Ako behať viac a rýchlejšie? Tipy pre začiatočníkov
.jpg)
Ak už beháte nejaký čas, je potrebné dĺžku behu predĺžiť, alebo zrýchliť.
Stojíte v zápche? Takto si tam precvičíte telo
Možno ste už cvičili na pláži, v parku, doma, či na záhrade, no napadlo by vám, že aj otravné čakanie v zápchach môžete využiť na tento účel?
Nepodceňujte techniku pri behu. Vypomstí sa vám to
.jpg)
Pri behu je dôležitá poloha tela, práca horných končatín a tiež spôsob došľapu.
Nahradí turistika aeróbne cvičenie?
Turistiku možno označiť, ako športovú aktivitu. Neexistuje snáď iný šport, ktorý by bol taký univerzálny a tak sa hodiaci pre všetky vekové kategórie. Okrem toho, turistiku môžete vykonávať kdekoľvek a v každom ročnom období.
Motivačné citáty, ktoré vás zodvihnú zo sedačky
Veronika Shoebridge
Tak ako so všetkým v živote, niekedy idú veci ľahšie a niekedy menej. A niekedy nejdú vôbec. Nič sa nám nechce, sme demotivovaní a bez energie. To platí aj pri cvičení a tréningu. Či už je to naša lenivosť, vyčerpanie, stres alebo únava. A možno vieme, čo s tým...
Cuketová polievka na póriku
Jana Šimkovičová
Jednoduchá na prípravu a výživna, preto ju ocenia aj športovci.
Skoky, skokiská a skôčiky
Vhodnou metódou, na získanie skvelej kondičky a pekného tela, môžu byť aj skoky rôzneho druhu. Do tréningu sa dajú zaradiť už pomerne známou formou a to plyometrickým cvičením.
Ako mať ploché a silné brucho bez jediného brušáku
Michal Pataky
Ako mať ploché a silné brucho bez jediného brušáku + VIDEÁ s cvikmi. Keď sa povie cvič brucho, tak väčšine ľudí napadnú ihneď klasické “brušáky” alebo ľah-sedy. Ja vám však vysvetlím ako je možné trénovať brucho aj bez týchto, nie veľmi vhodných, cvičení. Prezradím vám ako ja pristupujem k cvikom na brušné svaly a core vo svojom tréningu a pri tréningu so svojimi zverencami.
Jednoduché tipy, ako zlepšiť vytrvalosť pri behu
Mirka
Začali ste behať a chcete zlepšiť svoju vytrvalosť? Niekedy stačia maličkosti na to, aby ste to dokázali.
Hlasovanie v súťaži o Najobľúbenejšieho farmára spustené!
redakcia
1.septembra bolo spustené hlasovanie v súťaži o Najobľúbenejšieho farmára/výrobcu 2017, ktoré potrvá do konca mesiaca. Prebieha prostredníctvom sociálnej siete Facebook, preto sa doň môže zapojiť každý, kto má na Facebooku založený účet.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK