Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
Vedecký výskum dokázal, že pri sedení pôsobí na zadok tlak, ktorého dôsledkom je jeho zväčšovanie. Podobné účinky na ľudské telo má aj ležanie.
Fitcentrum ponúka možnosti ku komplexnému posilneniu svalov tela. Dnes vám ponúkame fitness cviky na posilnenie bruška, ale aj informácie o tom, ako často cvičiť.
Detská imunita je skúšaná už nástupom dieťaťa do jaslí alebo škôlky. Dieťa do 5 rokov si obranyschopnosť ešte len buduje. Ako môžeme posilniť deťom imunitu a tým ich chrániť pred chorobami?
Keď hľadáte oživenie vášho fitness cvičenia, tak určite vyskúšajte činky Kettlebell. Dáte si s nimi poriadne do tela a zároveň to bude pekné oživenie.
Pekne tvarovaný zadok nie je zadarmo. S troškou námahy ho však môžete získať spolu s nami. Neváhajte a pridajte sa!
Vo svete fitness dnes vládne zumba. Zumba je cvičenie a zábava v jednom. Nechajme sa však pozvať na zumba night party…
Bolí vás ranné vstávanie? Inšpirujte sa našimi tipmi a budete sršať energiou hneď ráno!
O joge už bol napisaný nie jeden článok. Je známa širokej verejnosti, už aj deti o nej čo to vedia. A to nie náhodou. Existuje totiž aj detská joga. No nie je to úžasné?
Dnes sme si na mušku zobrali akčnú Kristínu Ružičkovú, aerobik inštruktorku. Tí, ktorí sa okolo aerobiku motáte, ju určite poznáte. Kristína nielen vedie aerbobik hodiny, ale venuje sa aj organizovaniu rôznych športových podujatí, kde si s ňou môžete zacvičiť. Čo všetko sme sa jej pýtali, sa môžete dočitať v nasledujúcom rozhovore.
Každý z nás môže ovplyvniť svoju budúcnosť a prostredníctvom zdravšieho spôsobu života predísť rôznym ochoreniam. Rada je veľmi jednoduchá. Je potrebné zvýšiť pohybovú aktivitu a osvojiť si správne návyky v stravovaní, kde nejde len o kvantitu jedla, ale hlavne o kvalitu.
Mnoho ľudí čaká na Nový rok, aby sa motivovalo novoročnými predsavzatiami ako "Schudnem", "Budem držať diétu", "Od dnes nejem sladkosti", atď. Na čo však čakať na Nový rok? Začnite už teraz! Ak sa zvládnete zdravo a správne stravovať počas Vianoc, tak ste už vyhrali. Nebude to ľahké, ale uvidíte, stojí to za to! A k vášmu odhodlaniu vám ako pomocníka ponúkame návod na zdravé stravovanie. Držíme palce!
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
