Autor článku

Mirka Mikova

Mgr. Mirka Miková - redaktorka Cvičte.sk

Písaniu sa venujem niekoľko rokov, je mojou prácou i koníčkom. Takisto som vyznávačkou zdravého životného štýlu – pravidelne športujem a nie je mi jedno, čo si dám na tanier. Oblasť výživy ma zaujíma natoľko, že sa v tomto smere aktívne vzdelávam. Nedávno som absolvovala 6-mesačný kurz výživového poradenstva v ČR a plánujem sa zúčastniť ďalších, pretože si myslím, že vedomosti sú základ. Mojím mottom sú slová Usaina Bolta: „Nemožné je len silné slovo používané slabými ľuďmi, ktorí zistili, že je ľahšie žiť vo svete, ktorý im bol daný, ako nájsť v sebe silu niečo zmeniť. Nemožné nie je fakt, ale voľba.“ Viac o mne aj na:

http://bit.ly/

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Novinka pre jogínov. Ivona Ševčíková priniesla na Slovensko Moon sequence

K joge sa dostala tak, že jej kamarátka darovala lístok na hodinu power jogy. Od prvého okamihu vedela, že joga je pre ňu to pravé a chce sa jej venovať do konca života. 

 
BodyArt ti pomôže získať štíhle telo a čistú hlavu

Pripomína jogu, no v skutočnosti ide o funkčný tréning, pri ktorom pocítiš každý jeden sval. Bonusom je, že zabudneš na všetky starosti. 

Čo nesmie chýbať v jedálničku dieťaťa?

Každý rodič sa snaží dať svojmu dieťaťu to najlepšie a to by malo platiť aj v oblasti stravovania. 

Vitamíny a minerály, bez ktorých sa športovci nezaobídu
Vitamíny a minerály, bez ktorých sa športovci nezaobídu
17
MAR

Za nedostatkom energie pri tréningu či svalovými kŕčmi môže byť deficit kľúčových mikroživín. 

Chcete behať rýchlejšie? Neopomínajte v tréningu týchto 5 cvikov
Chcete behať rýchlejšie? Neopomínajte v tréningu týchto 5 cvikov
17
MAR

Ak chcete byť skutočne dobrým bežcom, tak iba behať nestačí! 

3 nesprávne návyky bežcov začiatočníkov i pokročilejších
3 nesprávne návyky bežcov začiatočníkov i pokročilejších
15
MAR

Už Platón povedal, že „víťazstvo nad sebou samým je to najväčšie zo všetkých víťazstiev“. Ak ste sa aj vy rozhodli zvíťaziť nad svojou pohodlnosťou a venujete sa behu, dajte si pozor na niekoľko bežeckých chýb.

Tajomstvo chudnutia odhalené! Skúste matcha zelený čaj
Tajomstvo chudnutia odhalené! Skúste matcha zelený čaj
13
MAR

Čaje sú výborným doplnkom pitného režimu a pokiaľ si vyberiete správne, môžu vám pomôcť aj s redukciou hmotnosti. 

Čo a kedy jesť pred behom?
Čo a kedy jesť pred behom
10
MAR

Je potrebné sa pred behom najesť, alebo nie? Spýtali sme sa odborníka. 

Joga pre tehotné je aj pre mamičky, ktoré predtým necvičili
Joga pre tehotné je aj pre mamičky, ktoré predtým necvičili
6
MAR

Otehotneli ste a ste si vedomá toho, že by sa vám hodil vhodný druh pohybu, ktorý by vám pomohol zmierniť únavu, opuchy nôh či bolesti chrbtice?  

Cvičiť sa dá aj pri dvoch deťoch. Adel poradí, ako na to

 „Keby som chcela byť vtipná, povedala by som, že by som uvítala, aby mal deň o pár hodín viac. Avšak bola by to len alibistická výhovorka, ktorú používa takmer každý. Čas nie je problém, ide o to, ako si kto nastaví priority.“ 

Svalová horúčka – čo robiť a čomu sa vyhnúť?
Svalová horúčka – čo robiť  a čomu sa vyhnúť?
1
MAR

Riešite svalovú horúčku užívaním analgetík, teplými obkladmi či intenzívnym strečingom? Prečítajte si, čo na to hovorí skúsená fyzioterapeutka Lenka Jatiová. 

5 dobrých rád, ktoré sa zídu začiatočníkom pri prvom behu
5 dobrých rád, ktoré sa zídu začiatočníkom pri prvom behu
28
FEB

Pokiaľ začnete behať pozvoľna a s rozumom, je len otázkou času, kedy sa do behu skutočne zamilujete. 

Vláknina i proteíny v orechoch nás udržia dlhšie sýtych
Vláknina i proteíny v orechoch nás udržia dlhšie sýtych
27
FEB

Orechy obsahujú zdravé tuky, kvalitné proteíny, vlákninu, vitamíny a minerály. 

Kruhový tréning s vlastnou váhou pre ženy
Kruhový tréning s vlastnou váhou pre ženy
25
FEB

Na tento tréning nepotrebujete žiadne vybavenie, takže výhovorky sú vylúčené!

Jar sa pomaličky blíži. Prečo sa začať venovať behu?
Jar sa pomaličky blíži. Prečo sa začať venovať behu?
24
FEB

Pravidelný pohyb prospieva nášmu telu i duši – posilňuje srdce, svaly, kosti a imunitu, pomáha lepšie zvládať stres a udržiavať si sexi figúru. 

Ovládate základné princípy pilatesu?
Ovládate základné princípy pilatesu?
23
FEB

J. H. Pilates sa snažil o to, aby toto cvičenie bolo zamerané na zjednotenie tela, mysle a ducha, a kvôli tomu definoval základné princípy pilatesu. 

Srvátka je pokladom pre zdravie. Ako ju zaradiť do jedálnička?
Srvátka je pokladom pre zdravie. Ako ju zaradiť do jedálnička?
22
FEB

Srvátku ocenia ľudia s nadváhou, tráviacimi ťažkosťami a oslabenou imunitou, športovci a vôbec všetci vyznávači zdravého životného štýlu.

Je joga vhodným kompenzačným cvičením pre bežcov?
Je joga vhodným kompenzačným cvičením pre bežcov?
21
FEB

„Joga tiež posilňuje pomocné, často zanedbávané svalstvo. Aj základné pozície pomôžu spevniť členky, kolená a držanie celého tela,“ hovorí inštruktorka jogy a hobby bežkyňa Daniela Lászlová. 

| Počet komentárov: 1
Máme dôkazy, že aj modelky milujú box
Máme dôkazy, že aj modelky milujú box
17
FEB

Na prvý pohľad pôsobia nežne a krehko, no vo voľnom čase si dávajú do tela práve pri boxe. 

Maslo ghí – všestranný pomocník nielen v kuchyni
Maslo ghí – všestranný pomocník nielen v kuchyni
17
FEB

Prepustené maslo je zdrojom dôležitých živín, je vhodné na varenie, pečenie i vyprážanie pri vysokých teplotách a môžu ho konzumovať aj tí, ktorí trpia intoleranciou laktózy.  

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana

TOP články

    Desiatujete každý deň?
    Áno, desiata je dôležitá.
    Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
    Nie, nikdy na to nemám čas.

    Celkom hlasovalo: 1366
    Archív ankiet

    Odber newsletterov
    Tip pre redakciu
    Poslať článok

    Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.