.jpg)
Výživné ovocno-zeleninové smoothies
redakcia
.jpg)
Ak máte chuť maškrtiť alebo potrebujete osviežiť, vyberte si z ponuky našich smoothie receptov.
Praktické rady, ako si vybrať smoothie mixér
Celý článok
redakcia
Ak chcete mať smoothie dokonalej konzistencie a zabezpečiť maximálne vstrebanie živín, musíte mať kvalitný mixér.
Zeleninovo-ovocný šalát
Brokolica, jahody, pomaranč a jablko? Veď ochutnajte.
Z veľkosti 46 na dokonalú 38!
redakcia
.jpg)
Dokázala to Eva z Prešova vďaka krabičkovej e-diéte len za 8 týždňov.
6 výhod krabičkovej diéty
redakcia
Skúšali ste to so zdravou stravou už tisíckrát, ale vždy ste zlyhali?
Pite vodu, zrýchli váš metabolizmus
Júlia Rašlová
Pravidelný prísun tekutín je pri chudnutí taký dôležitý ako pravidelný prísun stravy. Naše telo tvorí až 60 % vody.
Letné smoothies, ktoré si zamilujete
Nič v lete neosvieži a nezasýti lepšie ako ovocie a zelenina. Ak ich vhodne skombinujete, môžete sa tešiť na nezabudnuteľné variácie.
Zdravá strava je pri chudnutí základ. Ako ju mať vždy poruke?
Zdravé a chutné jedlo je pri zhadzovaní prebytočných kíl kľúčové. Ak je k dispozícii, nejeme hlúposti plné kalórií, nezdravých tukov a cukru.
Evelyn má za sebou už druhý cheat day. Skúste to aj vy!
Nikola Danišová
Evelyn chudne piaty týždeň a už dvakrát absolvovala cheat day. Čo to je a prečo si „podvádzací deň“ dopriať?
Pri chudnutí je pitný režim nevyhnutný! Ako ho dodržiavať?
Nikola Danišová
Pitný režim je pri chudnutí veľkým pomocníkom.
Bielková omeleta s pečenou zeleninou
.jpg)
Vaječné bielka sú bohatým zdrojom proteínov, ktoré potrebujú naše svaly. Doplniť ich môžete aj prostredníctvom tohto jednoduchého a zdravého receptu.
Tuniakový šalát s olivami a zrniečkami
Tuniak je výborným zdrojom zdravých tukov.
Je pitie minerálky po športe vhodné?
redakcia
Aktívne životné tempo si vyžaduje stopercentné fungovanie nášho organizmu.
Smoothie, ktoré spaľuje tuk
Ananás obsahuje deväťdesiat percent vody, ale má aj množstvo cenných vitamínov a minerálov, ako napríklad draslík, horčík, vápnik, fosfor, zinok a železo.
Pite! Zrýchlite si metabolizmus a odvrátite jojo efekt
Podľa štúdie zvýšilo vypitie 500 ml vody rýchlosť metabolizmu až o 30 percent!
TOP články
- Janka schudla 30 kíl: Cieľ mám každý deň pred sebou a idem za ním
- Fitness cheesecake bez výčitiek do 30 minút
- Chudnutie ovplyvňujú tri zásadné veci: Pohyb a stravu riešia všetci, čo však tento faktor?
- Ako sa stravovať, keď pracujete na zmeny? Radí Michal Páleník
- Prečo jesť chia semiačka a ako ich používať?
- Domáce fit sušienky z Telerána
- Ako privolať či oddialiť menštruáciu? Radí gynekologička
- Tibetská huba vám pomôže napraviť črevnú mikroflóru
- Potraviny, ktoré zrýchlia metabolizmus a spaľovanie
- 7 receptov na božské smoothies
Copyright 2010-2023 CVIČTE.SK