8 pravidiel chudnutia, ktoré môžete trošku oklamať
Počúvate z každej strany overené pravidlá chudnutia? Všade je to len o tom, že „toto máte dovolené” a „tamto zasa zakázané”.
Avokádový puding
Celý článok
Máme ho radi na akýkoľvek spôsob a vlastne v poslednej dobe ho jeme veľmi často.
Ako pôsobí sodík v minerálke na vaše telo?
Máte už svoju obľúbenú minerálku? Ak áno, podľa akých kritérií ste si ju vybrali?
Pre akčné dievčatá: Pomóc, idem prvýkrát do fitcentra!
.JPG)
Chceš ísť do fitnescentra a nemáš ani poňatia o tom, čo ťa tam čaká? S naším tréningovým plánom a radami to zvládneš na jednotku!
Tenisky, ktoré sadnú, lebo obalia tvoju nohu vzduchom
redakcia
MODEL REEBOK ZPUMP FUSION 2.5 nie sú úplnou novinkou, ale prichádzajú v nových odtieňoch.
Ako telu zabezpečiť dostatok proteínov?
Bielkoviny sú potrebné pre rast a obnovu telesných tkanív. Predstavujú základ pre kosti, kožu, svaly, enzýmy i hormóny.
Zeleninová polievka so špaldovým kernotom
Zeleninový vývar obsahuje dôležité minerálne látky, nezaťažuje telo soľou, ktorú obsahuje vývar z mäsa.
Chudne sa mi ťažko, ale nevzdávam to, hovorí Evelyn
Evelyn
.jpg)
Váha mi ide dole veľmi pomaly, samozrejme, že mám z toho „depku“ a hovorím si, ako to je možné, však schudol už každý… Musí sa to podariť aj mne.
Prečo je nevyhnutné posilňovať telesné jadro?
Telesné jadro (core) predstavuje základný kameň ľudského tela. Napriek tomu väčšina ľudí pri cvičení na to často zabúda.
Jednoduché strečingové cviky na chrbát a krčnú chrbticu
Strečing predstavuje formu cvičenia, pomocou ktorej dochádza k cielenému natiahnutiu svalov až do hraničnej polohy, čo zabezpečí zlepšenie elasticity a svalového tonusu.
Revolučná zmes komplexných rastlinných proteínov je na svete!
redakcia
O novinke, ktorá určite zaujme aj mnohých z vás, sme sa porozprávali s Gabrielom Hindákom, produktovým manažérom z Max Sportu.
.jpg)
Výzva Tomáša Tatara. Zapojte si i vy!
redakcia
Tomáš Tatar sa rozhodol rozhýbať ľudí a tiež pomôcť aj hokejistom.
4 top cviky na sexi a pevný zadok
Ako dosiahnuť sexi a pevný zadok? Odpoveď je jednoduchá – tréning svalov v plnom rozsahu z každého možného uhla.
Pri ktorých cvičeniach sa tuk stratí najrýchlejšie?
Beh, plávanie, bicyklovanie, aerobik či posilňovanie? Ktorý šport vám pomôže spáliť najviac kalórií a schudnúť?
Ako si zostaviť zdravý jedálniček
.jpg)
To, čo dávame nášmu telu sa ukáže nielen na našej postave, ale aj na našej nálade, schopnosti koncentrovať sa a na mnohých ďalších veciach.
Syrovo-tapiokové pečivo bez lepku
Na tento recept ma upozornila kamarátka, cestovateľka, pri návšteve Brazílie.
TOP články
- 6 cvikov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa bolesti chrbta
- 10-minútový tréning na celé telo, keď máme naponáhlo
- Čo jesť večer po cvičení a nepribrať?
- 11 maličkostí, ktoré z vás urobia lepšieho bežca
- Tipy od trénera, ako schudnúť pomocou behu
- Zbavte sa boľavých chodidiel vďaka jednoduchým cvikom!
- Recepty na detox smoothies pre každý deň
- Ako schudnúť z brucha?
- Ako si vypracovať štíhle stehná?
- 5 cvikov, ktoré dokonale precvičia celé bruško
Cviky a tréningy
.jpg)
Podujatia
- Medzinárodný maratón mieru
- PortDeBras Introduction
- Školenie PILOXING SSP inštruktorov
- Jumping® ŠPORT & STREČING Diplom
- Jumping® KIDS & DRUM Diplom
| ďalšie ponuky |
Burza
- Inštruktorka cvičení na trampolinach, yoga
- Hladam trenera /ku/
- Hľadám Lektorov jogy
- Hľadáme nových inštruktorov
| Ďalšie inzeráty |
.JPG)
.jpg)
