Slovenskí inštruktori na scéne: Powerjoga s Oľgou Končickou
V rámci nášho seriálu predstavujeme v poradí druhú inštruktorku. Dnes je to Oľga Končická, ktorá precvičuje powerjogu.
Ako dlho sa už venuješ športu?
Cvičeniu jogy som sa začala venovať až v zrelom veku, keď sa moja váha hrozivo približovala k 80 kilogramom. Pred týmto časom som bola pasívnym „športovým drevom“. Intenzívne cvičím 7 rokov.
Čo ťa motivovalo stať sa inštruktorom?
Cítila som potrebu dať viac kvality a zodpovednosti do cvičenía.
Prečo práve joga?
Som inštruktorkou powerjogy. Na začiatku som chcela absolvovať kurz hathajogy a osud ma zavial na kurz powerjogy. Bola to pre mňa výzva dokázať si, že aj v zrelom veku môžeme siahnuť vyššie a objaviť v sebe vnútornú silu, ktorá je súčasťou powerjogy. Je to aj o odvahe prekročiť svoj vlastný tieň. Dnes mi powerjoga pomáha ľahšie zvládať každodenný stres.
Aké boli inštruktorské začiatky?
Veľmi biedne:). Každý začiatočník pracuje predovšetkým so svojím strachom, aby boli jeho hodiny príťažlivé, aby zaujal a dal maximum svojho know-how cvičiacim. Joga pomáha stíšiť emócie a pomohla aj mne samej uvoľniť sa. Dnes je príjemné konštatovať, že si svoje hodiny užívam.
Kde berieš inšpiráciu pre nové hodiny?
Inšpirácia vychádza z potreby vlastného rastu. Workshopy, skvelý časopis Jóga dnes, DVD, videá na internete a veľké množstvo knižných publikácií ponúkajú vždy to, čo práve potrebujem.
Kto navštevuje tvoje hodiny?
Na mojich hodinách sa striedajú väčšinou ženy od veku 25 – 65 rokov :-)). Vyberajú si medzi hodinami jogy alebo powerjogy.
Kde precvičuješ?
Kam môžu ľudia zájsť na tvoje hodiny? Cvičím v Leviciach na IV. ZŠ, v Hronských Kľačanoch v telocvični ZŠ a v Žemberovciach v Klube jogy.
Nejaké športové ciele do budúcnosti?
Chcela by som prehĺbiť svoje vedomosti v hathajoge a powerjoge a tiež v cvičení pre aktívnych seniorov. Byť príkladom pre vekovú kategóriu 40+, aby našli impulz pre pohyb, mať z neho radosť a posilniť si zdravie.
Ďakujem Oľge za príjemný rozhovor a prajeme veľa úspechov.
Súvisiace články
TOP články
- Dá sa schudnúť aj bez pohybu? Odpoveď odborníka vás prekvapí
- Anka porazila ťažkú reumu: Pohyb mi vrátil zdravie a chuť do života!
- Ako privolať či oddialiť menštruáciu? Radí gynekologička
- Na zmenu vám stačí polhodina denne: Prečo môžu byť kratšie cvičenia efektívnejšie?
- Zelerový džús – zelený zázrak, ktorý odbúrava tuky a nadopuje telo zdravím
- Prečo jesť chia semiačka a ako ich používať?
- 5 najlepších fit cheesecakov: Tieto si zamiluje celá rodina!
- 7 fit receptov na veľkonočné maškrtenie
- Tibetská huba vám pomôže napraviť črevnú mikroflóru
- 7 receptov na božské smoothies