Ste v behu večný začiatočník? Pridajte sa k Simone!
19
FEB
Ste v behu večný začiatočník? Pridajte sa k Simone!

Nemám čas, necítim sa dobre, nechce sa mi behať. Poznáte to? S týmito večnými výhovorkami vám môže pomôcť práve bežecká skupina.

Celý článok
Nepodceňujte výber športovej obuvi. Tá totiž nie je univerzálna
Advertoriál
Karolina Chomistekova Reebok
19
FEB

Mnohí z nás prepadajú mylnej predstave, že silový tréning je možné vykonávať v obuvi, v ktorej beháme, alebo hráme tenis.

J.K.Rowlingová: Skvelý život
Advertoriál

Nikdy nezabudnem na mladého muža z Afriky, ktorého mučili. Nebol vtedy starší odo mňa a po tom všetkom, čo si vytrpel vo svojej krajine, duševne ochorel. Nekontrolovateľne sa triasol, keď rozprával pred kamerou o tom, akých brutálností sa na ňom dopustili. Hoci bol o tridsať centimetrov vyšší odo mňa, zdal sa krehký ako dieťa. Dostala som za úlohu odprevadiť ho k stanici metra a tento muž, ktorému život zničila krutosť, ma s vyberanou zdvorilosťou chytil za ruku a zaželal mi šťastnú budúcnosť.

S prázdnym žalúdkom sa chudne ťažko
S prázdnym žalúdkom sa chudne ťažko
15
FEB

Eva Dvoráčková je mama dvoch malých chlapcov. V minulosti sa osem rokov živila ako modelka, neskôr túto prácu opustila a vstúpila do sveta fitnes. Od roku 2012 pracuje ako profesionálna trénerka. Porozprávali sme sa s ňou o tom, ako sa žene-trénerke pracuje v Dubaji. A samozrejme o cvíčení a jedle.

Čo sa stane s telom, ak nemá vitamín D
Redakcia
Čo sa stane s telom, ak nemá vitamín D
13
FEB

Málo slnka, málo vitamínu D. To možno viete. Ak však chcete vedieť aj to, ako vitamín D súvisí so spaľovaním uhlia, ako si ho dopĺňajú zvieratá, čo jeho nedostatok spôsobuje telu a ako ho doplniť, čítajte ďalej.

Napreduj v CrossFite s novými NANO 8
Advertoriál
Napreduj v CrossFite s novými NANO 8
13
FEB

Reebok uvádza na trh ďalšiu športovú topánku Reebok CrossFit Nano 8. Upevňuje tým svoje dobré meno v jednej z najdlhšie existujúcich značiek športovej obuvi v Crossfit komunite na svete. Naživo si ju vyskúšali priamo pri tréningu Jojo PorubskýTatiana Žideková. Ako obidvaja poznamenali, tak Nano 8 sú dostatočné pevné, avšak vo vnútri mäkké k tomu, aby dokázali zvládnuť a prekonať všetky náročné tréningové výzvy.

FIT UP! dopĺňa svoje štúdiá novými strojmi
Advertoriál
FIT UP!
13
FEB

Československá sieť fitness centier sa v roku 2018 zameria na dopĺňanie strojov vo všetkých svojich prevádzkach. Určite tak spraví radosť nielen stálym členom ale aj novým klientom ktorý sa rozhodli toto fitko vyskúšať po prvý krát.

Kelové placky, ktoré majú svoj príbeh
Kelové placky, ktoré majú svoj príbeh
12
FEB

Pri zdravom jedle platí, nevzdávajte sa! Dlho moja rodina odmietala kelový prívarok, tak som z neho urobila placky. Tie zrazu milujú. 

Blog: Vydreté telo. Máte ho aj vy?
Vydreté telo. Máš ho aj ty?
9
FEB

Mám 35 rokov a dve deti. Som so sebou a svojim telom spokojná, lebo na sebe makám. 

Slovenské superpotraviny: Cesnak a cibuľa
Adela Jasenovcová
Cibula_Cesnak
9
FEB

Tento článok je prvý zo série o superpotravinách, ktoré sa dajú dopestovať aj u nás. Superpotraviny sú bohaté na živiny, v ktorých sú koncentrované minerály a vitamíny. Dokonale vyživujú telo, hoci ich stačí prijať málo.

Podložka na cvičenie, fitness, jogu – ako vybrať tú najlepšiu?
Advertoriál

Podložka na cvičenie dokáže premeniť akékoľvek miesto u vás doma na telocvičňu. Takáto podložka zvyšuje komfort cvičenia, najmä počas intenzívnej fyzickej aktivity. Aj lacná podložka vás dokáže ochrániť pred zraneniami. 

Ako sa prestať trápiť pre jedlo a schudnúť
Advertoriál

Poznáte 6 mýtov o diétach a prečo nefungujú? Viete, čo je to zdravá plnoštíhlosť? A čo 4 typy rodín, kde je časté prejedanie?

Ako si naplánovať tréning, aby ste do leta schudli
Ako si naplánovať tréning, aby ste do leta schudli
4
FEB

Určite každý túži po zime zhodiť všetky tukové zásoby, ktoré si vytvoril počas vianočných sviatkov. Chudnúť sa dá kedykoľvek, ale obdobie po Vianociach, na začiatku roku, je ideálne preto, že toto je čas predsavzatí, ktoré sa ešte väčšinou dodržujú. Prečítajte si rady o chudnutí, ak to s ním myslíte naozaj vážne.

Ako cvičiť s bežnými predmetmi v domácnosti
Zena_Cvicenie_Voda_Doma
1
FEB

Trénovať doma sa dá aj bez použitia akéhokoľvek náčinia a takýto tréning, iba s vlastnou váhou, môže byť poriadna makačka. Ak si ho však chcete spestriť, nemusíte hneď vykúpiť obchod so športovými pomôckami. Poslúžia vám aj predmety, ktoré nájdete doma.

Hroznový cukor – pred, počas a po tréningu
Hroznový cukor – pred, počas a po tréningu
31
JAN

Ľudské telo využíva hroznový cukor ako zdroj energie. I tak nie je vhodné prijímať ho neobmedzene. Kedy teda glukóza prináša najväčšie pozitíva? Odpoveď je počas a po tréningu.

Je vašim novoročným predsavzatím prestať fajčiť?
redakcia
stop fajceniu chcem prestat fajcit
31
JAN

Pomôžu omega-3 mastné kyseliny. Fajčenie je závislosť, ktorá má mnoho negatívnych účinkov na zdravie. Mnoho ľudí sa spolu so začiatkom nového roka rozhodne skončiť s cigaretami. Nie je to  však také jednoduché. „V tejto situácii môže pomôcť správna strava, najmä taká, ktorá obsahuje omega-3 mastné kyseliny,“ vysvetľuje odborníčka na výživu MUDr. Katarína Babinská, PhD.

5 čajov na chudnutie, ktoré ste nepoznali
Advertoriál
5 čajov na chudnutie, ktoré ste nepoznali
31
JAN

Výber čajov je síce plný chutí, no zároveň nekonečný. Niektoré sa pijú kvôli chuti, iné vtedy, ak treba odstrániť nejaký zdravotný problém. No a potom sú tu tie, po ktorých siahame v snahe schudnúť. Nasledujúce riadky sú venované práve tým čajom na chudnutie, s ktorými sa nadbytočné kilogramy zbavujú o čosi jednoduchšie.

Ďalšie články
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1674
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.