.jpg)
Cvičíte pravidelne, no výsledky sú mizerné? Pozor na dostatok proteínov!
redakcia
Proteíny sú kľúčové aj pre budovanie svalovej hmoty, ale i dostatočnú hladinu energie či motiváciu pri tréningu.
Vypočítajte si svoj bazálny metabolizmus a schudnete bez námahy!
Celý článok
Spoznajte svoje BMR a chudnutie pôjde ako po masle, alebo nie?
HIT VIDEO TRÉNING: Intenzívne spaľovanie a rysovanie #1
redakcia
Ak nemáte na cvičenie veľa času a chcete ho využiť na maximum, vyskúšajte nasledujúci HIT tréning. Týmto vysoko intenzívnym tréningom spálite jednoducho viacej kalórií za menej času.
VIDEO: Čo jesť, ak túžite po krásnej pleti?
redakcia
Odborníčka prezradí, ktoré potraviny prospievajú pleti a máme ich bežne v špajze.
Výživná granola
Nina Menkynova
Milujete sladké? Tento recept je dôkazom toho, že aj maškrtiť sa dá zdravo a chutne.
VIDEO TRÉNING: Chcete mať vyrysované telo?
CVIČTE.SK
Pekné, pevné telo, po ktorom sa ľudia v saune, fitku či na kúpalisku obzrú. Je to aj váš sen? Pomôcť tomu môžete aj týmto cvikom.
VIDEO RECEPT: Netradičné zimné raňajky s kávou a domácim maslom
redakcia
Aj raňajky so správnymi ingredienciami vám môžu zmeniť život. Pripravte si ich už dnes!
VIDEO: Schudnem aj bez pohybu?
Odpoveď na túto otázku prezradí vyhľadávaný výživový špecialista Michal Páleník.
VIDEO: Iba sexy telo nestačí. Ako mať krásnu pleť?
redakcia
K vyšportovanému telu patrí aj krásna a mladistvá pokožka. To, ako sa k nej dopracovať, prezradí odborníčka.
VIDEO: Cvičenie ti pomôže zvládnuť život ľahšie. Si pripravená?
Cvičenie už nie je len o zhadzovaní prebytočných kíl. Mnohým ľuďom pomáha zvládať každý jeden deň. Patríte k nim?
Pizza z karfiolu
Júlia Rašlová
Pizza z karfiolu je zdravou alternatívou klasickej pizze. Môžete si ju dopriať na obed či večeru.
VIDEO: Nenávidíte brušáky? Tréner vám ukáže cvik, ktorý ich nahradí!
redakcia
Ako mať vyrysované brucho bez toho, aby ste museli cvičiť sklápačky či brušáky, prezradí Rado Cabúk.
VIDEO TRÉNING: Spevnenie tela strečingom
CVIČTE.SK
.jpg)
Strečing spevní telo, uvoľní svaly, rozhýbe kĺby. Nie je človek, ktorý by tento základ pohybu nepotreboval.
VIDEO TRÉNING: Účinné cviky, ktoré vás zbavia dvojitej brady
redakcia
Lektorka tvárovej gymnastiky prezradí, ako sa pomocou jednoduchých cvikov zbaviť nevzhľadnej dvojitej brady.
Extra husté banánové smoothie
Samuel Šmondrk
Hľadáte chutné smoothie, ktoré vás zasýti a poriadne vyživí vaše telo? To nasledujúce si naviac pripravíte z bežne dostupných surovín.
VIDEO: Ako byť fit v roku 2019? Radia top trénerky
CVIČTE.SK
Známe trénerky Zora Czoborová a Lea Grančič prezradili overené tipy, ako byť fit a udržať si postavu, po akej túžime.
Tréner Rado Cabúk poradí, čo jesť večer a nepribrať
Veronika Encingerova
Prečo si dopriať sacharidy až večer a čo má byť súčasťou večere, z ktorej sa nepriberá? To a ešte oveľa viac prezradí v rozhovore úspešný tréner.
TOP články
- Lecitín – poklad pre mozog, postrach pre cholesterol
- Diastáza. Čo to vlastne je a ako ju liečiť?
- 7 receptov na božské smoothies
- 6 cvikov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa bolesti chrbta
- Prečo jesť chia semiačka a ako ich používať?
- Vzorový jedálniček, ktorým spálite tuk
- Najlepší fitness cheesecake bez cukru
- Prečo jesť bulgur a ako si ho chutne pripraviť?
- 30-minútový HIIT tréning, ktorým spálite tuk
- Ako schudnúť z brucha?
Cviky a tréningy
Burza
- Prenájom priestorov pre cvicenie, kurzy, workshopy, tanec
- Instruktorka Jumpingu
- Hľadám inštruktorov
- Ponukam služby inštruktorky jumpingu
| Ďalšie inzeráty |
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2019 CVIČTE.SK