Sprav z letnej životnú formu v LETNOM SHAPE so Supershape!
Túžba po ladných, či "ideálnych" krivkách nás ženie často k hlúpym diétam, ktoré väčšinou viac pokazia. Ta zdravá cesta je ťažká, ale zaručí úspech. O to predsa ide, že? Poďme sa pozrieť na to, kde začať.
Thai Chi si pomaly preráža k nám cestu, podobne ako joga. Je to prastará forma cvičenia, ktorá prispieva nielen fyzickému, ale aj duševnému zdraviu a pohode.
Nie všetci majú počas dňa čas a chuť vybehnúť zacvičiť si do fitka. Ale to by nemalo byť výhovorkou. Cvičiť sa dá aj doma! Len treba vedieť ako.
Aj vy si pri malých zdravotných ťažkostiach kladiete otázku, ako začať zdravo žiť? Nečakajte na Nový rok, aby ste si mohli dať predsavzatia. Začnite už dnes. Ide predsa o vaše zdravie.
Dňa 10.10.2011 sme organizovali workshop Mind's Eye Yoga s podtitulom "Nauč sa pri Joge "dívať" vlastným vnútorným zrakom a prehĺb tak svoj jogový zážitok." Bol určený nielen pre tých, ktorí sa joge venujú a radi svoje znalosti rozširujú. Ale aj všetkým, ktorých joga určitým spôsobom zaujíma a nemajú s ňou konkrétne skúsenosti.
Málo? Veľa? Jednoducho odporúčaná norma podľa Svetovej zdravotníckej organizácie. Toľko krokov by sme mali urobiť denne. Je to takých 7 km, čo určite nie je viac, skôr menej, ako pravidelne chodili naši predkovia, ktorých sedacie svaly sa podstatne menej kamarátili so stoličkami a oči často pozerali aj do diaľky, nielen na najbližšiu obrazovku.
Veselý, akčný, pestrý, sexi, trendy, obľúbený, zábavný..taký aerobic určite je! Spája cvičenie, zábavu, sexi pohyby na nôtu skvelej hudby. Roztancuje všetky nohy, ruky. Poznáte to? :)
Zvykne vás trápiť chrípka, nádcha a ďalšie neduhy, ktoré so sebou prináša jeseň a zima? Ak sa im chcete vyhnúť, ponúkame pár tipov, ktoré vám pomôžu.
Keď som si prečítala pozvánku na kurz varenia, ktoré sa malo konať v prvom Ajurvédskom centre Ayur Ganesh v Bratislave, ihneď som sa prihlásila. Viedla ma k tomu zvedavosť, aká vlastne ajurvédska kuchyňa je. Ale aj fakt, že sa ajurvéda spája hlavne so zdravím. Pretože neoddeliteľnou súčasťou ajurvédy je zdravá životospráva a stravovanie.
Milovníci body & mind cvičení pozor! Do našich fit centier prichádza jemne upravené pilates cvičenie. Má názov Fletcher Pilates. Viac sa o tejto metóde dočítate v tomto článku.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.JPG)
.jpg)
