Pridaj sa do LETNÉHO SHAPU so Supershape, začať môžeš aj DNES!
Hoci sa informácie o problematike posilňovania stále zlepšujú, nie je vôbec zriedkavé, stretnúť sa v posilňovni s pomerne veľkou škálou základných chýb, ktoré vyplývajú buď z nevedomosti, alebo vo veľa prípadoch iba z pohodlnosti.
Pohánková kaša je ideálnou voľbou na raňajky. Takto vám bude naozaj chutiť!
Tretí mesiac bežecký tréningov #mygirls pomaly vrcholí. Ako ste na tom, bežkyne? Zvládnete posledný týždeň tréningu? Veríme, že vám to pôjde rovnako dobre ako Tereze a Romane.
Milé #mygirls, v našom tréningovom pláne sme sa prehupli do posledného týždňa. Trénujeme, makáme, nezvdávame sa :) Pozrite si, čo nás vás čaká.
Tieto sušienky môžete pripraviť napríklad deťom do školy namiesto rozličných keksíkov. Vydržia dlho uložené v plechovej krabici. Budete presne vedieť, čo obsahujú a deti vám ich určite neofrflú, alebo ak príde nečakaná návšteva, máte pohostenie k čaju pripravené.
Aqua zumba, aqua aerobik, aqua walking, aqua dance a ďalšie sú dôkazom toho, že pohyb vo vode je veľmi populárny. Súčasťou aqua fitness je aj aqua jogging.
Datle, mandle, avokádo, banán, javorový sirup, kokosový tuk. To sú hlavné zložky dezertu. K tomu trochu času na vychladnutie a potom si už môžete užívať výnimočnú chuť tohto dezertu.
Maximálne sa sústredil na svoj cieľ, venoval sa vizualizácii a tvrdo trénoval. To ho dostalo medzi špičku vo svete fitness.
Beháte najradšej po zelenej tráve, alebo vás skôr lákajú betónové chodníky či asfaltové cesty? Spoznajte výhody a nevýhody jednotlivých bežeckých terénov.
V lete, keď je čerstvé ovocie, k nim pripravujem sladkú ovocnú omáčku, napríklad jahodovú, alebo ríbezľovú!
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
