Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
U žien predstavuje zadok problematickú časť tela, ktorá vekom stráca na atraktívnosti. Panvový most však pomôže príťažlivosť znova zvýšiť.
Skoro každý ich pozná, no málokto ich má rád. A ešte menej ľudí vie, ako ich správne cvičiť.
Balet je očarujúca a veľmi elegantná tanečná disciplína. Ak ste balet obdivovali už ako malé dievčatko, no nemali ste možnosť takéto hodiny navštevovať, zacvičte si online s Mary Helen Bowers.
Vonku stále svieti slniečko, a preto môžeme aj naďalej trénovať na čerstvom vzduchu.
Skracovačky sú jedným zo základných a veľmi známych cvikov na brucho.
V minulosti, keď ešte ľudia nemali na čom sedieť, čupli si do drepu. Napadlo by vás niečo také urobiť aj dnes? Určite nie, hoci je to najlepší spôsob, ako dať chrbtu možnosť oddýchnuť si.
Plank či doska je výborný izometrický cvik, ktorý sa dá zaradiť medzi komplexné cviky. Zapája sa pri ňom veľké množstvo svalových skupín, avšak primárne je to cvik určený na stred tela.
Výpady dokážu formovať postavu do tvaru, ktorá je u mnohých žien žiadaná. Slúžia na spevnenie hamstringov, sedacích svalov a tiež štvorhlavého svalu stehna.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
