Tipy, ako znížiť spotrebu cukru v jedálničku
Podľa ŠÚSR spotreboval jeden obyvateľ Slovenska za rok 2015 30,2 kg cukru, čo je 83 gramov cukru denne, teda takmer 21 čajových lyžičiek!
Pečená treska so špenátom a tekvicou hokaido
.jpg)
Ak rozmýšlate nad tým, čo ľahké a zdravé si dať na večeru, ste tu správne.
Máme ďalší dôkaz, že váha je len číslo!
Romanka je príkladom toho, že hmotnosť je pri chudnutí nepodstatná – vyformovala si telo a získala cennú svalovú hmotu, aj keď váhový úbytok až taký značný nebol.
Datlový cheesecake so škoricou
Lahodný raňajkový koláčik alebo aj dezert, ak chcete, má opäť zdravú príchuť.
Fakt, alebo fikcia: Treba jesť viac, aby sme schudli?
Musíte spáliť viac kalórií, ako prijmete, aby ste sa zbavili tuku. Tým pádom musíte zjesť oveľa menej, aby ste videli výsledky. Je to ale vždy tak?
Čo sa skrýva v sladkých limonádach?
Prečo je lepšie siahnuť po neochutenej minerálke?
Skladba regeneračného procesu
Po každom tréningu hrá veľmi dôležitú úlohu zotavovanie a regenerácia.
Trojfarebné zeleninové špagety s hubovou vegánskou omáčkou
.jpg)
Bleskový obed či večera. Budete prekvapení, ako skvelo môžu chutiť zeleninové špagety.
Vitamíny, ktoré vám zaistia pohodu počas chladnejších dní
Jeseň je za dverami a často dáva zabrať našej nálade i imunitnému systému. Ťažkostiam sa dá predísť aj správnou voľbou vitamínov.
Bežec Leo Lendvorský: Motiváciou sú pre mňa aj ľudia okolo mňa
Leo je trénerom bežeckej komunity adidas Runners a aj vášnivým športovcom.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK