Pridaj sa do LETNÉHO SHAPU so Supershape, začať môžeš aj DNES!
Chcete získať kontrolu nad svojím zdravím a vybudovať si svalnatú postavu bez nadbytočného tuku? Potom je dôležité, aby ste si vedeli zostaviť aeróbny tréning tak, aby ste súčasne spaľovali tuk a zlepšovali kardiovaskulárne zdravie.
Aj na tento mesiac vám ponúkame vzorový jedálniček pre pokročilejšieho cyklistu, ktorým je v našom prípade Martin.
Každému sa už určite stalo, že ho pri behaní pichalo v boku. Veľa ľudí však nevie, čím je to spôsobené a ako sa tohto nepríjemného pocitu zbaviť.
Stále mnoho žien verí mýtu, že silový tréning z nich urobí mužatku.
V letných mesiacoch sú populárne najmä outdoorové športy v prírode. Pohyb, či už vo forme behu alebo turistiky na zaujímavých miestach, je skvelým spôsobom, ako sa udržiavať vo forme a byť stále fit.
Ako sa bude tento mesiac stravovať Lucia? Zistíte zo vzorového jedálnička, ktorým sa môžete inšpirovať.
Siahnuť po šťavách z bežného pultu či z chladiaceho boxu? Ako je to s pridanou vodou či aditívami v ovocných a zeleninových šťavách?
Strečing predstavuje veľmi dôležitú súčasť každého tréningu pre začiatočníka a aj pokročilého cyklistu, resp. každého športovca.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
