.jpg)
5 naj video tréningov v roku 2021
redakcia
Potrebujete motiváciu pre cvičenie na ďalší rok? Inšpirujte sa týmito 5 naj video tréningami, ktoré boli najúspešnejšie na portáli Cvičte.sk v roku 2021.
Vďaka Supershape výzvam schudla 20 kilogramov a pokračuje ďalej
Celý článok
redakcia
Janka Poldaufová sa s hmotnosťou trápila roky. Aj chcela schudnúť, ale nejako sa nedarilo. Po nepríjemnej chorobe si povedala, že ide behať. Tak išla. Potom sa zapojila do Bežeckej výzvy, následne aj do Bikini výzvy a vďaka športu a zmene jedálnička sa dokázala nastaviť na zdravší a spokojnenší život. Viac o svojej úspešnej snahe prezradila v nasledujúcom rozhovore.
VIDEO TRÉNING: 3 top tréningy pre pekné brucho
redakcia
Aj vy ste sa naposledy vážili a nedopadlo to dobre? Jednou z partií, kde to najviac vidno je pritom práve brucho.
Kedy a čo je bezpečné cvičiť v tehotenstve? Prezradí fyzioterapeutka Naďa Ulehlová
redakcia
Naďa Ulehlová je fyzioterapeutka a trénerka, ktorá sa venuje aj cvičeniam pred pôrodom a po ňom. Porozprávali sme sa s ňou aj o tom, ako sa podľa nej vyvíja záujem ľudí o cvičenie počas pandémie.
VIDEO TRÉNING: Tabata pre ženy na dobitie bateriek
redakcia
Cvičenie je dobré vtedy, keď človeka nielen fyzicky unaví, ale naopak, keď mu aj dobije baterky. Napríklad ako nasledujúce cviky z tabaty pre ženy.
VIDEO TRÉNING: Top 3 tréningy na spevnenie celého tela
redakcia
Ste doma a nemáte čo robiť? Poďte cvičiť. Stačí vám kúsok miesta a kľudne aj roztrhané tepláky a staré tričko. A môžete začať napríklad týmito top 3 tréningami na spevnenie celého tela.
Zimné športy vs. cvičenie - ktorým spáliš viac?
redakcia
Športovanie v zime má dvojakú reputáciu. Na jednej strane sa hovorí, že v zime spálite viac kalórii, na druhej, že v chladnom počasí sa viac priberá. Kde je teda pravda?
VIDEO TRÉNING: Tréning na spevnenie bedrových svalov
V dnešnej dobe je naozaj ťažké nájsť človeka, ktorý by mal dobre fungujúcu pohybovú sústavu a neposťahované svaly. Problém je v tom, že takmer každý z nás sa jednostranne preťažuje, vrátane cvičiacich ľudí. Pomôcť môže tréning na spevnenie bedrových svalov.
Milan Sedliak: Najväčšou hrozbou pre deti sú (nielen) sladené nápoje
redakcia
Sladkosti mnoho detí konzumuje vo zvýšenej miere. Veľa trénerov sa vyjadruje, že po tréningoch deti sladkosti doslova „futrujú" z automatov. Prostredníctvom tohto rozhovoru nám Milan Sedliak, docent na FTVŠ, vedec a odborník na športovú výživu vysvetlil, ako a prečo nám sladkosti škodia. A hlavne, aký dopad to môže mať z dlhodobého hľadiska konzumácie.
VIDEO TRÉNING: Ako si vyformovať boky s tabatou
redakcia
Chcete mať pekné boky a hľadáte dynamické cviky, ako to dosiahnuť? Táto tabata vám v tom pomôže.
3 tipy, ako dosiahneš výsledky pri cvičení
Jana Šimkovičová
Poznáte to? Snažíte a nič? Doslova nič. Žiaden posun, z váhy neodišiel ani gram.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK