.JPG)
Ako robiť správne výpady? Ukazuje Evelyn
Každý cvik je užitočný vtedy, keď sa robí správne.
Tréning vo dvojici
Celý článok
Spomeňte si, koľkokrát ste už cvičenie vynechali iba preto, že sa vám nechcelo.
Ako cvičiť skracovačky? Ukáže to Evelyn!
Evelyn maká ako divá, keďže má prioritu schudnúť a byť fit. Vo svojom tréningovom pláne má zahrnuté aj skracovačky. Ako na to?
Dvíhanie bedier na fitlopte
Tento cvik je veľmi vhodný pre každého, kto si chce posilniť a vyformovať sedacie svaly.
Unožovanie pre sexi stehná
Pri precvičovaní nôh je veľmi dôležité posilniť všetky časti, pretože každá má svoju úlohu a spoločne tvoria komplex.
15-minútový HIIT na precvičenie celého tela
Nič vám tak nepozdvihne sebadôveru, ako štíhly a vyformovaný trup i pekne tvarované paže.
Tréning na ruky a prsia pre ženy
Každá žena chce mať pevné prsia a ruky. Na to však nestačí iba schudnúť, ale je treba vykonávať aj správne cviky na komplexné precvičenie uvedených partií.
Hyperextenzie posilnia svaly chrbta
Ak cvičíte, je veľmi dôležité precvičovať všetky časti tela, teda nezanedbávať ani jednu.
.jpg)
.JPG)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK