Pridaj sa do Supershape LETNEJ VÝZVY, začať môžeš aj DNES!

Autor článku

vjm

Vjem.sk - Výživové produkty

Za značkou VJEM stoja dlhoroční odborníci s bohatými skúsenosťami, ktorí vytvorili líniu s komplexným špeciálnym zložením. Jeho obsah tvoria zdravé zložky zamerané na správne fungovanie organizmu a maximalizovanie jeho výkonu a potenciálu. Nechýba proteín, prírodné zložky bez cukru, pridanej chémie a iných zbytočných aditív. Zdravé, čisté doplnky bez kompromisov v zložení pre vaše nové, lepšie JA.

Výživová poradkyňa Nikoleta Šimonová: K zdravému telu netreba žiaden čarovný suplement

Na svojich sociálnych sieťach otvára zaujímavé témy, ponúka fakty, o ktorých sa doteraz veľa nehovorilo a snaží sa vyvrátiť mýty diétnej kultúry. Ako vníma vyhľadávaná poradkyňa svet výživy, boom výživových doplnkov a prečo si myslí, že mnohým ľuďom pri chudnutí odchádza pointa?

Čo potrebujete dopĺňať (nielen) pri behu?
beh
30
JUN

Fanúšikovia športu a pohybu by mali špeciálne dbať na svoju životosprávu. Viete, čo by ste si mali po cvičení dopriať pre udržanie rovnováhy tekutín a správne fungovanie organizmu?

Prevencia zranení a regenerácia úrazov: Pomôže vám kvalitná „kĺbovka“
tréning
29
MÁJ

Ak chcete dlhodobo využívať potenciál vášho tela na 100 %, zdravie kĺbov by ste nemali podceňovať, naopak, mali by ste kĺbom dopriať výživu. A neplatí to len pre cvičenie s činkami vo fitku, ale pre všetky športy, či už hovoríme o behu, tenise alebo lyžovaní.

Kreatín na svaly i regeneráciu: Spoznajte jeho skvelé účinky!
Kreatín monohydrát, značka VJEM
26
APR

Mnoho ľudí spomína pri svojich tréningoch kreatín. Zaujíma vás, čo je kreatín vlastne za doplnok? Ako sa užíva a s čím všetkým vám pomôže?

Pravda o vyrysovanom bruchu: Čo na „kocky“ zaručene (ne)funguje?
plank
20
MAR

V tomto článku síce nenájdete rýchly recept na „tehličky“, vysvetlíme vám však, prečo sú svaly stredu tela také dôležité a ako s nimi pracovať. Ako na zdravý a pevný stred tela?

Proteínová káva plná bielkovín: Energetická bomba, ktorá vás nabije na celý deň
proffee_proteinova_kava
14
FEB

Milovníci kávy, toto bude niečo pre vás! Proteínová káva, tiež známa ako „proffee“, je jedným z najnovších hitov. Chutný trendy recept sa báze kofeínu a proteínu, si vás získa na plnej čiare. Skúsite?

Každá zmena si žiada správne návyky a rutinu: Máme návod priamo od odborníka

Ako sa hovorí, sme tým, čo opakovane robíme. Ako docieliť, aby sa z nášho návyku stal zvyk? Odpoveď ponúka výživový poradca značky VJEM, Michal Drdúl.

Cookies (nielen) pre športovcov: Voňavé proteínové sušienky s kúskami čokolády
proteinove-susienky
6
DEC

Upečte si s nami fantastické cookies s nádychom kokosu! Ich príprava je mimoriadne jednoduchá a rýchla. Proteínový snack si môžete dopriať bez výčitiek kedykoľvek počas dňa. Skúsite?

| Počet komentárov: 1
Domáce proteínové palacinky: Rýchly snack plný bielkovín s minimom cukru
proteinove palacinky
22
NOV

Nie sú palacinky ako palacinky. Ak si túžite pripraviť zdravšiu verziu, vyskúšajte tieto proteínové palacinky, ktoré sú nielen chutné, ale tiež plné bielkovín a obsahujú minimum cukru!

