Autor článku

Mirka Mikova

Mgr. Mirka Suchárová - redaktorka Cvičte.sk

Som manželkou úžasného chlapa, mamou malej nezbedníčky a milovníčkou zdravej a pestrej vegetariánskej kuchyne. Okrem toho je mojou vášňou písanie – niekoľko rokov sa venujem písaniu, editovaniu i copywritingu pre weby i časopisy. Svet zdravej výživy a vôbec zdravého životného štýlu ma fascinuje natoľko, že jedným z mojich snov je vlastné výživové štúdio. Aj preto sa v oblasti výživy stále vzdelávam. Som presvedčená o tom, že správne zvolenou stravou môže človek nielen schudnúť, ale aj vyriešiť rôzne zdravotné ťažkosti. Okrem toho som fanúšičkou pozitívneho myslenia a ako matka propagujem kontaktné rodičovstvo, pretože si myslím, že aj to je spôsob, ako zmeniť svet k lepšiemu.

https://www.facebook.com/

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Vitamíny, ktoré vám zaistia pohodu počas chladnejších dní
Vitamíny, ktoré vám zaistia pohodu počas chladnejších dní
7
SEP

Jeseň je za dverami a často dáva zabrať našej nálade i imunitnému systému. Ťažkostiam sa dá predísť aj správnou voľbou vitamínov.

Bežec Leo Lendvorský: Motiváciou sú pre mňa aj ľudia okolo mňa
Bežec Leo Lendvorský: Motiváciou sú pre mňa aj ľudia okolo mňa
7
SEP

Leo je trénerom bežeckej komunity adidas Runners a aj vášnivým športovcom.

Ako začať s cvičením pilatesu?

Láka vás pilates, ale neviete, ako začať? Poradí vám skúsená inštruktorka Danka Švantnerová.

Tipy od odborníčky na najvýživnejšie múky a ich kombinácie
Tipy od odborníčky na najvýživnejšie múky a ich kombinácie
2
SEP

Prečo sa oplatí pri pečení kombinovať viacero múk a ktoré sú najviac prospešné? 

Schudnete viac z jabĺk, alebo hrušiek?
Schudnete viac z jabĺk alebo hrušiek?
31
AUG

V jedálničku často uprednostňujeme jablká. Je to však správne?

Poznáte tieto tri druhy chutných a zdravých semien?
Poznáte tieto tri druhy chutných a zdravých semien?
30
AUG

Chrumkanie tekvicových semiačok vám zlepší náladu. Ľanové sú skvelé pre tráviaci trakt a za konopné sa vám poďakujú vaše svaly.

10 zlatých začiatočníckych pravidiel pre skvelý beh
10 zlatých začiatočníckych pravidiel pre skvelý beh
29
AUG

Bežec začiatočník by nemal zabúdať na niekoľko pravidiel, ktoré mu zaručia skvelý beh. 

Olívia Pohánková: Milujem, keď môžem prekonávať svoje limity
Olívia Pohánková miluje, keď môže prekonávať svoje limity
26
AUG

„Konaj tak, aby si ráno pri pohľade do zrkadla mohla byť na seba úprimne pyšná.“ 

7 pochúťok, ktoré sú bohaté na draslík
7 pochúťok, ktoré sú bohaté na draslík
25
AUG

Viete o tom, že draslík podporuje premenu krvného cukru na glykogén a napomáha odstraňovať škodliviny z nášho tela? 

P. Fašungová: Už ako neprofesionál sa konečne teším z víťazstiev
Petra Fašungová: Už ako neprofesionálny športovec sa konečne teším z víťazstiev
25
AUG

Skvelá bežkyňa beh miluje a po dlhých rokoch si ho začína aj užívať.  

Prečo si dopriať aspoň jedno jabĺčko denne?
Prečo si dopriať aspoň jedno jabĺčko denne?
24
AUG

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie by sme mali zjesť aspoň 400 g ovocia a zeleniny denne, no mnohí z nás neskonzumujú ani polovicu z tohto množstva. 

5 výhod karfiolu, o ktorých by ste mali vedieť
5 výhod karfiolu, o ktorých by ste mali vedieť
23
AUG

V karfiole nájdete napríklad indol-3-karbinol a sulforafán, ktoré sa dávajú do súvislosti s prevenciou rakovinových ochorení, cukrovky či nadváhy. 

Ako byť skoro v 50-tke fit?
Ako byť skoro v 50-tke fit?
22
AUG

„Váš stav nezávisí od veku, ale od vitality a chuti do života. Ak si ju chcete udržať čo najdlhšie, zamerajte sa na kondičku,“ hovorí 48-ročný Vladimír Homola. 

Rady, ktoré vám dopomôžu k trvalému schudnutiu
Rady, ktoré vám dopomôžu k trvalému schudnutiu
22
AUG

Existuje množstvo rád, zaručených postupov či diét, ako sa nechcených kíl zbaviť. Niekedy je však lepšie staviť na istotu a ísť na to so zdravým rozumom.

8 tipov, ako sa chrániť pred slnkom
8 tipov, ako sa chrániť pred slnkom
19
AUG

Jednou z  príčin vzniku malígneho melanómu je aj dlhý pobyt na slnku a to hlavne kvôli porušenej ozónovej vrstve a škodlivým ultrafialovým lúčom. 

| Počet komentárov: 2
Zdravé sebavedomie jej pomohlo vybudovať práve cvičenie
Zdravé sebavedomie jej pomohlo vybudovať práve cvičenie
18
AUG

„Aj ja som mala obdobie, keď som sa vyslovene opúšťala. Napríklad moje zdravotné ťažkosti veľmi ovplyvňovali aj partnerský život,“ priznáva víťazka MasterChef 2016.

Vápnik chráni pred osteoporózou, ale i obezitou!
Vápnik chráni pred osteoporózou, ale i obezitou!
18
AUG

Za narastajúci trend obezity môže byť podľa vedcov zodpovedný aj nízky príjem vápnika v strave. 

Čierne bobule arónie vás nabijú zdravím a energiou
Čierne bobule arónie vás nabijú zdravím a energiou
16
AUG

Okrem brusníc, černíc, čučoriedok, goji či acai, môžete vyskúšať ďalšiu zdravú a veľmi výživnú pochúťku – plody jarabiny čiernej. 

5 dôvodov, prečo si zamilovať kľuky
5 dôvodov, prečo si zamilovať kľuky
16
AUG

Cvičíte kľuky za trest? Po prečítaní týchto výhod si ich obľúbite a budete ich robiť radi podobne ako Evelyn. 

Ako si pripraviť zdravé müsli?
Ako si pripraviť zdravé müsli?
12
AUG

V niektorých kupovaných müsli produktoch nájdete cukor, glukózovo-fruktózový sirup, oxid siričitý či palmový olej, čo nasvedčuje tomu, že od zdravých majú veľmi ďaleko.

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2628
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.