Ako kombinovať beh s tréningom
23
AUG
Ako kombinovať beh s tréningom

K najobľúbenejšej forme kardia aj v dnešnej dobe patrí behanie. Kedy je najvhodnejšie kardio zaradiť, pred alebo po silovom tréningu? A čo je lepšie pri chudnutí a pri naberaní svalovej hmoty?

Celý článok
Činky alebo vlastná váha?
Činky alebo vlastná váha?
22
AUG

Rozlišujeme dva základné silové spôsoby cvičenia. Buď pomocou činiek a posilňovacích strojov alebo využitým cvičenia s vlastnou váhou. Obe cvičenia pomáhajú vybudovať silnejšie svaly, spevniť postavu a aj kosti a zlepšiť výdrž, no väčšina ľudí sa stále vyhýba cvičeniu s vlastnou váhou. Robia dobre?

Športové výkony, vypracované telá a veľa zábavy na jednom mieste
redakcia
crossfit wakelake
22
AUG

Koniec leta sa bude niesť v pozitívnom duchu a super atmosfére. Kde? Chystá sa totiž CrossFitová súťaž ALL IN na Zlatých Pieskoch.

Športovci, najedzte sa v záhrade
Silvia Hadekova
Športovci, najedzte sa v záhrade
21
AUG

Stále z každej strany počúvame, že sa treba stravovať sezónne a lokálne. Čo môže byť sezónnejšie a lokálnejšie ako zelenina a ovocie z vlastnej záhrady, či kvetináča?

Zažite športové leto – INTERSPORT bude pri tom
redakcia
Zažite športové leto – INTERSPORT bude pri tom
21
AUG

„Sport to the people“ – presne pod týmto mottom prebieha Športové leto na Slovensku. Na svoje si prídu nadšenci behu, cyklistiky aj triatlonu.

Najčastejšie chyby pri joge
Adela Jasenovcova

Ak ste aj vy podľahli joge, isto viete, že to nie je len cvičenie spojené so správnym dýchaním a meditáciou. Aby ste v nej stále napredovali a hlavne sa nezranili, je dobré vyhnúť sa najčastejším chybám.

Ako si nastaviť ciele, aby cvičenie bavilo?
Ako si nastaviť ciele, aby cvičenie bavilo?
18
AUG

Pri cvičení sa veľa ľuďom stáva, že sa dostanú do momentu, v ktorom sa ich záujem začne postupne strácať. Najčastejšou príčinou je stagnácia alebo zle nastavené ciele. Ako sa tomu vyhnúť?

Spartan- Silnejší, rýchlejší a vytrvalejší!
redakcia
Spartan- Silnejší, rýchlejší a vytrvalejší!
18
AUG

Kto už zažil Spartan race vie, že trénovať na tieto nepredvídateľné sparťanské preteky je ťažké...ak teda nepoznáte tipy a triky priamo od zakladateľa.

Poznáte tieto tajomstvá čaju?
redakcia
Kniha čaj
17
AUG

Pili ste ho možno už tisíc krát. Zaúčinkovali tieto vlastnosti čaju aj u vás?

Slnečný vitamín nám chýba. Aj v lete
Slnečný vitamín nám chýba. Aj v lete
16
AUG

Vitamín D. Jeho najlepším prirodzeným zdrojom je slnko. Nachádza sa však aj v potravinách.

Záhradný workout
Záhradný workout
15
AUG

Hoci si to uvedomuje iba málo ľudí, aj samotná práca v záhrade môže veľmi účinne slúžiť ako prostriedok na spevnenie a posilnenie celého tela. Na fyzickú prácu potrebujete energiu a tú budete získavať práve z tuku. 

Chôdza naboso, áno či nie?

Je chôdza naboso lepšia alebo horšia ako chôdza v bežnej obuvi? Je lepšie mať pevnú podrážku s podporou klenby alebo nechať svoje nohy pracovať prirodzene?

Paddleboard. Prechádzka po vode
Veronika Shoebridge
Paddleboard. Prechádzka po vode
13
AUG

Prechádzka po vode na širokom nafukovacom surfe s pádlom v ruke. To je hit tohto leta, stand up paddleboarding alebo v skratke SUP.

Myslíte pozitívne alebo potláčate nepríjemné pocity?
Adela Jasenovcova

Pozitívne myslenie nie je žiadnou prevratnou novinkou. Píšu sa o ňom bestsellery, hovorili o ňom starí mystici. Skutočne však vieme priradiť k pocitom kladné znamienko alebo len zaháňame čierne myšlienky? Opýtali sme sa odborníka.

Už ste skúsili zvieracie pohyby?
Už ste skúsili zvieracie pohyby?
10
AUG

Ak sa vám zdá byť tréning jednotvárny a nezábavný, nikdy by to nemalo znamenať, že s ním treba prestať. Vždy sa môže nájsť alternatíva, ktorá vám zabezpečí aj kvalitné precvičenie všetkých svalových skupín a aj dostatok zábavy. Jednou z týchto metód môžu byť aj animal moves.

Máte po 50ke? Aj tak môžete mať lepší výkon
Máte po 50ke? Aj tak môžete mať lepší výkon
9
AUG

Cvičenie, fyzická aktivita, či zlepšovanie výkonu už dávno nie je iba doménou mladých ľudí. Aj keď máte po päťdesiatke, stále možete na sebe pracovať.

FOTO: Bystrica zažila najväčšiu parkourovú akciu. Spojila skokanov zo 4 krajín
redakcia
FOTO: Bystrica zažila najväčšiu parkourovú akciu. Spojila skokanov zo 4 krajín
8
AUG

Už po siedmykrát sa pod Urpínom stretli nadšenci umenia pohybu. Nestihli ste ich? Bolo sa veru na čo pozerať.

Ďalšie články
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1327
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.