Nové recepty z populárnej TV šou
27
MÁJ
Nové recepty z populárnej TV šou
redakcia

Špeciality z rýb, chutné polievky, cestovinové prekvapenia, to najlepšie z mäsa, sladké pokušenie, aj dobroty na slano.

 

Celý článok
Ako získať sexy ruky do trička čo najrýchlejšie?
Ako získať sexy ruky do trička čo najrýchlejšie?
27
MÁJ

Ak si myslíte, že nemáte dostatočne vytvarované ruky, ešte stále máte dostatok času. Dôležité je však začať a vytrvať. 

Podpora okolia je pri chudnutí dôležitá, ale hlavne si musíte veriť vy!
Podpora okolia je pri chudnutí dôležitá, ale hlavne si musíte veriť vy!
27
MÁJ

Chudnutie predstavuje zmenu a tá nebýva ľahká. Musíte opustiť zónu komfortu a čeliť množstvu prekážok.

Úklony do strán precvičia šikmé brušné svaly
Úklony do strán ako cesta ku kockám na bruchu?
26
MÁJ

Na komplexné precvičenie brušných svalov je najvhodnejšie spojiť skracovačky, obrátené skracovačky a nakoniec úklony do strán. 

Ako behať, keď chcem zhodiť?
Ako behať, keď chcem zhodiť?
26
MÁJ

Je lepšie behať dlhšie a v miernej intenzite, alebo krátko a intenzívne? 

Pozrite sa, ako skúsení tréneri podporujú Evelyn
Pozrite sa, ako skúsení tréneri podporujú Evelyn
26
MÁJ

 „Nežer a cvič!“ povzbudzuje vo videu Evelyn jej osobný tréner Jaro Figura. 

Športovci, prečo by ste si mali dopriať datle a figy?
Športovci, prečo by ste si mali dopriať datle a figy?
25
MÁJ

Datle a figy obsahujú veľa cukru, ale určite nie sú iba zdrojom prázdnych kalórií. Pokojne môžu poslúžiť ako zdravšia náhrada bežných sladkostí. 

Evelyn o svojom chudnutí: Viem sa zaťať a vydržať
Nikola Danišová
Komička Evelyn chudne poctivo a s rozumom
25
MÁJ

Evelyn sa rozhodla, že niečo urobí so svojím nezdravým životným štýlom. S pomocou fitnes trénera Jara Figuru sa jej to zatiaľ viditeľne darí. 

Milovníci jogy, nezabúdajte na Pozdrav slnku
Nikola Danišová
Milovníci jogy, nezabúdajte na Surya Namaskar!
25
MÁJ

Pozdrav slnku  je známy takmer každému. Aké má priaznivé účinky a ako ho správne cvičiť?

Zábavné a ľahké recepty z quinoy pre lenivých
Zábavné a ľahké recepty z quinoy pre lenivých
24
MÁJ

Viete, že je zdravá, ale neviete, ako ju pripraviť? Máme pre vás sladké i slané tipy, ktoré zvládnu aj začiatočníci. 

Janko Mečiar: Naštvalo ma to, ale skúsim to znovu
Janko Mečiar: Naštvalo ma to, ale skúsim to znovu
24
MÁJ

Známy slovenský moderátor sa na ČSOB maratóne presvedčil o tom, že aj sklamanie je súčasťou športu. 

Jaro Figura prijal výzvu a trénuje Evelyn. Aký je jeho fitnes príbeh?
Nikola Danišová
Jaro Figura prijal výzvu a trénuje Evelyn. Aký je jeho fitnes príbeh?
24
MÁJ

Osobný fitnes tréner Jaro Figura z BODY Energy Clubu v Bratislave sa pohybuje v oblasti fitnes v podstate celý život. Za skvelými výsledkami jeho klientov stoja dlhoročné skúsenosti.

Za dva mesiace 9 kíl dole! Ako sa jej to podarilo?
Dominika
Vďaka eDiéte nosím veľkosť 36!
23
MÁJ

Túžila som schudnúť do vysnívaných svadobných šiat veľkosti 38. Ale získala som omnoho viac. Vďaka krabičkovej diéte od eDiéty  som za dva mesiace zhodila až 9 kíl a navyše srším energiou.

Ženy vo fitcentre. Ako správne cvičiť?
Ženy vo fitku. Ako správne cvičiť
23
MÁJ

Všeobecne sa traduje, že ženy nedokážu poriadne zabrať, boja sa zodvihnúť váhu a netušia nič o svalovej kontrakcii.

Zuzka Light z ČR boduje. Jej videá pozná celý svet
Mirka
Krásna fitness inštruktorka Zuzka Light z ČR boduje. Jej videá pozná celý svet
23
MÁJ

Nie je to tak dávno, čo sa sexy rodáčka z Prahy zaradila medzi päticu najatraktívnejších fitness inštruktoriek planéty.

Krupicovo-tvarohový koláč s čerešňami
Krupicovo-tvarohový koláč s čerešňami
21
MÁJ

Koláčik stvorený na príjemné sobotné ničnerobenie. 

Čo sa deje s telom, ktoré začne chudnúť?
Nikola Danišová

Rozhodli ste sa, že zmeníte svoj životný štýl a zabojujete s obezitou? Trénera Jara Figuru z BODY Energy Clubu v Bratislave sme sa opýtali, čo sa po takejto zmene stane s vaším telom a čoho sa treba vyvarovať.

Ďalšie články
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 528
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.