Skoky do vody
8. AUG 2017

Ako štýlovo skákať do vody

Veronika Shoebridge

Horúce letá lákajú k vode. Aj pri nej si môžte zacvičiť, no nemyslite na žiadny štylizovaný workout. Telo precvičíte aj jednoduchými alebo štýlovými skokmi. Veď sa pozrite.

Ste aktívny človek, ktorý bez pohybu nevydrží ani počas extrémne horúcich dní? Alebo ste rodičom a snažíte sa svojim deťom zmysluplne vyplniť prázdninový voľný čas? V oboch prípadoch zrejme vyrazíte k vode.

Tá ponúka nespočetné možností ako zabaviť seba, deti, a ešte si aj precvičiť telo a zároveň sa popri tom schladiť.

A najlepšia fyzická aktivita pri vode, pri ktorej sa zabavíte a ešte aj potrénujete telo, sú skoky.

Prinášame zopár inšpirácií:

 

A post shared by Petr Kubát (@petr_kub99) on

 

A post shared by LMW (@lisa__madelaine) on

 

A post shared by WOWJUMP.cz (@wowjump.cz) on

 

Najlepšia a najkrajšia je však prirodzenosť a zdravý rešpekt nielen pred vodou, ale aj pred svojimi možnosťami. Pekný, kreatívny skok sa dá vymyslieť aj z malej výšky alebo dokonca rovno z pláže.

No ak to so skokmi do vody myslíte naozaj vážne a chcete sa to naučiť tak, ako profesionáli, tu je pár rád priamo od nich:

  • Do vody skáčte so spevneným telom, ale tesne pred dopadom telo uvoľnite, aby ste nešli ku dnu.
  • Majte rešpekt. Nie strach ale rešpekt. Budťe si svojim rozhodnutím skočiť istý a určite nemeňte názor v polovici letu dolu do vody. To je už neskoro.
  • Čo s rukami? Hýbte nimi, pretože tým svoj let pred dopadom do vody koordinujete.
  • Skoky “na suchu” sa najlepšie trénujú na trampolíne.
  • Nacvičte si asi polsekundové vydýchnutie, aby ste si nemuseli pri dopade držať nos a pri dopade na hladinu to robili už automaticky.

 

Titulná fotka: Pixabay, CC0


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Ako štýlovo skákať do vody

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1500
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.