Brucho_Meter_Chudnutie
20
FEB
HIT VIDEO TRÉNING: Intenzívne spaľovanie a rysovanie #1
redakcia
Olga Bartalska_Vyskok
19
FEB

Ak nemáte na cvičenie veľa času a chcete ho využiť na maximum, vyskúšajte nasledujúci HIT tréning. Týmto vysoko intenzívnym tréningom spálite jednoducho viacej kalórií za menej času.

Cvičíte pravidelne, no výsledky sú mizerné? Pozor na dostatok proteínov!
redakcia
Cvičíte pravidelne, no výsledky nestoja zato? Pozor na dostatok proteínov!
19
FEB

Proteíny sú kľúčové aj pre budovanie svalovej hmoty, ale i dostatočnú hladinu energie či motiváciu pri tréningu. 

VIDEO: Čo jesť, ak túžite po krásnej pleti?
redakcia
VIDEO: K vypracovanej figúre patrí krásna pleť. Čo jesť?
16
FEB

Odborníčka prezradí, ktoré potraviny prospievajú pleti a máme ich bežne v špajze.

Výživná granola
Nina Menkynova
Výživná granola
14
FEB

Milujete sladké? Tento recept je dôkazom toho, že aj maškrtiť sa dá zdravo a chutne.

VIDEO TRÉNING: Chcete mať vyrysované telo?
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Chcete mať vyrysované telo?
13
FEB

Pekné, pevné telo, po ktorom sa ľudia v saune, fitku či na kúpalisku obzrú. Je to aj váš sen? Pomôcť tomu môžete aj týmto cvikom.

VIDEO RECEPT: Netradičné zimné raňajky s kávou a domácim maslom
redakcia
VIDEO RECEPT: Netradičné zimné raňajky s kávou a domácim maslom
12
FEB

Aj raňajky so správnymi ingredienciami vám môžu zmeniť život. Pripravte si ich už dnes!

VIDEO: Schudnem aj bez pohybu?
Simona Hulmanová
11
FEB

Odpoveď na túto otázku prezradí vyhľadávaný výživový špecialista Michal Páleník.

VIDEO: Iba sexy telo nestačí. Ako mať krásnu pleť?
redakcia
VIDEO: Odborníčka prezradí, ako získať krásnu pleť
8
FEB

K vyšportovanému telu patrí aj krásna a mladistvá pokožka. To, ako sa k nej dopracovať, prezradí odborníčka.

VIDEO: Cvičenie ti pomôže zvládnuť život ľahšie. Si pripravená?
Cvičenie ti pomôže zvládnuť život ľahšie. Si pripravená?
7
FEB

Cvičenie už nie je len o zhadzovaní prebytočných kíl. Mnohým ľuďom pomáha zvládať každý jeden deň. Patríte k nim?

Pizza z karfiolu
Júlia Rašlová
Pizza_Karfiolova
7
FEB

Pizza z karfiolu je zdravou alternatívou klasickej pizze. Môžete si ju dopriať na obed či večeru. 

VIDEO: Nenávidíte brušáky? Tréner vám ukáže cvik, ktorý ich nahradí!
redakcia
VIDEO: Nenávidíte brušáky? Tréner vám ukáže cvik, ktorý ich nahradí!
6
FEB

Ako mať vyrysované brucho bez toho, aby ste museli cvičiť sklápačky či brušáky, prezradí Rado Cabúk.

VIDEO TRÉNING: Spevnenie tela strečingom
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Spevnite telo strečingom
5
FEB

Strečing spevní telo, uvoľní svaly, rozhýbe kĺby. Nie je človek, ktorý by tento základ pohybu nepotreboval.

VIDEO TRÉNING: Účinné cviky, ktoré vás zbavia dvojitej brady
redakcia
VIDEO TRÉNING: Účinné cviky, ktoré vás zbavia dvojitej brady
1
FEB

Lektorka tvárovej gymnastiky prezradí, ako sa pomocou jednoduchých cvikov zbaviť nevzhľadnej dvojitej brady. 

Extra husté banánové smoothie
Samuel Šmondrk
Extra husté banánové smoothie
31
JAN

Hľadáte chutné smoothie, ktoré vás zasýti a poriadne vyživí vaše telo? To nasledujúce si naviac pripravíte z bežne dostupných surovín.

VIDEO: Ako byť fit v roku 2019? Radia top trénerky
CVIČTE.SK
Lea_Janka_Zora Czoborova_Panta Rhei
30
JAN

Známe trénerky Zora Czoborová a Lea Grančič prezradili overené tipy, ako byť fit a udržať si postavu, po akej túžime.

Tréner Rado Cabúk poradí, čo jesť večer a nepribrať
Veronika Encingerova
VIDEO: Tréner Rado Cabúk poradí, čo jesť večer a nepribrať
30
JAN

Prečo si dopriať sacharidy až večer a čo má byť súčasťou večere, z ktorej sa nepriberá? To a ešte oveľa viac prezradí v rozhovore úspešný tréner. 

Ďalšie články
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2337
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.