Ideálny cvik pre rozcvičku aj kondičku - skákajúci panák
V dnešnej dobe má veľa ľudí málo času na cvičenie. Práve pre nich sú ako stvorené cviky, ako je skákajúci panák.
Chcete chudnúť? Skúste tento HIIT tréning
Celý článok
Cvicte.sk
Ak ste ešte neskúšali intervalový tréning, tak poďte. A ak HIIT cvičíte, skúste túto kombináciu.
Krásna postava vďaka švihadlu? Áno!
Advertoriál
Aj vy by ste tento rok potrebovali zhodiť nejaké to kilečko navyše? Síce behanie nenávidíte, no aj napriek tomu sa denno-denne snažíte ubehnúť aspoň 5 kilometrov? Aj napriek tomu, že beh je jednou z najlepších fyzických aktivít na chudnutie, existujú aj iné športy, vďaka ktorým môžete konečne schudnúť, ba dokonca výrazne posilniť svalstvo.
Dajte si ryžu. Či už športujete alebo nie
Cvicte.sk
Keď sa povie slovo ryža, veľa ľudí si predstaví iba bielu rozvarenú prílohu nevýraznej chuti. Je to chyba, pretože ryža v sebe skrýva oveľa, oveľa viac.
Nepodceňujte výber športovej obuvi. Tá totiž nie je univerzálna
Advertoriál
.png)
Mnohí z nás prepadajú mylnej predstave, že silový tréning je možné vykonávať v obuvi, v ktorej beháme, alebo hráme tenis.
S prázdnym žalúdkom sa chudne ťažko
Eva Dvoráčková je mama dvoch malých chlapcov. V minulosti sa osem rokov živila ako modelka, neskôr túto prácu opustila a vstúpila do sveta fitnes. Od roku 2012 pracuje ako profesionálna trénerka. Porozprávali sme sa s ňou o tom, ako sa žene-trénerke pracuje v Dubaji. A samozrejme o cvíčení a jedle.
FIT UP! dopĺňa svoje štúdiá novými strojmi
Advertoriál
.png)
Československá sieť fitness centier sa v roku 2018 zameria na dopĺňanie strojov vo všetkých svojich prevádzkach. Určite tak spraví radosť nielen stálym členom ale aj novým klientom ktorý sa rozhodli toto fitko vyskúšať po prvý krát.
Blog: Vydreté telo. Máte ho aj vy?
.jpg)
Mám 35 rokov a dve deti. Som so sebou a svojim telom spokojná, lebo na sebe makám.
Ako si naplánovať tréning, aby ste do leta schudli
Určite každý túži po zime zhodiť všetky tukové zásoby, ktoré si vytvoril počas vianočných sviatkov. Chudnúť sa dá kedykoľvek, ale obdobie po Vianociach, na začiatku roku, je ideálne preto, že toto je čas predsavzatí, ktoré sa ešte väčšinou dodržujú. Prečítajte si rady o chudnutí, ak to s ním myslíte naozaj vážne.
Ako cvičiť s bežnými predmetmi v domácnosti
Trénovať doma sa dá aj bez použitia akéhokoľvek náčinia a takýto tréning, iba s vlastnou váhou, môže byť poriadna makačka. Ak si ho však chcete spestriť, nemusíte hneď vykúpiť obchod so športovými pomôckami. Poslúžia vám aj predmety, ktoré nájdete doma.
Hroznový cukor – pred, počas a po tréningu
Ľudské telo využíva hroznový cukor ako zdroj energie. I tak nie je vhodné prijímať ho neobmedzene. Kedy teda glukóza prináša najväčšie pozitíva? Odpoveď je počas a po tréningu.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK