Začínate cvičiť a všetky doterajšie tréningy boli vo fitku alebo v telocvični? Teraz je správny čas skúsiť pohyb pod holým nebom. Pozrite si niekoľko základných argumentov, prečo ho zaradiť do tréningového plánu.
Zvažujete začať behať, alebo už behávate a vyberáte, ktorý tréning je pre vás vhodný? Voľby máte rôzne. Behať intervalovo, na čas alebo vzdialenosť.
Pre zlepšenie bežeckej kondície je beh v kopcoch užitočným nástrojom. Telo pri ňom pracuje oveľa viac než na rovnom povrchu, čiže zamestnaných je aj viac svalov. Ak ho striedame s behom z kopca, máme možnosť naučiť sa pracovať so zmenami bežeckého štýlu v závislosti od klesania a stúpania.
Nezáleží na tom, či sa zameriavate na rozvoj sily, zväčšenie svalovej hmoty alebo estetiku tela. Na dosiahnutie každého z uvedených cieľov potrebujete napredovať v sile.
Takmer každý je denno-denne vystavený napätým situáciám a tlaku. Pomocou týchto jednoduchých dýchacích techník, ktoré sa dajú robiť takmer kdekoľvek, môžete upokojiť svoju myseľ a dať zbohom stresu.
Cvičiť sa dá v každom veku. Existujú ľudia, ktorí cvičením prekonávajú nielen svoje hranice, ale aj hranice toho, čoho je ľudské telo schopné. Veď behať maratóny po sedemdesiatke? Nuž, keď hlava chce, aj zdravie dovolí.
Slovak Food Festival, najväčší piknik v meste otvorí svoje brány už po ôsmy krát.
Skákanie cez švihadlo pozná určite každý, ale iba málokto ho naplno využíva. Málo ľudí totiž pozná jeho pozitíva a radšej si zabehá. Dokáže teda švihadlo nahradiť beh?
Keď sa povie kardio, ako prvé napadne beh. Aktivita, ktorá je v posledných rokoch nesmierne populárna. Čo však robiť, keď si vás beh nezískal a napriek tomu vás láka kardio tréning? Nemajte obavy, možností je dostatok.
Hroznový cukor asi poznáte už z detstva pre jeho sladkú chuť a balenie v tvare cukríkov. Dá sa síce kúpiť aj v lekárni, ale to netreba chápať tak, že by mal byť zdravší, ako iné cukry. On síce dokáže byť dobrý pomocník, ale aj veľmi zlý pán.
Bež rýchlo, jedz pomaly je viac ako bestseller, publikácia sa v USA stala vydavateľským fenoménom, za štyri mesiace sa predalo viac ako 30 000 výtlačkov. Kniha prekonala oceán a očarila aj francúzskych bežcov, ktorí si ju nevedia vynachváliť. A začína bodovať v celej Európe.
Čo si naložiť na tanier, keď dávate zabrať kondičke? Možno popri tréningu zhrešiť? Ako si nakalibrovať stravovanie na svoju mieru? Aká strava je vhodná pre vrcholového a rekreačného športovca, ktoré športy si vyžadujú väčšiu pozornosť z hľadiska výživy a ktoré doplnky áno a ktoré nie?
Dva mesiace slovenskí tréneri promovali svoje schopnosti a ľudia a odborná porota hlasovali, kto je najlepší. Teraz už vieme, kto to je.
Bedrové kĺby patria k najviac namáhaným kĺbom v ľudskom tele. Práve preto je veľmi potrebné s nimi pravidelne kontrolovane hýbať, čo zabezpečí ich lepšie premazanie a tým pádom nižšie opotrebenie.
Už ste jedli quinou? Ak nie, skúste ju. Prospieva zdraviu, je bohatá na vlákninu, množstvo vitamínov a minerálov.
Asi ste už počuli, že severské krajiny sú z hľadiska kvality života hodnotené ako najlepšie miesta na bývanie. V čom tkvie ich tajomstvo?
Jeden Slovák to dokázal. Stalo sa to v Nitre, na tretích Reebok Spartan Race pretekoch počas uplynulého víkendu. Trať merala presne 6,2 kilometrov, a mala viac ako dvadsať prekážok. Počas dňa sa ju pokúsilo zdolať viac ako 4 tisíc pretekárov.
| ďalšie ponuky |
| Ďalšie inzeráty |
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png)
.png)
.png)
.jpg)
.jpg)
.png)
.jpg)
.JPG)
.JPG)
