VIDEO TRÉNING: Spevni celé telo za 30 minút s jednoručkami
6
APR
VIDEO TRÉNING: Ako schudnúť a spevniť telo s jednoručkami
redakcia

Máme pre teba zaujímavý tréning na doma, s ktorým si dáš perfektne do tela. Navyše do 30 minút máš odcvičené. 

Celý článok
Zdravý „mindset“ v nezdravej dobe
Advertoriál

Ako si ho udržať, najmä ak podnikáte? Prečítajte si 8 tipov od Tomáša Töröka z poradenskej spoločnosti BizBuilders.

TOP 5 receptov, ktoré prispejú k očiste i posilneniu tela
redakcia
TOP 5 receptov, ktoré prispejú k očiste i posilneniu tela
2
APR

Chutné a jednoduché recepty podporujúce prirodzené detoxikačné mechanizmy nášho tela z bežne dostupných surovín. 

VIDEO TRÉNING: 3 top cviky na pevný zadok
CVIČTE.SK
Lea Grancic_Jana Simkovicova_Olga Bartalska_Zadok
1
APR

Pracujte na svojej kondičke aj z domu. Napríklad taký zadok, trápi mnohých, ženy aj mužov, a pritom stačí tak málo, aby mal tvar a proporcie, aké si želáte. Veď pozrite v nasledujúcich krátkych videách, aké top cviky na pevný zadok fungujú.

Rúško verzus respirátor. Ktoré ochráni lepšie vás a okolie?
Rúško verzus respirátor. Akým spôsobom nás chránia?
31
MAR

Ktoré ochranné pomôcky používať na ochranu proti vírusu? Kedy to má naozaj zmysel?

 
Tvárová gymnastika: Ako omladnúť prirodzene a bez skalpela
CVIČTE.SK
Tvárová gymnastika: Ako urobiť leva
30
MAR

Sú to veľmi smiešne pózy, ktoré človek počas tvárovej gymnastiky vytvára. Ale vďaka nim budete mať peknú, sviežu pokožku a eliminujete vrásky aj vo vyššom veku.

Začnite s „jarným detoxom“ hneď a poctivo. Prečo?
Začnite s „jarným detoxom“ hneď a poctivo. Prečo?
26
MAR

Prezradí špecialistka na výživu RNDr. Barbara Sviežená, PhD.

| Počet komentárov: 1
Skúste si tento rok na jarné prechádzky pribaliť palice
Advertoriál
Nordic Walking
25
MAR

Nebaví vás behanie a rovnako veľmi nemusíte ani skupinové cvičenia vo fitnescentrách? Máme pre vás dobrú správu, na scéne je „nový“ hráč. 

VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť chrbát, aby nebolel
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť chrbát aby nebolel
24
MAR

Asi aj vy trpíte bolesťami chrbta. Boľavý chrbát je daň za sedavý, pohodlný život v civilizácii. Ako cvičiť chrbát, aby nebolel? Pozrite si v tomto krátkom videu. 

VIDEO RECEPT: Lahodný indický mrkvový puding
redakcia
Gajar Halwa_Indicky mrkvovy puding_Zdrave rychlovky 2
23
MAR

Chutný a zdravý recept, ktorému neodoláte, pretože vôni orientálneho kardamómu podľahne každý.

Dovoz zdravého menučka? Vďaka menucka.sk si vyberiete podľa chuti
redakcia
Dovoz zdravého obedového menučka? Vďaka portálu menucka.sk si vyberiete presne podľa chuti
23
MAR

Máme pre vás prehľad, kde na Slovensku si v čase karantény objednáte donášku zdravého jedla. 

Ktoré 4 vitamíny odporúčame na posilnenie imunity?
Ovocie_Zelenina_Vitaminy
19
MAR

Ako sa vyhnúť chorobe, alebo ju aspoň ľahšie zvládnuť? Pomôcť vám môžu vhodné vitamíny.

Šťavnatá sardinková nátierka s tvarohom
Sardinková nátierka s tvarohom
18
MAR

Výživná nátierka pre celú rodinu, ktorú máte hotovú do piatich minút.

VIDEO TRÉNING: 3 naj cviky na ploché brucho
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: 3 naj cviky na ploché brucho
17
MAR

Túžba mať vypracované, alebo aspoň ploché brucho je asi najčastejšou motiváciou cvičiť. Vybrali sme preto pre vás 3 naj cviky na ploché brucho, ktoré si viete zacvičiť aj doma.

Ako správne nosiť rúško, aby sme chránili seba i okolie?
Rusko_Tvar_Zena
16
MAR

Aj rúško môže byť zdrojom nákazy. Na čo si dať pri jeho nosení pozor?

VIDEO NÁVODY: 9 jednoduchých tipov, ako si vyrobiť rúško na tvár doma
Rusko na Tvar
16
MAR

Ak sa vám nepodarilo kúpiť si rúško na tvár, nezúfajte. Existuje viacero možností, ako si ho jednoducho vyrobiť doma z bežne dostupných materiálov. 

Ako psychicky zvládnuť karanténu? Čo tak cvičením?
3 výhody cvičenia (nielen) v karanténe
16
MAR

Vždy som verila, že som silná natoľko, že ak by nastala nezvyčajná situácia, zvládnem ju. Fyzicky, či psychicky. Viete, prečo?

Ďalšie články
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2865
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.