Nezmeškaj začiatok BEŽECKEJ VÝZVY – pridaj sa ešte DNES!

BEŽECKÁ VÝZVA 2024
Spaľovanie a rysovanie: 5 najlepších tréningov roka 2023
Redakcia
Spaľovanie a rysovanie: 5 najlepších tréningov roka 2023
19
DEC

Koniec roka je tu a preto vám ponúkame účinné tréningy, ktoré sa vám v tomto roku páčili najviac. V hre bolo spaľovanie vo forme kardia i silovo-kondičné tréningy s efektom rysovania. Poďte si pozrieť, čo zaberá a dajte si s nami do tela!

Ako trénovať beh na bežiacom páse
Advertoriál
Bezecky pas
15
DEC

Beh na bežeckom páse v posilňovni sa môže zdať ako jednoduchá aktivita, ale správna príprava a vybavenie môžu výrazne zmeniť vašu rutinu. Bez ohľadu na to, či ste začiatočník alebo skúsený bežec, máme pre vás tipy, ako z behu na bežiacom páse vyťažiť maximum. Dozviete sa všetko, čo potrebujete na to, aby ste svoj tréning posunuli na vyššiu úroveň - od vhodného oblečenia až po dôležitosť športových hodiniek.

5 TOP receptov na zdravé koláčiky pod vianočný stromček
Redakcia
5 TOP receptov na zdravé koláčiky pod vianočný stromček
14
DEC

Vianočné fit pečenie? Podľa našich receptov vám pôjde ako po masle! Cookies alebo koláčik plný čokolády by určite mali mať svoje miesto aj vo vašej zásobe sviatočných sladkostí. Vyskúšajte niektorý z našich chutných receptov!

6 tipov na darčeky (nielen) pre milovníkov zdravého životného štýlu
Redakcia

Potešte seba alebo svoje okolie. Máme pre vás tipy na skvelé darčeky z produkcie Supershape, ktoré pomáhajú formovať život k lepšiemu. Obdarujte tento rok blízkych zmysluplne a nasmerujte ich s nami na cestu zdravého životného štýlu!

Strach z prechodu? Príznaky viete zmierniť unikátnym prípravkom
Advertoriál
Strach z prechodu? Príznaky viete zmierniť unikátnym prípravkom
12
DEC

Návaly tepla, potenie, podráždenosť, smútok či depresia. Tieto stavy lákajú máloktorú ženu, preto sa rokmi stal prechod plný príznakov, obavou, ktorú rieši v určitom období života asi každá žena. Ako si jednoducho pomôcť, nám vysvetlila MVDr. Petra Vidricková, PhD., odborníčka zo slovenskej značky výživových doplnkov Biomin. 

10 zimných superpotravín: Nadopujú energiou a doplnia živiny!
Redakcia
10 zimných superpotravín: Nadopujú energiou a doplnia živiny!
12
DEC

Zima je tu, s ňou aj virózy a chrípky. Aby ste im predchádzali, zamerajte sa v tomto ročnom období na nasledujúcich 10 superpotravín, ktoré podporia vašu imunitu a majú mnoho ďalších zdravotných benefitov. Spoznajte potraviny, ktoré vám pomôžu udržať si zdravie počas celej zimnej sezóny, mnohé z nich máte doma v chladničke alebo špajze!

10 najlepších vianočných fit receptov
Redakcia
10 najlepších vianočných fit receptov
7
DEC

Vychutnajte si obľúbené jedlá i dezerty vhodné na podávanie počas Vianoc. Pripravili sme pre vás výber piatich slaných a piatich sladkých chuťoviek, ktoré by ste rozhodne mali skúsiť. Bez výčitiek!

Extrémne potenie potrápi nielen lete – 7 tipov, ako lepšie zvládať nepríjemný problém
Jana Šimkovičová
Extrémne potenie potrápi nielen lete – 7 tipov, ako lepšie zvládať nepríjemný problém
6
DEC

Potenie je úplne fyziologický proces nášho tela, ktorý je nevyhnutný pre správnu funkciu organizmu. Hoci sa na vylučovanie potu v podpazuší a na iných častiach tela môžeme pozerať ako na niečo otravné, pravdou zostáva, že potenie je dôležité pre ochladzovanie organizmu a reguláciu telesnej teploty.

Odborníčka radí: Ako sa v prechode vyhnúť osteoporóze?
Redakcia
Odborníčka radí: Ako sa v prechode vyhnúť osteoporóze?
6
DEC

Ženy v prechode sú na toto ochorenie náchylnejšie. Dôvod? Za všetko môžu hormóny. Ako osteoporóze predísť, radí skúsená odborníčka, ortopedička Andrea Švrčková.

Najlepší spaľovač tuku sú svaly: Poďte si dať do tela poriadnym silovým tréningom!
Redakcia
Najlepší spaľovač tuku sú svaly: Poďte si dať do tela poriadnym silovým tréningom!
5
DEC

Ak túžite spaľovať tuk, riešenie je jednoduché. Nehľadajte medzi množstvom diét, cvičení a doplnkov stravy – spoľahnúť sa môžete na vlastné svaly. Ako ich budovanie zlepší váš celkový životný štýl?