.png)
3 tréningy pre pekné prsia: Takto si vyformujete výstavný dekolt
Redakcia
Ktorá z nás by nechcela mať pekný hrudník a pevné prsia, však? Poďte si s nami zacvičiť najlepšie tréningy zamerané na spevnenie pŕs.
7 outdoorových aktivít, pri ktorých spálite najviac kalórií
Celý článok
Redakcia
Ak hľadáte spôsob, ako efektívne spáliť kalórie a zároveň sa tešiť z pobytu vonku, existuje niekoľko skvelých možností. Vybrali sme pre vás najúčinnejšie vonkajšie aktivity na spaľovanie kalórií. Na ktoré sa zamerať?
Lucia z Reštart výzvy: 8 kíl a desiatky centimetrov dole z problémových partií
Barbora Volná
Sympatickej mamičke Lucii Korbel (36) z Beluše sa vďaka našej Reštart výzve podarilo pochopiť princípy zdravého stravovania i pohybu, vďaka čomu sa popasovala s kilami a dnes je takmer na pôvodnej váhe. „Trvalo mi ´len´ pár rokov zistiť, že akákoľvek diéta, nie je beh na dlhú trať," hovorí dnes s úsmevom Lucia, ktorá prirovnáva výzvu k osvieteniu.
Dokonalý deň plný zdravia a energie: To je Supershape Event!
Redakcia
Na Supershape Eventoch sa už pravidelne stretávajú fanúšikovia fitnes a zdravia z celého Slovenska. Mnoho typov cvičení, ale aj program a sprievodné aktivity prinášajú do tohto podujatia unikátny rozmer. Čo môžete vždy očakávať?
Pálenie tuku? Fakty z úst vedca vás prekvapia
Redakcia
Schudnúť z brucha alebo z rúk či zadku? Cielené chudnutie z jednej konkrétnej časti tela, si pri cvičení želajú mnohí. To, či je to skutočne možné, ozrejmuje vedec Jakub Víglaský.
Ako sa nezraniť? Starostlivosť o svaly po tréningu je kľúčová
Advertoriál
Po intenzívnom tréningu je dôležité smerovať svoju pozornosť na starostlivosť o svaly. Potrebujú regenerovať, aby boli pripravené na ďalší tréning. Správna starostlivosť o svaly po tréningu nielen zlepšuje vašu kondíciu a pripravenosť, ale výrazne znižujete riziko zranení. Len zregenerované a zdravé svaly vám doprajú dlhodobú radosť z cvičenia.
5 TOP tréningov na zaručené pálenie tuku
Redakcia
Ako efektívne spáliť tuk? Existuje niekoľko základných princípov (a tréningov), ktoré vám na ceste za vyformovanejším telom pomôžu. O ktoré ide?
Tréning na hornú časť tela: Tieto cviky spevnia paže a dajú zabrať brušku!
Redakcia
Kto by nechcel pevné ruky bez nepekných tukových vankúšikov a k tomu aj silný stred tela? Vyskúšajte náš tréning zameraný na hornú časť a pravidelným cvičením si vyformujete štíhlejší vrch tela.
Dvojnásobná mamička Mária: Po Reštart výzve mám vyrysované bruško, pevné telo a kopec energie!
Barbora Volná
Naša verná predplatiteľka Majka cvičí so Supershape už nejaký čas. Medzitým stihla porodiť a ako to už býva zvykom, túžila sa dostať po pôrode späť do formy. „To, že som pred pôrodom robila výzvy bolo najlepšie rozhodnutie v mojom živote, pretože teraz mi to moje telo vrátilo dvojnásobne. Som späť! Opäť pravidelne cvičím, som zdravšia, plná energie a neskutočne vďačná a šťastná,“ napísala nám po absolvovaní novoročnej Reštart výzvy, len desať mesiacov od narodenia druhého synčeka. Ako sa opäť dopracovala k štíhlemu, pevnému telu, v ktorom sa cíti skvelo?
Cvičenia, ktorými dáte zbohom jarnej únave: Tieto vás nadopujú energiou!
Redakcia
Jarná únava môže byť vyčerpávajúca, ale existuje niekoľko cvičení, ktoré vám môžu pomôcť dobiť baterky! O ktoré ide?
Vyrysované a zdravé telo, ktoré vás podrží? Stavte na tento typ tréningu!
Redakcia
Máte rady cvičenie s váhami? Dobrá správa! Silový tréning nie je len základným pilierom pre dosiahnutie krásne vyrysovaného tela, je tiež účinným nástrojom v boji proti osteoporóze.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK