V dnešnej dobe je možné takmer všetko. Dokonca aj vo fitnes výžive môžete jesť cestoviny bez toho, aby ste „zahodili“ čas strávený v posilňovni.
Tvrdí úspešný fitnes tréner a výživový poradca Ladislav Jankovič. Okrem iného ponúka tabata tréning na brucho a 60-dňovú výzvu na pevný zadok.
.jpg)
Šprinty šetria čas, podieľajú sa na zlepšení kondície, pomáhajú pri zhadzovaní kíl a znižujú riziko vzniku metabolického syndrómu.
.JPG)
Sýty šalát s puncom luxusu? Kombinácia avokáda a manga robí svoje.
Po jedinečnom 11. ročníku ČSOB Bratislava Marathonu sa postupne blížia ďalšie bežecké podujatia.
Batáty sú v porovnaní s bežnými zemiakmi pripravené rýchlejšie a disponujú bohatstvom v podobe karotenoidov, hlavne betakaroténu.
Jedným z dôvodov je úspora času, pretože vysoko intenzívny intervalový tréning sa dá s rozcvičkou zvládnuť do 30 minút.
Najlepšie boli tesne po upečení, mierne chrumkavé a vo vnútri vláčne.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK