Dance joga - Jedinečný druh pohybu, ktorý vám učaruje
Už mnohokrát som sa stretla s obdobami originálu. Aj v tomto pripade, joga predstavuje original – jedinečný, unikátny, svojsky druh pohybu. A tanec ho dotvára.
Originál s doplnkom alebo Dance joga
Možno povedať, že Dance joga je akési spojenie powerjogy, klasického baletu a moderných tanečných techník. Autorom je známa americká choreografka Marthy Graham.
Samotné pozície nie sú statické, zintenzívnením dynamiky dýchania sa telo ako keby automaticky vrhá do jednotlivých tanečných póz. Ide hlavne o nezvyčajné použitie energie, a preto sa určite hodí k ľuďom s tanečnými danosťami, ako aj tým, ktorí v oblasti pohybu radi experimentujú.
Zlepšuje taktiež koordináciu pohybu, flexibilitu, ladnosť a pružnosť. Dance jóga nie je zameraná na dokonalú techniku prevedenia alebo na veľký rozsah v jednotlivých pozíciách. Dôležitá je elegancia, radosť z pohybu, z lepšieho poznania vlastného tela a vyjadrenia samých seba.
Ako dance joga prebieha?
Hodina Dance jogy začíná pozvoľna, kratšími variaciami, zameranými na dýchanie a ľahké rozohriatie. Nasleduje cvičenie na rozohriatie jednotlivých telesných partií. Celé sa to nakoniec spojí v jednu záverečnú choreografiu.
Doprovodná hudba je melodická a rytmická. Vďaka bilančným pozíciam podporuje správné držanie tela a spevňuje jeho centrum. Zlepšuje koordináciu, flexibilitu, ladnosť a pružnosť celého tela ako aj hudobné cítenie. Dance jóga rozhodne nie je zameraná na dokonalú techniku prevedenia alebo na veľký rozsah v jednotlivých pozícíach. Dôležitá je elegancia, radosť z pohybu, z lepšieho poznania vlastného tela. Je určena pre širokú verejnosť, vrátane tých, ktorí sa s jogou ani s akýmkoľvek tanečným štýlom nikdy nestretli.
Súvisiace články
TOP články
- VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na boky pre ženy
- Ako robiť kardio, aby šli kilá dolu
- 7 tipov, ako behať, aby vás to bavilo. Radí bežecký tréner
- Prečo pri behu pichá v boku či bolí koleno? Radí bežecký tréner
- Detox výzva pomohla schudnúť aj mladej mamičke Benedike
- Kalistenika vám vytrénuje telo aj psychiku
- Domáce tortilly iba zo 4 fit surovín
- Quinoa je jednou z najzdravších potravín na svete. Prečo ju jesť?
- 3 top zdravé recepty zo zeleru
- Zapekané cukety
Cviky a tréningy
Burza
- Prenájom priestorov pre cvicenie, kurzy, workshopy, tanec
- Instruktorka Jumpingu
- Hľadám inštruktorov
- Ponukam služby inštruktorky jumpingu
Ďalšie inzeráty |