Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
Častokrát počúvame o dôležitosti 3 omega mastných kyselín. Dostávame odporúčania, aké zdravé je príjimať ich v strave v určitom množstve. Na to, prečo sú také dôležité, sme sa pozreli aj my.
Vonku vládne pochmúrne počasie, ktoré spôsobuje ospalosť a zlú náladu. Zbavte sa ich spinningom! Získate aj zaujímavé bonusy - skvelú kondíciu a sexi krivky:-)
Aj vy počúvate o skvelých účinkoch pilatesu, o ktorých informujú svetové médiá? Láka vás pilates čoraz viac a viac? Potešíme vás, dnes tu máme cviky pre krásne brušné svaly.
Aerobic cvičenia určené pre oblasť stehien môžete vykonávať dennodenne v pohodlí domova. Nezabúdajte, že je potrebné cvičiť aspoň 3-krát do týždňa!
Ak potrebujete dobiť energiu a zároveň si dobre zacvičiť, skúste pozdrav slnku. Ide o joga cvičenie, ktorým získate dostatok energie na celý deň. Navyše stimuluje vaše svaly a celý organizmus k činnosti. Je to veľmi obľúbené cvičenie a najlepšie sa cvičí ráno.
Pýtate sa prečo precvičovať oblasť ramien? Nuž, ak budete poctivo posilňovať oblasť ramenných svalov, zlepšíte nielen ich vzhľad, ale aj funkčnosť. Preto žiadne ulievanie, poďme nato!
Už mnohokrát som sa stretla s obdobami originálu. Aj v tomto pripade, joga predstavuje original – jedinečný, unikátny, svojsky druh pohybu. A tanec ho dotvára.
Máte doma stepper alebo ste sa rozhodli si ho zaobstarať, aby ste mohli cvičiť doma? Chcete vedieť, ako ho používať, aby vaše cvičenie bolo čo najviac efektívne? Tak čítajte ďalej :)
Blahodárne účinky čaju sú známe už od nepamäti. Čaj výborne zaženie smäd a vzpruži ako káva. Najmä v zimných mesiacoch siahneme po čaji viac ako obvykle, ale čaj sa doporučuje piť vždy.
Vonku nám už pomaly ale isto mrzne. Aj keď sa dobre naobliekame a snažíme sa neochorieť, mnoho krát skončíme s chrípkou alebo angínou. Možno je čas začať otužovať a tým posilňovať svoju imunitu.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
