Vyformuj svoje telo aj život v LETNOM SHAPE so Supershape!

PREMIUM
Konopný olej proti vysokému cholesterolu, pre krásnu pleť a celkovú pohodu
Mirka
Olej_Paradajky_Bazalka
3
APR

Hlavným pozitívom konopného oleja je bohatý obsah omega-3 a omega-6 nenasýtených mastných kyselín. Najnovšie výskumy naznačujú, že ich nedostatok môže súvisieť s narastajúcim počtom obéznych. Prínosov konopného oleja pre zdravie, ale aj krásu je však oveľa viac. Tu ich máte!

Strie po pôrode. Ako s nimi zatočiť?
Mirka
Strie po pôrode. Ako s nimi zatočiť?
3
APR

Podľa odborníkov sa strie objavia v priebehu tehotenstva minimálne u 80-tich percent žien. U mnohých začnú vznikať už v prvom trimestri. Problémovými partiami sú brucho, prsia, stehná a zadok. Ako zmierniť strie po pôrode?

| Počet komentárov: 4
Zápcha i nadváha: Pomôže psyllium?
Mirka
Zápcha i nadváha: Pomôže psyllium?
3
APR

Odporúčané dávky vlákniny pre jednotlivé krajiny Európy sa líšia. Spravidla ide o 25 až 30 gramov na deň. Smutné je, že jeme len polovicu a následne nás trápia problémy ako zápcha, hemoroidy, nadváha, vysoká hladina cholesterolu v krvi... Je prírodná vláknina cestou k náprave?

Cvičenie nalačno: Áno alebo nie?
Mirka
Cvičenie nalačno: Áno alebo nie?
2
APR

Cvičíte nalačno, lebo veríte časti odbornej verejnosti, ktorá tvrdí, že týmto spôsobom spálite viac tuku? Ak vás zaujíma, čo o cvičení na lačný žalúdok hovoria vedecké štúdie, ste na správnej adrese. Pozrieme sa i na to, čo si o celej problematike myslí kondičný a fitness tréner Jakub Strigáč.

Aktualita týždňa: 7 trikov, ako sa cítiť aj po Veľkej noci fit
Mirka
Aktualita týždňa: 7 trikov, ako sa cítiť aj po Veľkej noci fit
29
MAR

Aj za štyri dni pracovného pokoja sa dá pomerne pekne „vypapkať“. Stačia tri hlavné faktory – kalorické jedlá, alkohol a minimum pohybu. Ak sa budete držať našich rád, budete sa cítiť fit aj po Veľkonočných sviatkoch.

Fitness centrá riešia svoje problémy na konferencii v Prahe
redakcia
Fitness centrá riešia svoje problémy na konferencii v Prahe
28
MAR

Väčšina fitness centier prežíva ťažké časy. Rokom 2013 sa začal boj o každého klienta, ktorý prejaví záujem o cvičenie. V čom spočíva problém, že sa fitness centrá zmietajú vo finančných ťažkostiach? Odpovede môže poskytnúť konferencia Českej komory fitness.

Poznáme výhercu o vstupenky na Kubánsku veľkonočnú Zumbu!
redakcia
Vyhraj lístky na Kubánsku veľkonočnú Zumbu!
27
MAR

Blížia sa nám veľkonočné sviatky. Nielen obchody budú zavreté, ale aj fitness centrá, či telocvične. Práve preto by ste si nemali nechať ujsť  tesne pred sviatkami, dvojhodinovú Zumba párty, ktorá sa bude niesť vo veľkonočnom a kubánskom štýle. Pri troške šťastia tam môžete ísť aj s kamarátkou úplne zadarmo. Máme pre vás súťaž o 2 vstupenky na túto akciu!

Tréning inšpirovaný Chuckom Sipesom na zlepšenie sily a svalovej hmoty
redakcia
Tréning inšpirovaný Chuckom Sipesom na zlepšenie sily a svalovej hmoty
27
MAR

Čau fešanda! Čau štramák! Ako sa ti darí v tréningu? Fakt nič moc? A ako dlho už stagnuješ? Dva mesiace? Tak to je už pekne dlho ... Takže aj cviky si obmenila, aj počet opakovaní si zmenil a stále bieda ... No, nevešaj hlavu cez šnúrky od topánok.

Čo robiť, aby chrbát nebolel
Mirka
Ako si poradiť s bolesťou chrbta
27
MAR

Niekedy sa môže za nepríjemnou bolesťou chrbta skrývať jednoduchá príčina - zlá poloha pri spánku, nesprávne držanie tela alebo pretrvávajúci stres. Ak sa vám podarí odhaliť príčinu, potom už nič nestojí v ceste tomu, aby ste sa bolesti zbavili.

Baví Ťa fitness a rád píšeš? Realizuj sa u nás!
redakcia
Baví Ťa fitness a rád píšeš? Realizuj sa u nás!
26
MAR

Tak, ako rastie návštevnosť portálu, rastú aj naše aktivity, preto hľadáme kolegu, ktorý by sa podieľal na príprave našich príspevkov. Ak Ťa baví cvičenie a zdravý životný štýl, zareaguj na našu výzvu. Možno si vyberieme práve Teba!