Cvicte.sk

Začať s praktizovaním jogy je životným krokom, ktorý vás posunie ďalej. Pravidelné cvičenie jogy vám totižto prinesie krajšie telo, viac psychickej pohody, nové priateľstvá i vedomosti.

Kruhový tréning a tanec idú ruka v ruke! Neveríte? Presvedčte sa o tom sami! Ak ste aj vy podľahli fenoménu menom zumba a užívate si dynamickú latinsko-americkú hudbu s exotickými tanečnými a aeróbnymi pohybmi, určite si prídete na svoje pri novom revolučnom hite - ZUMBA v kruhu.

Možno  sa rozhodujete, aké jedlo si zobrať so sebou na cesty. Bagety už nechutia a neláka vás ani reštaurácia popri ceste. Osvedčené jedlá vám už ani nechutia a hľadáte niečo, niečo špeciálne, niečo iné a zdravšie, chutnejšie.

Chia semienka sú ďalšou úžasnou superpotravinou. Chia semienka pochádzajú z rastliny šalvia hispánska, ktorá má pôvod v Mexiku a Guatemale, kde bola kultivovaná už pred stáročiami. Predstavte si, že sú najlepším zdrojom omega 3-mastných kyselín, obsahujú o 28% viac vlákniny ako napr. ľanové semiačka, 25g chia semienok obsahuje toľko vápnika ako 2 šálky mlieka a toľko železa, ako je v 4 šálkach špenátu.

Pripravení zabehnúť kilometre? Môžete sa tešiť na to, že sa pri tréningu "dobijete" jarným slnkom, prevetráte si hlavu, odreagujete sa a vychutnáte vôňu jarnej prírody. Má to však jeden háčik. Vonku vás môže otravovať poletujúci peľ stromov a tráv. Oči plné sĺz, škriabanie hrdla, kýchanie či vodový výtok z nosa dokážu tréning poriadne znepríjemniť.