Aktualita týždňa: Najhorúcejšie fitness trendy roku 2013 sú známe!
Kliky, drepy, sklápačky či výpady bodujú. V budúcom roku sú tretím najhorúcejším fitness trendom!
Návrat ku starej a rokmi overenej praxi sa predpokladá aj v oblasti fitness. Prieskum odborníkov z American College of Sport Medicine priniesol prekvapivý výsledok – k tomu, aby ste zostali fit, nepotrebujete nič viac len vlastnú telesnú hmotnosť. Celkový zoznam, ktorý mali prieskumníci k dispozícii, tvorilo 37 fitness aktivít, pričom záverečný rebríček je zostavený z dvadsiatich najhorúcejších trendov vo fitness.
Americkí vedci avizujú, že staré trendy sa vracajú. Na treťom mieste sa spomedzi všetkých fitness aktivít umiestnil tréning tela s vlastnou hmotnosťou, ktorý je lacný, dostupný a účinný. Ak holdujete starým dobrým drepom, výpadom, sklápačkám a klikom, vedzte, že v roku 2013 ste navyše aj trendy. Tento typ tréningu sa do prvej desiatky dostal po prvýkrát.
Hovorca ACSM odboru fitness, Walter Thompson, Ph.D., uviedol, že skutočný trend, ktorým je aj silový tréning, sa na zozname objavuje štyri alebo päť rokov za sebou. Mimochodom, silovému tréningu patrila v tohtoročnom prieskume druhá priečka. Do úzadia sa dostávajú aktivity ako spinning, pretože sú podľa Thomsona viazané na ekonomiku. Spinning vyžaduje špecializované školenie, zariadenia a odborného inštruktora, čo je nákladné.
Zdroj: www.acsm.org
Diskusia k článku - Aktualita týždňa: Najhorúcejšie fitness trendy roku 2013 sú známe!
Nový príspevok

Zaujímavé
Dobrý článek! :)
Súvisiace články
TOP články
- 3 skupiny potravín, ktorým sa pri chudnutí určite vyhnite
- 5 top receptov bez mäsa (nielen) pre vegetariánov
- Ako na nereálne ciele pri chudnutí - radí Michal Páleník
- Diastáza. Čo to vlastne je a ako ju liečiť?
- 5 fit receptov vhodných na detox a odľahčenie tela
- Mrkvovo-kokosový koláč z Telerána
- Quinoa je jednou z najzdravších potravín na svete. Prečo ju jesť?
- 5 tipov, ako sa pripraviť na novoročnú detox výzvu
- Prečo jesť bulgur a ako si ho chutne pripraviť?
- 7 receptov na božské smoothies
Cviky a tréningy
Burza
- Prenájom priestorov pre cvicenie, kurzy, workshopy, tanec
- Instruktorka Jumpingu
- Hľadám inštruktorov
- Ponukam služby inštruktorky jumpingu
Ďalšie inzeráty |