Tekvicový nákyp
Mia
Tento recept sme vyskúšali nedávno. Veľmi chutné a ľahké jedlo na teplé letné dni. Navyše tekvica má sezónu, takže jej kúpite veľa a lacno.
24. JUL 2012
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 50 minút
Počet porcií: 4 menšie porcie
Čo potrebujeme:
1 kg tekvice, 4 vajcia, 2 PL rastlinného tuku, 150 g nastrúhaného syra 30 %, 0,25 l jogurtu, morská soľ, majoránka, oregano, kurkuma alebo bazalka a petržlenová vňať.
Postup:
Tekvicu olúpeme a nastrúhame na hrubom strúhadle, žĺtky zašľaháme do rastlinného tuku, pridáme strúhaný syr a jogurt, zamiešame s tekvicou a nakoniec pridáme sneh z bielkov. Osolíme a okoreníme. Potom dáme do vymastenej misy zmes a asi 50 minút pečieme vo vlažnej rúre doružova.
DISKUSIA K ČLÁNKU (0)
Súvisiace články
TOP články
- Janka schudla 30 kíl: Cieľ mám každý deň pred sebou a idem za ním
- Fitness cheesecake bez výčitiek do 30 minút
- Chudnutie ovplyvňujú tri zásadné veci: Pohyb a stravu riešia všetci, čo však tento faktor?
- Ako sa stravovať, keď pracujete na zmeny? Radí Michal Páleník
- Prečo jesť chia semiačka a ako ich používať?
- Každá zmena si žiada správne návyky a rutinu: Máme návod priamo od odborníka
- Domáce fit sušienky z Telerána
- Ako privolať či oddialiť menštruáciu? Radí gynekologička
- Tibetská huba vám pomôže napraviť črevnú mikroflóru
- Potraviny, ktoré zrýchlia metabolizmus a spaľovanie