Vyformuj svoje telo aj život v LETNOM SHAPE so Supershape!
Chceš sa baviť behom? Vo svete sa konajú desiatky behov, kde hlavným cieľom nie je podať čo najlepší výkon, ale zažiť kopec zábavy. Sú to bežecké preteky v dĺžke od niekoľko sto metrov až po maratón a všetky majú spoločného menovateľa – sú tak trochu bláznivé. A tak trochu blázni musia byť aj tí, čo sa na takýto pretek prihlásia. Veď posúďte sami.
Keď sa vlani skončil prvý ročník tohto čisto ženského behu, organizátorská agentúra BE COOL ako aj hlavný partner dm drogerie markt skonštatovali, že bol úspešný a dali verejný prísľub, že podujatie bude pokračovať. Zdá sa, že ambícia sa napĺňa. Dámy, je to opäť tu – 2. ročník dm ženského behu odštartuje 28. septembra na námestí v Eurovea!
Vymenila som obyčajnú krupicu za tú pohánkovú. Vzniká mlynským spracovaním pohánky, je prirodzene bezlepková a ľahko stráviteľná, s obsahom vlákniny, vitamínov, minerálov a rutínu s pozitívnym účinkom na srdce a cievy. A teda hodnotná a výživná pre deti aj dospelých. Práve kôli vláknine je toto jedlo veľmi sýte, a guličky sú „hutnejšie“ ako z bielej krupice.
Aj vy máte dilemu, čo jesť pred tréningom? Určite chcete mať dostatok energie, aby ste podali naozaj kvalitný výkon (a spálili maximum tuku a kalórií). Záleží vám aj na svalovej hmote, pretože práve tá je kľúčová pre stratu tuku. A to sú hlavné dôvody, prečo treba pred tréningom jesť. V správnom čase a vhodné potraviny.
Keď som prvýkrát videla recepty Zuzany Benčovej, netušila som, že za ich zrodom stojí mladučké žieňa. Zaujímalo ma, čo ju v takom mladom veku priviedlo k vareniu a predovšetkým k zdravému stravovaniu.
Koľko ľudí, toľko chutí. Niektorí po celý rok bez ohľadu na ročné obdobie využívajú komfort posilňovne, pretože spĺňa ich požiadavky na silový i kardio tréning. Ďalší sa nevedia dočkať príjemného počasia, aby mohli indoor cvičenie vymeniť za vonkajšie športové aktivity.
Jedným z našich najdôležitejších cieľov je prinášať vám kvalitný obsah, ktorý neustále dopĺňame o nové informácie a aktuálne témy.
Cuketová sezóna sa začala, preto trhajte, krájajte, varte alebo grilujte čo to dá, cuketky sú výnimočne ľahké ako obed či večera, hodia sa výborne k cestovinám a na grile sú skvelé aj ako príloha k mäsu. Cuketa je príbuznou tekvice a ideálnou zeleninou napríklad aj na odtučňovaciu diétu. Málo kalórií, vysoký obsah vody, vysoký obsah draslíku a provitamínu A, a navyše výborná chuť!
Kam príde, tam je živo. Môže to byť ľubovoľne veľký priestor, ona ho okamžite vyplní svojou energiou, pozitivizmom a množstvom zdravých receptov! Tie overené a najlepšie zozbierala do knihy Navarme si zdravie, ktorú napísala spolu s Mirkou Luberdovou.
„Budem športovať minimálne trikrát týždenne.“ Možno takto, alebo veľmi podobne znelo predsavzatie, ktoré ste si dali pred príchodom leta. Lenže teraz smutne konštatujete, že ste ten záväzok nedodržali. A, samozrejme, chcete stratený čas čo najrýchlejšie dohnať.
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
