Oplatí sa behať aj na páse?
19
JAN
Oplatí sa behať aj na páse?

Beh na páse predstavuje pre veľa bežcov jedinú možnosť, ako si udržiavať bežeckú kondíciu v období, keď je vonku zima, a tma skôr, ako sa vôbec dostanú z práce. Nie každý totiž chce alebo môže behať cez deň a beh po tme, či v snehu pre mnohých lákavý nie je.  

Celý článok
Ako sa dá schudnúť za 6 týždňov 10 kilogramov
Jakub Slavkovsky
Ako sa dá schudnúť za 6 týždňov 10 kilogramov
18
JAN

Pred poldruha rokom sa začal písať spoločný príbeh medzi mnou – trénerom a Rišom – mojím zverencom a žiakom vo svete fitness. Na konci leta sme sa zhodli na tom, že je čas, aby sa Rišove svaly ukázali svetu v "čistejšej forme". Preto sme sa odhodali skúsiť redukčnú diétu. Rišo mal dobré recenzie na ketogénnu diétu a pýtal sa ma na môj názor...

Nahradia bežky zimné behanie?
Nahradia bežky zimné behanie?
16
JAN

Keď vonku svieti slniečko a je príjemných dvadsať stupňov, behať sa chodí jedna radosť. No tých, čo to s behom myslia skutočne vážne, by nemali odradiť ani mínusové teploty a sneh. Ten dokonca možno využiť, a zimný beh vymeniť za bežkovanie. Ale len do určitej miery.

Skúsila som deepWORK
Veronika Shoebridge
Zázrak menom deepWORK
15
JAN

Poviem to rovno, deepWORK je láska na prvé vyskúšanie. Cvičenie ako doposiaľ žiadne iné. Takto jednoducho by som opísala moju skúsenosť s týmto cvičením, ktoré som si len nedávno vyskúšala po prvý raz v živote.

Bola dievča s nadváhou a dnes dostala šancu byť trénerkou v TV Markíza
redakcia
Monika
15
JAN

Máš novoročné predsavzatie, kde si sa zaprisahala, že už konečne tentokrát schudneš a tento nový rok bude nový začiatok tvojho nového života? Čítaj ďalej, lebo táto kočka to má dobre našliapnuté a dostala ponuku ísť aj do Markízy.

Vyhecuje stres k cvičeniu alebo skôr uškodí?
Veronika Shoebridge
Vyhecuje stres k cvičeniu alebo skôr uškodí?
14
JAN

Stres je v dnešnej dobe považovaný za jeden z hlavných zabijakov ľudstva. Ťažko by sme na zemi hľadali človeka, ktorý ešte nebol nejakým spôsobom pod jeho väčším či menším vplyvom. Stres sa považuje za jeden z hlavných spúšťačov mnohých nebezpečných civilizačných ochorení. Čo s tým?

Karfiolové placky obalené v parmezánovej strúhanke
Karfiolové placky obalené v parmezánovej strúhanke
14
JAN

Je úplne jedno, či si pripravíte placky, krokety, alebo fašírky. V každej variante chutia vynikajúco!

Schudni vďaka tukom
Advertoriál
Schudni vdaka tukom
12
JAN

Tuky sú kľúčom k ideálnej telesnej hmotnosti a úplnému zdraviu. Verili by ste tomu? Veď pred tukmi vás vystríhajú všetci kvázi-odborníci a mnohé diéty. Ako sa dá jesť viac tukov a pritom schudnúť? A nielen to! Byť aj zdravším, cítiť sa lepšie, zabrániť srdcovým chorobám, cukrovke, demencii, rakovine a napokon aj žiť dlhšie.

Zázvorovo-ovsené sušienky z Telerána
Zázvorovo-ovsené sušienky z Telerána
11
JAN

Hľadáte zdravý snack, ktorý vás nabije energiou a pomôže pri pálení záhy? Včera som taký pripravovala v Teleráne.

Chcete byť na jarný beh fit? Strečujte už v zime
Adela Jasenovcova
Chcete byť na jarný beh fit? Strečujte už v zime
11
JAN

Na starých gréckych vázach sú znázornení antickí bežci. Beh sa stal prirodzenou súčasťou života mnohých ľudí a stále viac nadšencov mu prepadá. Aby ste však nedoplatili na prílišnú horlivosť, ktorá vás môže začiatkom roka zaskočiť, treba sa pred ním rozcvičiť. 

Ako sme v Teleráne bojovali proti páleniu záhy
Ako sme v Teleráne bojovali proti páleniu záhy
10
JAN

Zdravá strava nás vie zachrániť aj pri pálení záhy. Tí, ktorí sme sa s týmto problém už stretli, vieme, že to nie je žiadna sranda.

Stévia - ako ju použiť v kuchyni
Stévia - ako ju použiť v kuchyni
10
JAN

V súčasnej dobe sa veľmi rozbehol problém obezity a zdravotných problémov s ňou spojených. Stále si totiž veľmi veľa ľudí myslí, že sa priberá z pojedania tučných jedál, zatiaľ čo v sladkostiach problém nevidia. Práve to je ale veľmi veľká chyba.

Ako sa dostať po sviatkoch do formy
redakcia
Ako sa dostať po sviatkoch do formy
9
JAN

Od nového roka chudnem! A budem jesť len zdravé jedlo. Každý deň budem cvičiť... Ktoré z týchto predsavzatí ste si dali vy? Predtým, než odpoviete, tak si prečítajte naše tipy ako sa skutočne dostať do formy po sviatkoch. A udržať si zdravé telo celý rok.

Večerný tréning. Cvičiť aj po ôsmej?
Večerný tréning. Cvičiť aj po ôsmej?
9
JAN

Možno sa vám stáva, že kvôli pracovnému vyťaženiu nemáte čas zacvičiť si počas dňa, ale nájdete si ho až neskoro večer. Chuť na cvičenie by ste aj mali, ale neviete, či to bude pre vaše telo vhodné. Ako to teda je?

Čo jesť počas tehotenstva
Čo jesť počas tehotenstva
8
JAN

Ako sa stravovať, čomu sa vyhnúť a čo naopak pridať do svojho jedálnička v tehotenstve trápi nejednu budúcu mamičku. Treba jesť viac, či užívať výživové doplnky? Môžete piť kávu? Ako často jesť? 

Granátové jablko - prečo je také zdravé
Veronika Shoebridge
Granátové jablko. Malý veľký červený diamant
7
JAN

Malé, červené, sladkokyslé a šťavnaté klenoty ukryté v guľatom červenom obale. Tak to je v skratke granátové jablko. Čo je na ňom také výnimočné? Ako ho môžeme využiť v náš prospech? Čítajte ďalej.

Dá sa tréning rozložiť do celého dňa?
Dá sa tréning rozložiť do celého dňa?
5
JAN

Tréning možno rozdeliť do viacerých cvičení za deň, ale týmto štýlom by sa mali zaoberať iba profesionálni športovci. Dvojfázový tréning však môže pomôcť pri spaľovaní tuku alebo naberaní svalovej hmoty aj začiatočníkom. Hoci má táto metóda pozitíva, má aj svoje negatíva. 

Ďalšie články
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1580
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.