Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!

BEŽECKÁ VÝZVA 2025
Naučte sa viac o zdravej výžive na odborných kurzoch
PR
Nutris -FCZ
20
MAR

Trápi vás, že často krát tápate, že ktoré potraviny sú zdravé, nie tučné a kalorické? Chcete zmeniť svoje stravovacie návyky k lepšiemu? Teraz máte šancu pomôcť nielen sebe, ale aj iným ľuďom!

Športujte! Trénované srdce bije dlhšie
redakcia
Športujte! Trénované srdce bije dlhšie.
20
MAR

Medzi telesnou aktivitou a rizikom srdcových ochorení alebo vysokého krvného tlaku existu­je priama súvislosť. Zjednodušene povedané: čím viac pohybu v živote máme, tým menšie riziko srdcovo-cievnych ochorení podstupujeme. Pravidelný šport posilňuje naše srdce a pomáha k zdravšiemu aj vyrovnanejšiemu životu.

Tekvicová a hromničná polievka
Zdravé recepty: Polievky na každý deň
19
MAR

Neviete si predstaviť deň bez polievky? Pripravili sme pre vás dva recepty na chutné a zdravé polievky, ktorých príprava je rýchla a nenáročná. Inšpirujte sa receptami na tekvicovú a hromničnú polievku!

Kundalini joga: Prebuďte svoju spiacu energiu
Svetlana Durčáková
Kundalini joga: prebuďte svoju spiacu energiu
19
MAR

Joga je mnohoraká disciplína a aj po rokoch záujmu dokáže stále prekvapiť. Jedným z druhov jogy, ktorý je u nás takmer neznámy, je kundalini joga. Ak vás na prvý pohľad neodradia cvičitelia odetí v bielej farbe s bielymi pokrývkami na hlave alebo neobvyklé pohyby a spev mantier, máte šancu precítiť nezvyčajný príliv energie. To aspoň sľubujú prívrženci tohto vraj najpôvodnejšieho druhu jogy.

Kondičný tréning StrongMan aj v televízii
Jana Šimkovičová
Markíza priniesla reportáž o kondičnom tréningu StrongMan
18
MAR

V rannom Teleráne Markízy bola odvysielaná reportáž o zaujímavom tréningu. Prečo mu venujeme pozornosť? Pri cvičení StrongMan prenášate veľké náradia, nákupné tašky a iné na prvý pohľad odstrašujúce veci. Chudnete a budujete kondičku. To stojí za pozornosť.

Zelený jačmeň – pomocník pri chudnutí, prospešný pre srdce i liek na dlhovekosť
Mirka
Zelený jačmeň – pomocník pri chudnutí, prospešný pre srdce i liek na dlhovekosť
18
MAR

Sedemkrát viac vitamínu C, ako obsahujú pomaranče, štvornásobne bohatší obsah vitamínu B1 ako v celozrnných potravinách alebo jedenásťkrát viac vápnika ako v kravskom mlieku... Tieto informácie sa nachádzajú takmer pri každom produkte zeleného jačmeňa. Chcete vedieť, aká je pravda?

Detoxikujeme pohybom. Ako vplýva pohyb na proces detoxikácie v tele?
Mirka
Detoxikujeme pohybom. Ako vplýva pohyb na proces detoxikácie v tele?
18
MAR

Ťažké kovy, nikotín, konzervačné látky, umelé farbivá, dochucovadlá, liečivá... Tieto látky oslabujú imunitu a vedú k chorobám. Detoxikácia je spôsob, ako sa ich zbaviť. Skvelé je, že aj pohyb detoxikuje!

Keď v joge všetko ladí alebo o dychu, pohybe a vinyase - 2.časť
Jaro Pávek
Keď v joge všetko ladí alebo o dychu, pohybe a vinyase - 2.časť
15
MAR

Prečo je vlastne dych tak dôležitý pri joge?! Dych je to, čo nás odlišuje od mŕtvych. To čo zabezpečuje náš každodenný chod a funkcie. Je to naša životná sila, naša energia, naša Prana. Preto je tak dôležitý.

NAJ z archívu: Tichý zabíjak CHOLESTEROL
Tinka
http://www.sxc.hu/photo/530206
15
MAR

Má dobrú, aj zlú stránku. Jeho zlá stránka škodí, a trpí ňou naše zdravie. Reč je o cholesterole! Viete, ktorý je dobrý a zlý? Kedy sa mu hovorí aj "tichý zabiják"?

| Počet komentárov: 5
Najväčší nepriatelia zdravého spánku!
Mirka
http://www.sxc.hu/photo/23564
14
MAR

Nemôžete spať? Prehadzujete sa každú noc zo strany na stranu a znudene počítate ovečky? Skôr ako siahnete po tabletkách na spanie, skúste zistiť príčinu porúch spánku.