Cvicte.sk

Antioxidanty chránia bunky pred účinkami škodlivých voľných radikálov. Tak by väčšina z nás odpovedala na otázku, čo vlastne antioxidanty sú. Trochu ťažšie by to bolo s ich vymenovaním a konkrétnymi účinkami na ľudský organizmus. Antioxidanty sú témou, ktorá by nemala byť nikomu z nás ľahostajná, pretože voľné radikály sú všade navôkol a ohrozujú naše zdravie. Súhlasíte?

Prekrásna príroda. Slnko. Ticho. Kľukaté cestičky a čerstvý vzduch. A samozrejme, pohyb spojený s dvomi palicami. Ak ste si istí, že chcete tohtoročnú dovolenku prežiť aktívne, čo poviete na nordic walking?

Aj vy túžite v lete po osviežujúcich nápojoch, ale bojíte sa kalórií, ktoré väčšina nápojov obsahuje? Pripravili sme si pre vás pár tipov, ktoré zaručene osviežia a nebudete mať žiadne výčitky svedomia.

„Dnes si ešte pochutím na šťavnatom vyprážanom rezni a od zajtra jem zdravo.“ Aj vy takýmto spôsobom odkladáte zdravší jedálniček na ďalší deň, ale vždy to skončí pri starých zvykoch? Skúste začať hneď s malými a hlavne rozumnými zmenami.

Príjemné počasie a čerstvý vzduch. Veľa energie. Motivácia. Zaujímavá trasa. To všetko ovplyvňuje kvalitu i dobrý pocit z behu. A je tu ešte niečo, čo sa výrazne podieľa na tom, ako sa nám beží. Áno, dôležité sú nielen vhodné bežecké topánky, ale aj správne oblečenie.