Kruhový tréning s vlastnou váhou pre ženy
25
FEB
Kruhový tréning s vlastnou váhou pre ženy

Na tento tréning nepotrebujete žiadne vybavenie, takže výhovorky sú vylúčené!

Celý článok
Grilovaný losos so zázvorovou omáčkou a šalátom

Grilovaný losos so zázvorovou omáčkou a feniklovo-reďkovkovým šalátom.

Makáme na spodnom bruchu. Čo je kľúčové?
Makáme na spodnom bruchu. Čo je kľúčové?
24
FEB

Štíhle a pekne tvarované brucho je veľmi častým cieľom každého, kto sa dal na fitnes. 

Jar sa pomaličky blíži. Prečo sa začať venovať behu?
Jar sa pomaličky blíži. Prečo sa začať venovať behu?
24
FEB

Pravidelný pohyb prospieva nášmu telu i duši – posilňuje srdce, svaly, kosti a imunitu, pomáha lepšie zvládať stres a udržiavať si sexi figúru. 

Kokosové guľky obalené v goji
Kokosové guľky obalené v goji
23
FEB

Kustovnica čínska je ker, ktorý pochádza z Číny. 

Napredujte s každým behom v nových ULTRA BOOST X
redakcia
Napredujte s každým behom v nových ULTRA BOOST X
23
FEB

Len tak vybehnúť von, nadýchnuť sa a odštartovať najlepší beh svojho života. Zažijete to len príležitostne? 

Ovládate základné princípy pilatesu?
Ovládate základné princípy pilatesu?
23
FEB

J. H. Pilates sa snažil o to, aby toto cvičenie bolo zamerané na zjednotenie tela, mysle a ducha, a kvôli tomu definoval základné princípy pilatesu. 

Cvičenie bez výsledkov – prečo to bez správnej stravy nejde?
redakcia
Cvičenie bez výsledkov – prečo to bez správnej stravy nejde?
22
FEB

Ak si vravíte, že ste so svojím telom skúšali spraviť čokoľvek, no aj tak to nikdy nevyšlo, nehádžte flintu do žita. 

Cícerový šalát s fetou
Cícerový šalát s fetou
22
FEB

Cícer je fantastická strukovina a aj skvelá prísada do šalátov. 

| Počet komentárov: 1
Srvátka je pokladom pre zdravie. Ako ju zaradiť do jedálnička?
Srvátka je pokladom pre zdravie. Ako ju zaradiť do jedálnička?
22
FEB

Srvátku ocenia ľudia s nadváhou, tráviacimi ťažkosťami a oslabenou imunitou, športovci a vôbec všetci vyznávači zdravého životného štýlu.

Konečne môžeme dať trošku uznania ľuďom, ktorí pomáhajú
Veronika Shoebridge
Adriana Špronglová: Konečne môžeme dať trošku uznania ľuďom, ktorí pomáhajú iným
22
FEB

Hovorí Adriana Špronglová, ktorá je členkou poroty súťaže Fit Leader.

Čučoriedkové muffiny
ČUČORIEDKOVÉ MUFFINY
21
FEB

Zdravé muffiny plné šťavnatých čučoriedok. 

Angličáky sú dobré nielen na sexi brucho. Presvedčte sa!
Angličáky sú dobré nielen na sexi brucho. Presvedčte sa!
21
FEB

Precvičiť celé telo pomocou jedného cviku by bolo super. A verte mi, dá sa to. Tento cvik sa volá angličák alebo anglicky burpee. 

Je joga vhodným kompenzačným cvičením pre bežcov?
Je joga vhodným kompenzačným cvičením pre bežcov?
21
FEB

„Joga tiež posilňuje pomocné, často zanedbávané svalstvo. Aj základné pozície pomôžu spevniť členky, kolená a držanie celého tela,“ hovorí inštruktorka jogy a hobby bežkyňa Daniela Lászlová. 

Zemiakové halušky so špenátom

Recept na zdravé zemiakové halušky so špenátom.

Prečo sme po ťažkom obede ospalí?
Po ťažkom obede sme ospalí. Má to svoje biochemické opodstatnenie
20
FEB

Odskočíme si z práce na obed a dáme si niečo z tradičného slovenského menu. Tušíme, že po obede už takí produktívni nebudeme. Má to svoje chemické vysvetlenie.

 

Iveta Hauserová: Cítiš sa nedocenený? Prihlás sa do súťaže FIT LEADER
Veronika Shoebridge
Iveta Hauserová: Cítiš sa nedocenený? Prihlás sa do súťaže FIT LEADER
20
FEB

Je členkou poroty v súťaži FIT LEADER, v ktorej sa súťaží o najlepšieho slovenského trénera. 

Ďalšie články
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1008
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.