.jpg)
.png)
Prezradíme vám, ako si predĺžiť opálenie a nespáliť sa
redakcia
Viete, aká je tajná ingrediencia pri správnom a zdravom opaľovaní? Prezradíme vám, ktorá to je.
Rozpumpujte si krv týmto HIT tréningom a potom ju choďte darovať
Celý článok
CVIČTE.SK
Už ste niekedy rozmýšľali nad tým, že krv vo vašom tele môže inému človeku zachrániť život? Ak nie, máme tu pre vás jeden intenzívny tréning, ktorým si krv v tele poriadne rozpumpujete. A potom ju môžete ísť darovať.
Bomby z arašidového masla
Michal Pataky
Lahodné guľôčky, v ktorých sa snúbi chuť kokosu, arašidového masla a kakaa.
VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť doma bez činiek
| Počet komentárov: 1
CVIČTE.SK
.jpg)
Chcete si zacviť doma, ale zdá sa vám to ako slabá výzva? Alebo neviete, čo si doma zacvičiť? Tak si pozrite tieto tipy na to, ako cvičiť doma bez činiek.
Je čas na hrdinské skutky - darujte krv, zachránite život
redakcia
.jpg)
Chcete aj vy (nielen) v čase pandémie urobiť dobrý skutok? Darujte krv, ktorá má cenu zlata. Nikdy pritom neviete, kedy ju budete potrebovať aj vy.
5 sviežich jarných fit receptov
redakcia
Jarné pochúťky, ktoré máte rýchlo hotové a pripravíte ich iba z niekoľkých surovín, ako špargľa, špenát, reďkovka, žerucha či pažítka.
VIDEO: Ako často cvičiť? Spýtali sme sa trénera
Je pravda, že stačí 30 minút pohybu denne, alebo je potrebné urobiť viac?
VIDEO TRÉNING: Intenzívne cviky, ak chcete schudnúť
CVIČTE.SK
Poďte vyskúšať tieto intenzívne cviky, ak chcete schudnúť. Nepotrebujete žiadne pomôcky, stačí vám len kúsok miesta.
VIDEO TRÉNING: Cviky na doma s gumou a ďalšími pomôckami
redakcia
Vhodné pomôcky na cvičenie ako posilňovacia guma, závažia na zápästia a členky, či Blackroll vedia zefektívniť tvoj tréning. Vyskúšaj ten nasledujúci, ktorý zvládneš do 25 minút.
Je ideálny čas na otužovanie v sprche. Ako na to?
Stačí motivácia, sprcha a niekoľko dôležitých informácií od otužilca a trénera Michala Lakatoša.
Štavnaté fit burito
Diana Hágerová
Toto jedlo si bez problémov zabalíte na výlet alebo na cesty. Naviac si tento recept od Diany Hágerovej môžete upravovať podľa toho čo máte najradšej, alebo toho, čo vám dá chladnička.
VIDEO TRÉNING: Zbavte sa stresu po náročnom dni a posilnite imunitu
Práce vyše hlavy, deti neustále doma. Ako z toho stresu von? Vypnite pri relaxačnom 30-minútovom tréningu jogy, ktorým zároveň posilníte aj imunitu.
VIDEO TRÉNING: Vybrané cviky na chrbát na doma
CVIČTE.SK
Aj vás bolí chrbát z dlhého sedenia? Potom sú tieto vybrané cviky na chrbát na doma sú presne to, čo vám môže pomôcť.
Efektívna treska po španielsky
Dušan Plichta
.png)
Jednoduchý pokrm vhodný ako obed, ľahkú večeru alebo jedlo po cvičení.
VIDEO TRÉNING: Perfektná stojka na rukách
Zlepšíte si ňou stabilitu i koordináciu. Aj o tom je stojka na rukách. Pre niekoho meditácia, pre iného zábava. Poďte sa s nami naučiť, ako ju perfektne zvládnuť.
VIDEO TRÉNING: 3 tréningy, ktoré môžete cvičiť doma
CVIČTE.SK
Chcete cvičiť, aj keď sa nedá ísť do fitka? Vyskúšajte tieto tri video tréningy, ktoré môžete cvičiť aj doma.
Zuzka Kaduková: Správne dýchanie urýchľuje hojenie diastázy po pôrode
.jpg)
Za veľkým alebo ovísajúcim bruškom, ktoré nám zostalo mesiace či roky po pôrode, môže byť rozostup brušných svalov.
TOP články
- VIDEO TRÉNING: Komplexné cviky s dôrazom na brucho
- Diastáza. Čo to vlastne je a ako ju liečiť?
- Ako schudnúť z brucha?
- Prečo jesť chia semiačka a ako ich používať?
- 7 receptov na božské smoothies
- Quinoa je jednou z najzdravších potravín na svete. Prečo ju jesť?
- Vzorový jedálniček, ktorým spálite tuk
- Prečo jesť bulgur a ako si ho chutne pripraviť?
- 6 cvikov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa bolesti chrbta
- Pre akčné dievčatá: 6 cvikov pre dokonalý zadok
Cviky a tréningy
.JPG)
.jpg)
.jpg)
Burza
- Prenájom priestorov pre cvicenie, kurzy, workshopy, tanec
- Instruktorka Jumpingu
- Hľadám inštruktorov
- Ponukam služby inštruktorky jumpingu
| Ďalšie inzeráty |
.JPG)
.JPG)
Copyright 2010-2020 CVIČTE.SK