Silvia Hadekova

Kontaktné údaje

Telefón:0903 932 903
E-mail:silvia.hadekova(zavináč)gmail.com

Špecializácia

Ďalšia špecializácia

DeepWork

Kvalifikácia

inštruktor aerobiku III.stupňa certifikát DeepWORK a Metafit

Mesto pôsobenia

Bratislava

Ostatné

Inštruktorka skupinových cvičení a autorka stránky Eat.Train.Love. Prečo Eat.Train.Love? Jedlo, pohyb a láska sú slová, ktoré podľa mňa vystihujú to, čo nám môže zabezpečiť zdravie, silu a vitalitu, aby sme mohli viesť šťastný a plnohodnotný život. Jedlo do veľkej miery ovplyvňuje to, ako sa cítime a v akej sme kondícii. Pohyb nás nabíja pozitívnou energiou, pomáha nám zbaviť sa stresu a udržuje nás vo forme. Láska. Všetko čo robíme, by sme mali robiť s láskou. S láskou k sebe. Neubližovať svojmu telu zbytočne chemikáliami, stresom a nezdravými návykmi. Ako inštruktorka skupinových cvičení pôsobím už viac ako 9 rokov. Začínala som aerobikom a postupne som prešla skôr k silovejším a dynamickým cvičeniam. Absolvovala som školenie inštruktor aerobiku III.stupňa a som certifikovaná inštruktorka cvičenia DeepWORK a Metafit. Venujem sa hlavne funkčným tréningom zameraným na prácu s vlastnou váhou, intervalovým cvičeniam (HIIT) a posilňovacím cvičeniam. 

Profil autora článku

Som inštruktorka skupinových cvičení a autorka stránky o zdravom životnom štýle - Eat.Train.Love. Venujem sa hlavne funkčným tréningom zameraným na prácu s vlastnou váhou, intervalovým cvičeniam (HIIT) a DeepWorku. Mojím cieľom je, aby sa ľudia po mojej hodine cítili nabití pozitívnou fyzickou aj psychickou energiou.

http://silviahadekova.com

ČLÁNKY OD SILVIA HADEKOVA


Ako tieto Vianoce nepribrať?
Ako tieto Vianoce nepribrať?
21
DEC

Hoci je vianočný čas čarovným obdobím, pre tých z nás, ktorí sa snažia zdravo žiť, môže byť aj obdobím veľmi náročným. 

7 dôvodov, prečo si dať ráno poriadne do tela
7 dôvodov, prečo si dať ráno poriadne do tela
10
NOV

Ponúkame zaručené tipy, ako sa k tomu dokopať. 

Každodenné návyky jednotlivých národov, ktorými sa oplatí inšpirovať
Každodenné návyky jednotlivých národov, ktorými sa oplatí inšpirovať
4
NOV

Svet sa mení a vplyvom technológií “zmenšuje”. Môžeme pozorovať životný štýl ľudí na celom svete a deliť sa o rady a skúsenosti jednoduchšie ako kedysi. 

6 tipov, ako sa po lete opäť začať hýbať
6 tipov, ako sa po lete opäť začať hýbať
3
SEP

V období, keď chodíme do práce a deti do školy, máme pravidelný režim, a teda je oveľa jednoduchšie vytvoriť si a dôsledne dodržiavať zdravé návyky. 

Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 856
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.