Šťavnaté tuniakové fašírky
Katka Jakeš
Katka Jakeš je aktívna, optimistická a energická žena, bývalá profesionálna tanečníčka a choreografka. Tuniakové fašírky sú jedným z obľúbených jedál jej dcérky.
VIDEO TRÉNING: Čo cvičiť na začiatku tehotenstva?
redakcia
Tehotenstvo je pre každú ženu nová skúsenosť, ktorá so sebou prináša pochopiteľné zmeny tela. To však neznamená, že by sa telo nemalo hýbať, práve naopak, aj počas tehotenstva možno cvičiť.
Poznáte čaj matcha? Má viacero benefitov pre zdravie
redakcia
Matcha je typ zeleného čaju, u ktorého štúdie dokázali viacero benefitov pre zdravie. Jeho zvláštnosťou tiež je, že ho môžete pridať do iných potravín, napríklad do smoothie alebo koláčov.
5 rýchlych snackov do práce aj do školy
redakcia
Ak sa vám už zunovali opakujúce sa desiatové či olovrantové jedlá do práce či do školy, alebo hľadáte aj ľahší obed, skúste týchto päť receptov. Jedlá z nich zmestíte do desiatovej misky, a zároveň sú chutné a ešte aj prospešné pre zdravie.
VIDEO TRÉNING: Intenzívka do 12 minút bez činiek
redakcia
Chceli by ste cvičiť, ale zas nemáte čas? Lepšie málo ako vôbec, preto sme pre vás pripravili túto intenzívku do 12 minút bez činiek.
Chrumkavá zelenina s hlivou
Jiří Bicek
Nasledujúci recept poteší žalúdok aj svaly. Na jednej strane je ľahký a zdravý, na druhej dodá energiu po tréningu. Veľkým aj malým športovcom.
Potraviny, ktoré zrýchlia metabolizmus a spaľovanie
redakcia
Keď sa snažíte schudnúť, pomôcť vám v tom môžu aj niektoré druhy potravín, ktoré vedia zrýchliť váš metabolizmus. Samozrejme, je to len pomoc, základom sú zdravé stravovacie návyky a fyzické cvičenie.
VIDEO TRÉNING: Účinné fyzio cvičenia (nielen) pre budúce mamičky
redakcia
Cvičiť alebo necvičiť počas tehotenstva? To je otázka, s ktorou si mnohé mamičky lámu hlavu. A ak cvičiť, aké cviky? Nuž napríklad také, ktoré sú v cvičebnom programe FIT MAMA od Supershape.
Čím viac som sa hýbala, tým viac som sa tešila z tehotenstva
redakcia
Linda Babušík Adamčíková je v online svete známa pod prezývkou Lapkinn. Okrem toho, že získala ocenenie Blogerka roka 2015 je najmä - mama. Cvičiaca mama, ktorá trénovala aj počas tehotenstva. A práve o tejto téme sme sa s ňou porozprávali.
Chcete už konečne cvičiť pravidelne?
Jana Šimkovičová
.jpg)
Nešlo to, bolo to ťažké a predsa sa podarilo. Ako sa to naučiť?
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK