Vyformuj svoje telo aj život v LETNOM SHAPE so Supershape!

PREMIUM
Tekvicová torta s kešu
Tekvicová torta s kešu
14
NOV

Úplne neodolateľná záležitosť, ktorú budete chcieť piecť stále dookola.

Užitočné rady, ako účinne detoxikovať svoje telo
Ako účinne detoxikovať svoje telo?
14
NOV

Slovo očista či detox naháňa väčšine z nás strach. V skutočnosti nemusí byť detoxikácia tela ničím deprimujúcim. 

30-minútový efektívny tréning pre celé telo
30-minútový efektívny tréning pre celé telo
14
NOV

Za 30 minút je možné precvičiť svaly celého tela a výrazne zvýšiť fyzickú kondíciu.  

Načasovanie jedla pri diéte je dôležité. Čím sa riadiť?
redakcia
Načasovanie jedla pri diéte je dôležité. Čím sa riadiť?
14
NOV

Rád a návodov ako schudnúť, je neúrekom. Týka sa to aj počtu jedál, ktoré by sme mali denne zjesť, aby sme schudli.

Diagnóza: SMRŤ
redakcia
Diagnóza: SMRŤ
12
NOV

Prezeral som si snímky z CT. Diagnóza bola jasná. Pľúca boli prerastené nespočetnými tumormi, chrbtica zdeformovaná metastázami, napadnutý celý jeden lalok pečene. 

Čokoládové cookies
Čokoládové cookies
11
NOV

Pomôžu vám zahnať pochmúrnu náladu, ktorá je spojená s tmavými a chladnými jesennými večermi. 

Piť treba aj počas chladných dní, inak telo trpí
redakcia
Pitný režim je dôležitý aj počas zimy
11
NOV

Vonku sa ochladilo a počet slnečných dní sa stále znižuje. Počas sychravých dní často zabúdame, že nielen v letnej horúčave si musíme strážiť náš pitný režim. 

Behom roka zhodila 30 kíl a zabehla polmaratón. Ako to dokázala?
Natália Spišiaková: Zmenila som sa nielen fyzicky
11
NOV

Počas jedného roka zhodila 30 kíl a odbehla svoj prvý polmaratón. Dnes tvrdí, že toto obdobie zmenilo nielen jej telo, ale i životné priority. 

Zemiakové halušky (gnocchi) bez lepku

Pri intolerancii alebo alergii na lepok je potrebné vylúčiť ho zo stravy. Mnohí si pomyslíme, že tým prídeme o všetko to skvelé jedlo z mamkinej alebo babičkinej kuchyne.

3 tipy proti chrípke a prechladnutiu
3 tipy proti chrípke a prechladnutiu
10
NOV

Trápi vás nádcha, bolesť hrdla a svalov alebo zvýšená teplota? Doprajte si odpočinok a vyskúšajte niektorý z nasledovných tipov.