Už vás chrbát nemusí bolieť. Ani kríže. Pripravili sme pre vás jednoduché cviky na chrbát pre začiatočníkov. Tých pár minút vám za spevnenie chrbta určite stojí.
Nemajú vaše deti rady strukoviny? Prepašujte ich do bábovky, ktorá nielenže skvele chutí, ale je aj jednoduchá na prípravu.
Dajú sa pripraviť na stovky spôsobov, sú pokladom pre trávenie i obranyschopnosť. Prečo jesť topinambury?
Čo je najdôležitejšie pri cvičení a ako sa nakopnúť, keď sa nám nechce?
Chutný recept na fit muffiny, ktorý namiesto cukru obsahuje banány, med a horkú čokoládu.
Ako mať pevnú a pružnú pokožku a byť so sebou spokojná?
Pekný a pevný zadok je dobrá téma na každý rozhovor. A tiež na tréning. Preto sme jeden pre vás pripravili, so špeciálnymi cvikmi na zadok pre ženy.
Máte aj vy pocit, že pred Vianocami je všetko hore nohami? Nemáte čas cvičiť? Zmeňte to!
Jednoduchý obed na prípravu, ktorý vás zasýti, dodá živiny a pohladí chuťové poháriky.
Cvikov na brucho a core, jadro tela, nikdy nie je dosť. Veď kto by nechcel mať pekné, pevné bruško a zdravý stred tela, aby neboleli kríže a telo fungovalo?
Akému cvičeniu prepadla telom i dušou? Čo ju motivuje k pohybu?
Najvernejší fanúšikovia športového portálu CVIČTE.SK, influenceri, tréneri a novinári si 9. novembra zacvičili pod dohľadom skúsených profesionálnych tréneriek a trénerov na SUPER BODY DAY.
Dámy, ruku na srdce – ktorá z nás by nechcela spomaliť starnutie buniek? Práve preto by mala byť doménou každej ženy ochrana pleti a pokožky pred oxidačným stresom a negatívnym vplyvom voľných radikálov, ktorému je nepretržite vystavená. Veľa z nás však o tomto neduhu až tak veľa nevie a už vôbec netuší, ako s ním bojovať.
Ako si vybrať super trénera? Prečo nevylúčiť sacharidy z jedálnička a čo je pri získavaní postavy svojich snov najdôležitejšie?
Vlasy sú korunou krásy každej ženy. Top účes je tak vždy nevyhnutnosťou. No poznáte to. Stretnutia, termíny v práci, stres, „nestíhačky“ a k tomu si po práci radi zacvičíte a idete do fitness centra. A tak častokrát na umytie vlasov nie je čas a radšej volíte možnosť praktického vrkoča.
Máte radi pizzu, ale hľadáte zdravšiu alternatívu? Tú nasledujúcu si pripravíte jednoducho do 30 minút, z bežne dostupných surovín. Zdravý a chutný základ pizze si môžete ozdobiť podľa svojho želania.
Pripravte si chutný a rýchly obed a spoznajte pritom výživnú obilninu bulgur.
TOP články
- 6 cvikov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa bolesti chrbta
- Vzorový jedálniček, ktorým spálite tuk
- Prečo jesť bulgur a ako si ho chutne pripraviť?
- Ako schudnúť z brucha?
- Diastáza. Čo to vlastne je a ako ju liečiť?
- Quinoa je jednou z najzdravších potravín na svete. Prečo ju jesť?
- 4 cviky na efektívne precvičenie brucha
- Prečo jesť chia semiačka a ako ich používať?
- 9 zdravotných výhod konzumácie zázvoru
- 7 receptov na božské smoothies
Cviky a tréningy
Burza
- Prenájom priestorov pre cvicenie, kurzy, workshopy, tanec
- Instruktorka Jumpingu
- Hľadám inštruktorov
- Ponukam služby inštruktorky jumpingu
Ďalšie inzeráty |