Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!

BEŽECKÁ VÝZVA 2025
Tekvicové muffiny
Tekvicové muffiny
28
OKT

Máte pocit, že sa vám zásoby tekvice vôbec nemíňajú? Ponúkame vám ďalší chutný a zdravý recept, kde ich môžete využiť. 

Čo jesť pred a po popoludňajšom behu, keď chudnem?
Čo jesť pred a po popoludňajšom behu, keď chudnem?
28
OKT

Viete, akým spôsobom behať, aby ste zhodili? Skvelé, ale nesabotujte si svoje úsilie nevhodnou stravou pred a po behu. 

Zmeňte svoj život!
redakcia

Nájdite pokoj, lásku a pohodu. Zmeňte svoj život k lepšiemu. Je to na dosah, len si to často v  zhone neuvedomujeme. 

Koláč s kuracím mäsom a zeleninou

Zdravý, chutný a nie príliš zložitý obed s kuracím mäskom a zeleninou.

9 zdravotných výhod konzumácie zázvoru
9 zdravotných výhod konzumácie zázvora
27
OKT

Zázvor patrí medzi najzdravšie a najchutnejšie koreniny sveta. Pochádza z Číny a je doslova preplnený živinami a bioaktívnymi komponentmi, ktoré majú úžasný vplyv na naše telo a mozog. 

VIDEO: Pole dance – elegancia, za ktorou je veľké množstvo driny
Veronika Shoebridge
Pole Dance – elegancia, za ktorou je veľké množstvo driny
27
OKT

Pole dance je šport a umenie v jednom a môže ho robiť každý bez rozdielu pohlavia veku či hmotnosti. Dokonca dokáže pomôcť aj pri bolestiach chrbtice. 

| Počet komentárov: 1
Účinné cviky, ktoré celulitídu zničia raz a navždy
Účinné cviky, ktoré celulitídu zničia raz a navždy
27
OKT

Celulitída „obťažuje“ veľmi veľa žien. Veľmi dobrou správou však je, že sa s ňou dá bojovať. Potrebné je zmeniť stravovacie návyky, začať cvičiť a mať pevnú vôľu. 

Máte radi minerálku? Držte sa pri jej pití týchto zásad
redakcia
Máte radi minerálku? Držte sa pri jej pití týchto zásad
27
OKT

Minerálka je zdrojom viacerých minerálov a stopových prvkov, lenže tie sa nachádzajú aj v iných zdrojoch. Problémom môže byť hlavne sodík. 

VIDEO a FOTO: PortDeBras Band je už aj na Slovensku!

Cvičenie si môžete dokonca vyskúšať aj vy priamo s jeho tvorcom Vladimirom Snezhikom, ktorý onedlho povedie školenie inštruktorov na Slovensku. 

Špenátové halušky so šampiňónovou omáčkou

Špenát a šampiňóny sú dokonalá kombinácia.