Tri najväčšie chyby pri posilňovaní
Fitness cvičenie má svoje pravidlá. Pokiaľ necvičíte správne, môžete si viac ublížiť než pomôcť. Dnes upozorňujeme na tri najväčšie chyby pri posilňovaní.
Nabrali ste kilá počas sviatkov? Zvoľte aeróbne cvičenia, tie pomôžu!
Mirka
Niekoľko kilogramov navyše určite nepoteší. Úžasné je, že sa ich môžete raz a navždy zbaviť! Doprajte si aeróbne cvičenia a budete pozitívne prekvapení!
Pomôcky na cvičenie, ktoré najviac používate
| Počet komentárov: 1
Tinka
Rozmýšľate, že začnete doma cvičiť a chýbajú vám pomôcky? Radi by ste si niektoré zabezpečili, ale neviete sa rozhodnúť? Nechajte sa inšpirovať u nás. Pýtali sme sa viacerých cvičiacich, aké pomôcky používajú.
Sexi chrbát vďaka aerobic cvičeniam
Mirka
Chrbtica je dennodenne vystavená obrovskej záťaži. Pomôžte jej správnymi cvikmi pre chrbát, ktoré navyše vytvarujú svaly chrbta!
Zumba sa nám vie postarať aj o vtipné trapasy :)
| Počet komentárov: 7
Zumba-party.sk
Vďaka Zumbe vznikajú nové priateľstvá a z telocviční odchádzajú ľudia konečne s úsmevom na tvári. Ale život je nevyspytateľný, a preto niekedy aj s poriadným trapasom na konte :)
Relax a pohyb v jednom. Také sú Body & Mind cvičenia
Mirka
V dnešnej uponáhľanej dobe nie je ľahké udržať si fyzickú a psychickú pohodu, ale dá sa to! Čo poviete na relaxačné cvičenia Body & Mind?
Príď sa inšpirovať na kongres Aerobicmania a zapoj sa do súťaže Wanted 2012
Mia
Vo februári sa bude konať veľké kongresové podujatie, kde okrem aerobicu nájdete aj iné zaujímavé formy cvičení. Celá akcia je adresovaná hlavne inštruktorom. O celom podujatí sme sa rozprávali s jej hlavným organizátorom Romanom Ondráškom.
Z denníka osobného trénera: Dajte si do tela s tréningovým plánom Východného bloku!
| Počet komentárov: 1
Mia
Máme tu ďalšie pokračovanie seriálu o tréningových plánoch. Dnes vám prinášame tréning, pri ktorom máte možnosť dať si počas šiestich týždňoch riadne do tela.
Dali ste si predsavzatie, že schudnete? Tak začnite!
Mirka
Stanovili ste si novoročné predsavzatie, že schudnete? Potom je nasledujúci článok určený práve pre vás. Dajte sa s chuťou do čítania a začnite!
6 fitness cvikov pre pevný zadoček
Mirka
Sexi zadok nemusí byť len vaším zbožným želaním. Neveríte? Vyskúšajte fitness cviky na zadok a budete prekvapení skvelými výsledkami.
.jpg)
.JPG)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK