pre vás pripravila trénerka Andrea Juhasová.

Cyklistický tréning pokročilí_3.týždeň
redakcia
Cyklistický tréning pokročilí_3.týždeň
31
MÁJ

Cyklisti, ako vám idú tréningy? Martin každý týždeň napreduje podľa plánu a venuje tréningom čoraz viac času. Pozrite si, čo vás čaká nasledujúci týždeň. 

Ako si zaviesť cyklistický denník a v čom nám pomôže?

Či ste profesionálnym pretekárom alebo sa bicyklujete iba pre zábavu, vytvorenie cyklistického denníka je najlepší spôsob, pomocou ktorého budete vedieť zmapovať svoj pokrok. 

Kondičný tréning v posilňovni
redakcia
Kondičný tréning v posilňovni pre Martina
24
MÁJ

Martinovi pripravil kondičný tréner Jakub Slavkovský tréningový plán v posilňovni pre posilnenie a precvičenie celého tela. Pokiaľ s cvičením len začínate, je vhodný aj pre vás. Zdatnejším cvičencom poslúži ako inšpirácia.

 
Cyklistický tréning pokročilí_2.týždeň
redakcia
Cyklistický tréning pokročilí_2.týždeň
24
MÁJ

Martin svoj prvý týždeň hravo zvládol. V tom druhom ho trenérka ešte šetrí. Pozrite si jeho plán a pridajte sa! 

Zvoľte stranu: 1-8 | 9-16 | 17-24 | 25-32 | 33-40 | 41-43

Blog

Ďalšie články

Tréning

Ďalšie články

Výživa

Ďalšie články

Inšpirácie

Ďalšie články