Vyformuj svoje telo aj život v LETNOM SHAPE so Supershape!
Prepadli mu aj americké celebrity ako Blake Lively, Ryan Reynolds či Zac Efron. Aké je ich tajomstvo? Očarila ich moderná zásobáreň antioxidantov – fľaška, ktorá vyrobí vodíkovú vodu stlačením gombíka, a ktorú nosia všade so sebou. Vďaka nej vytvoria z obyčajnej vody z vodovodu blahodarný elixír už v priebehu pár minút.
Sladké či slané vianočné dobroty sa dajú vyčarovať aj zdravo, resp. zdravšie. Čítajte ďalej a možno vám vnukneme i menšiu inšpiráciu na zdravé slané dobrotky, ktoré si koniec koncov môžete vychutnať okrem Vianoc aj kedykoľvek počas roka.
Pes je najobľúbenejšie domáce zviera. Číslo jedna je aj u detí. Citlivé a múdre zviera, schopné hlbokého vzťahu s ľuďmi, obzvlášť s deťmi.
Aké partie vidíte v posilňovni cvičiť najčastejšie? Vašou odpoveďou je určite biceps, triceps, prsia, chrbát a možno občas nohy tzv. viditeľné svaly. Zabúda sa však na svaly stredu tela. Je to správne? Určite nie!
Bielkoviny sú dôležitou súčasťou nielen zdravej a vyváženej stravy, ale stravy vo všeobecnosti. Sú extrémne dôležité pre ľudí, ktorí pravidelne cvičia a venujú sa akejkoľvek fyzickej aktivite. Najmä pre správne fungovanie svalstva a dostatočné množstvo energie. No ak ste troška stratení v množstve informácií, ako často bielkoviny prijímať, v akom množstve a najmä odkiaľ zobrať tie najlepšie bielkovinové zdroje,ste na správnej adrese.
Hľadáte inšpiráciu na Vianočné dobroty? A chcete nejaké nové nápady, ktoré oživia váš sviatočný stôl. Inšpirujte sa týmito 5 zdravými a chutnými receptami. Uvidíte, ako vás budú návštevy chváliť :)
Hľadáte inšpiráciu na Vianočnú dobrotu, ktorá rozžiari očká vašich najbližších? Stačí vám 25 minút a budete mať takúto krásnu Vianočnú štólu na sviatočnom stole.
Dve cvičenia, o ktorých zatiaľ veľmi nebolo na Slovensku počuť, no aj to sa rýchlo mení. Cvičenie ako také sa považuje za štýlovú záležitosť no a trendy v rámci neho sa rýchlo menia. Dva takéto nové trendy, bodyART a deepWORK, vám predstavíme aj v nasledujúcom rozhovore priamo so ženou, ktorá ich na Slovensko priniesla. Vždy energickou a pozitívne naladenou Leou Grančič.
„Kto by nemal rád zemiakové placky. Koľkým však po nich nie je ťažko? Problém placiek je totiž často ukrytý v bielej múke a lepku, ktorý vie byť problematický. Tak som hľadal možnosti, ako by sa dali spraviť výživné placky bez múky a naďabil som na tradičné recepty z Ligúrie. Práve tam totiž vznikla ,farinatta‘ alebo inak aj ,socca‘, a teda veľká placka z cícerovej múky, olivového oleja, vody a soli. " vraví Dušan Plichta v knihe ZDRAVÉ RÝCHLOVKY.
Kliky v mojich tréningoch vždy patrili a aj budú patriť k najlepším základným cvikom. Dávam ich cvičiť začiatočníkom, mierne pokročilým a aj pokročilým cvičencom bez ohľadu na vek. Cestu k nim si totiž môže postupne nájsť naozaj každý a nikto by sa im nemal vyhýbať.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.png)
.jpg)
.png)
.png)
.jpg)
.jpg)
