Tipy na darčeky, ktoré motivujú hýbať sa
Máte vo svojom okolí niekoho, kto už mesiace, či roky hovorí o tom, že by sa mal začať hýbať? Poradíme vám darčeky, ktorými ho motivujete slová zmeniť na realitu.
1. Športové oblečenie
Šport už dávno nie je o tom, že si oblečiete staré tepláky a vyťahané tričko. Aj do fitka, či na beh do lesa sa môžete vymódiť rovnako, ako večer do klubu. Športové značky majú na výber rozličné kolekcie určené pre konkrétne druhy športu. Jednotlivé kúsky sú nielen funkčné a pohodlné, no aj veľmi pekné. Keď už niekto vlastní takúto športovú módnu vychytávku, bola by škoda, aby ostala poskladaná v skrini.
2. Fitpobyt
Fitpobyty väčšinou navštevujú ľudia, ktorí milujú pohyb. A čo je viac motivačné, ako stráviť s nimi niekoľko dní? Súčasťou takýchto pobytov je okrem cvičenia často aj relax v podobe wellnesu, saunovania a masáží v príjemnom prostredí.
3. Permanentka do fitka alebo lekcie s osobným trénerom
Permanentku kúpte časovo obmedzenú, aby obdarovaný dlho neváhal a poháňalo ho to, že darček môže zostať nevyužitý. Vyberte miesto, ktoré má blízko domu alebo práce, a o ktorom viete, že je kvalitné a príjemné. Alebo to zoberte zhurta a rovno predplaťte dotyčnému lekcie s osobným trénerom. Keď ho bude niekto konktrétny čakať, bude omnoho ťažie sa z tréningu vyhovoriť.
4. Pomôcky na cvičenie
Niekto naopak cvičí radšej v pohodlí domova. Fit lopta, činky, kettlebell, švihadlo, podložka na cvičenie, či bosu... Cvičiť sa dá samozrejme aj bez nich, no niekoho, kto chce s cvičením začať, určite takáto pomôcka poteší a nakopne.
5. Online tréningy alebo aplikácia
Tí, čo chcú cvičiť doma, si svoje tréningy nemusia vymýšľať sami. Na internete sa dá nájsť množstvo tréningových programov, ktoré si každý prispôsobí svojím cieľom, možnostiam a schopnostiam. Mnohé sú spojené aj s poradenstvom ohľadom stravovania. Kto chce mať svoj tréning vždy pri sebe, može si stiahnuť aplikáciu do telefónu a cvičiť napríklad aj na dovolenke alebo služobnej ceste. Medzi najznámejšie patrí Insanity, Kayla Itsines, Jillian Michaels, Viking method, Freeletics.
Súvisiace články
TOP články
- 3 skupiny potravín, ktorým sa pri chudnutí určite vyhnite
- 5 top receptov bez mäsa (nielen) pre vegetariánov
- Ako na nereálne ciele pri chudnutí - radí Michal Páleník
- Diastáza. Čo to vlastne je a ako ju liečiť?
- 5 fit receptov vhodných na detox a odľahčenie tela
- Mrkvovo-kokosový koláč z Telerána
- Quinoa je jednou z najzdravších potravín na svete. Prečo ju jesť?
- 5 tipov, ako sa pripraviť na novoročnú detox výzvu
- Prečo jesť bulgur a ako si ho chutne pripraviť?
- Cviky na spevnenie tela, ktoré si zacvičíte aj doma
Cviky a tréningy
Burza
- Prenájom priestorov pre cvicenie, kurzy, workshopy, tanec
- Instruktorka Jumpingu
- Hľadám inštruktorov
- Ponukam služby inštruktorky jumpingu
Ďalšie inzeráty |