Fenomén otužovania očami odborníka: Čo je pri ňom najdôležitejšie?
Otuzovanie_Zena_Jazero
26
OKT

V dnešnej dobe sa chce otužovať čoraz viac ľudí. Ako je to však s vystavovaním sa chladu v skutočnosti?

VIDEO TRÉNING: Účinné cviky na nohy a stehná pre ženy
VIDEO TRÉNING: Účinné cviky na nohy a stehná pre ženy
27
SEP

Tieto cviky na nohy a stehná sa vám budú páčiť. Môžete ich cvičiť hocikde a nepotrebujete k tomu ani žiadne pomôcky.

Stravou a doplnkami k zdraviu: Ktoré vitamíny potrebujeme dopĺňať?
Tvar_Zena_Grep
17
AUG

Pestrosť v strave je základom zdravia a vitality! Aké zložky by v našom jedálničku nemali chýbať?

10 rád pre kvalitný spánok: Plnohodnotný odpočinok vám zlepší život!
Spanok_Priroda_Matrac
19
JUL

Až dve tretiny svetovej populácie nespí odporúčaných 8 hodín denne. Ochudobňovaním sa o spánok si významne znižujete kvalitu života, skracujete tiež jeho dĺžku. Máme návod ako to zmeniť!

Nepodceňujte regeneráciu: Kvalitný oddych si treba plánovať

Väčšina ľudí si pod pojmom regenerácia správne predstaví čas strávený v saune, na masáži alebo napríklad v ľadovej kadi. Menej ľudí vníma rozmer regenerácie aj v podobe spánku, zámerného odpočinku alebo zdravej výživy.

Proteín a jeho využitie: Pomôže k svalom, zasýti a je zdravý!
Zena_Shaker_Protein_Fitness
25
MÁJ

„Proteíny sú dôležité, treba ich však používať s rozumom a nepreháňať ich konzumáciu ani v strave, ani v rámci suplementácie. Mali by byť zastúpené v každom jedle. Ich príjem by mal byť medzi 0,9 - 1,5 gramu na kilogram telesnej hmotnosti,“ 

Ako vybrať správny proteín pre ženy?
Zena_Protein_Shaker
20
APR

Zorientovať sa medzi všetkými druhmi proteínov je náročné. Renomovaný výživový poradca značky VJEM, Mgr. Michal Drdúl má pre vás jednoduchý návod, podľa čoho si vybrať.

Ako na svaly a vyformované telo? Kľúčové sú tieto faktory!
Svaly_Brucho_Kocky_Sixpack
23
MAR

To, ako pribrať svalovú hmotu neriešia len aktívni muži a chlapci, nad kompozíciou tela a vyformovanými krivkami sa v rovnakej miere zamýšľajú aj ženy. Čo (ne)robiť, keď chcete „pribrať“ na tých správnych miestach? 

Čo jesť po tréningu? Tieto rady od skúseného výživového poradcu si vezmite k srdcu
Čo jesť po tréningu? Tieto rady od skúseného výživového poradcu si vezmite k srdcu
23
FEB

„Po cvičení treba dávať veľký pozor na to, čo zjete. Určite nechcete, aby vaša tréningová snaha vyšla nazmar. Cvičenie je zdravé, má veľa pozitívnych dopadov na zdravie, ak cvičíte správne,“ hovorí výživový poradca značky výživových doplnkov VJEM, Mgr. Michal Drdúl. Čo si teda naservírovať po tréningu, aby z neho telo vyťažilo maximum?

Čo (ne)jesť pred cvičením? Máme pre vás návod priamo od odborníkov!
Cvicenie_Jedlo_Zena_Podlozka_Fit lopta_Cinky_Obyvacka
19
JAN

Určite ste už zažili situáciu, kedy ste na tréning prišli hladní alebo prejedení, čím sa nasledovná aktivita premenila skôr na trápenie ako na skvelý relax. Zjesť toho veľmi veľa, príliš málo alebo nevhodný typ potravín, je tradičným problémom menej skúsených cvičencov. Kedy a čo si naservírovať, aby ste podali skvelý výkon a vyťažili zo stravy maximum?