Cvičte jogu! Nájdete rovnováhu a pokoj

10.3.2014 | aktuality.sk

Ste v neustálom strese, neviete dýchať, prevažne sedíte alebo ležíte a myseľ zaťažujete celý deň nepodstatnými myšlienkami? V tom prípade by ste mali začať robiť viac pre svoje telo, ale aj dušu. Váš problém by mohla vyriešiť joga - cvičenie, s ktorým nájdete rovnováhu a pokoj.

Čítajte viac: http://www.aktuality.sk/clanok/248147/cvicte-jogu-najdete-rovnovahu-a-pokoj/

Náš komentár:

Joga dokáže naozaj upokojiť, hlavne myseľ. Avšak dôležité je nájsť si formu jogy, ktorá vám bude vyhovovať. Niekto má rad dynamickú formu, silovú , pri ktorej si "dá riadne do tela". Iní zase pokojnú jogu zameranú viac na relax a dýchanie.