Spaľujte rýchlejšie ranným behom
12
JUL
Spaľujte rýchlejšie ranným behom
Adela Jasenovcova

Radi by ste behom schudli a nabili sa energiou na celý deň? Skúste ranný beh. Poradí vám Gabriel Švajda, tréner, úspešný bežec a navyše ambasádor značky adidas.

Celý článok
Vyhrajte 5 chic parfumov s časopisom RELAX!
Advertoriál
Vyhrajte 5 chic parfumov s časopisom RELAX!
12
JUL

Videli ste už nový letný RELAX? Na 128 stranách sa dozviete horúce tipy zo sveta fitnes, zdravej výživy, zdravia, ale aj z behania a bicyklovania. Dostanete skvelé tipy, ako tráviť čas vo dvojici alebo aj s tlupou detí, kde sú najlepšie miesta na turistiku a cykloturistiku a ako doplniť svoju cyklovýbavu.

Ovocie, z ktorého až tak nepriberiete
Veronika Shoebridge
Ovocie, z ktorého až tak nepriberiete
6
JUL

Hovorí sa, ak chcete schudnúť, jedzte ovocie. Ovocné šťavy, smoothies, či surové ovocie. Dodá vám energiu, vitamíny, vodu. Je to však skutočne tak? Schudnete naozaj alebo práve naopak?

Vyvarujte sa zlozvykov po cvičení
Adela Jasenovcova
Vyvarujte sa zlozvykov po cvičení
2
JUL

Práve ste docvičili. Výkon je však len jednou zo súčastí zdravého životného štýlu. Nekazte si ho častými zlozvykmi, ktoré vám ho môžu úplne zmariť. Nemáte niektorý z týchto zlozvykov aj vy?

Chceli by ste zmeniť svoj život? Stačí málo - mať odvahu!
Advertoriál

Hovoríte si každý deň, že to zmeníte? Že váš život už bude taký, aký ho skutočne chcete? Tak čo vám v tom bráni?

Vitamín B – prečo ho potrebujeme aj v lete
Vitamín B – prečo ho potrebujeme aj v lete
30
JUN

V lete sa ľudské telo ochladzuje najčastejšie potením, pričom práve vtedy dochádza k zvýšenej strate rôznych elektrolytov a aj vitamínov. Jedným z veľmi dôležitých je vitamín B.

Bolia vás často kríže z dlhého sedenia? Takto sa s tým dá bojovať
Bolia vás často kríže z dlhého sedenia? Takto sa s tým dá bojovať
29
JUN

Rýchly životný štýl, sedavé zamestnanie a nedostatok pohybu sú v dnešnej dobe hlavné príčiny vzniku bolesti krížov. Ak sa už s týmto problémom stretnete, poradíme vám, ako je najlepšie s ním bojovať resp. ako sa mu vyhnúť?

Viac do prírody s polárnou líškou
Advertoriál
Viac do prírody s polárnou líškou
28
JUN

Milovníci praktickej módy, nadčasového funkčného designu a prírody majú dôvod na radosť. Bratislavský Aupark je bohatší o prvú predajňu FJALLRAVEN na Slovensku. 

Buďte štíhla a fit s jogou: Zamerané na brucho a chrbát (video tréning)
Adela Jasenovcová

Každá z nás chce pevné a štíhle brucho. Vyskúšajte videotréning, ktorý sme si pre vás pripravili. To stojí za to.

Sezóna šalátov začína. Aké oleje sa k nim hodia?
Adela Jasenovcova
Sezóna šalátov začína. Aké oleje sa najviac hodia?
26
JUN

K letu patrí dobrá zmrzlina, osviežujúci drink aj grilovačka s priateľmi. A pokojne k tomu môžeme pripojiť aj veľkú misu čerstvého šalátu, ideálne ochuteného kvalitným olejom.

Cvik pre každý tréning - zhyby
Cvik pre každý tréning - zhyby
26
JUN

Ide o jeden z najefektívnejších cvikov ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých. Keďže však zhyby patria medzi náročné cviky, tak sa im ľudia často vyhýbajú. Tým však prichádzajú o komplexné posilnenie chrbtových svalov, ale aj bicepsov a svalov predlaktia.

Buďte štíhla a fit s jogou: Zamerané na celé telo (video tréning)
Adela Jasenovcová

Posilňovňa s vlastnou váhou, ale aj meditácia v pohybe. Aj o tom je joga. Zacvičte si ju s Adrianou Špronglovou podľa inštruktážneho videa.

Čo s konopnou múkou v kuchyni
Čo s konopnou múkou v kuchyni
22
JUN

Hoci pri slove konope je prvou vecou, ktorá človeku napadne marihuana, pri konopnej múke ide o niečo iné. Táto múka je totiž vynikajúcim doplnkom pri varení a pečení a to z viacerých dôvodov.

Ocenili najlepších trénerov Slovenska
CVIČTE.SK
Ocenili najlepších trénerov Slovenska
22
JUN

Súťaž FIT LEADER 2018 pozná svojich víťazov. Tí si za prítomnosti 150 pozvaných hostí prevzali ocenenia.

Oslávte začiatok leta jahodami
Veronika Shoebridge
Oslávte začiatok leta jahodami
21
JUN

Jedno z najobľúbenejších ovocí, ktoré v nás evokuje pravý pocit slnečných dní, sú jahody. Možno si myslíte, že o jahodách máte dostatok informácií, a preto sa vás pokúsime presvedčiť, že niečo ste predsa len nevedeli.

Slovensko odeté do krásy
Advertoriál

Úžasná novinka Odetí do krásy je výnimočná vo viacerých smeroch. Ukazuje pozoruhodnú zbierku krojov. Ponúka viac ako sto krojových variácií na takmer 1000 farebných fotografiách ľudovej kultúry. Zozbierala ich rodáčka z detvianskych lazov Jana Kucbeľová.

Jedlo by nám malo prospievať a dávať energiu
Jedlo by nám malo prospievat a dávať energiu
18
JUN

Ako spolu súvisí zdravie, emócie, psychika a strava? Vysvetlí Veronika Hanáková, výživová špecialistka v poradni Svet Zdravia. Inak vyštudovaná chemická inžinierka.

Ďalšie články
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1968
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.