Vyformuj svoje telo aj život v LETNOM SHAPE so Supershape!
Dali ste si predsavzatie, že túto zimu sa budete venovať nejakej zimnej športovej aktivite? Sľúbili ste samému sebe, že chcete byť aktívny a schudnúť nejaké to kilo aj keď vonku práve mrzne? Skvelé! Pre začiatočníkov je beh na lyžiach ako stvorený. Pri tomto športe sa aktivizujú hlavné skupiny svalov, prináša značné kardiovaskulárne výhody a pomáha spaľovať kalórie!
Človek bol odjakživa spätý s prírodou. Vždy nám ponúkala to, čo sme potrebovali pre duchaplný život. Príroda bola útočiskom a zdrojom obživy. V dnešnej dobe často na ňu zabúdame a nevieme využívať všetko, čo nám dáva a chce dať.
Ste fanúšikmi zimných športov? Milujete lyžovanie, korčuľovanie, ľadový hokej alebo beh na lyžiach? Chcete sa zimným športovým aktivitám venovať naplno a čerpať z nich maximum benefitov? Potom je potrebné, aby ste sa dostatočne pripravili. Najmä vtedy, keď sa športovaniu nevenujete pravidelne počas celého roka.
Ak vnášame do svojích aktivít radosť a pozitívne myslenie, úspech sa zaručene dostaví. Mladá šprintérka cez prekážky nám to dokázala v nasledujúcom videu, ktoré vám určite vyčaruje úsmev na tvári. A kto vie, možno aj motivuje k inému prístupu?
Mnohí z nás sú v práci vystavení dlhodobému stresu. A veľa je takých, ktorých trápia nepríjemné bolesti chrbtice. Čo robiť, aby chrbát nebolel, alebo aspoň bolel menej?
Čo môže byť lepšie ako sezónny koláčik, z domácich jabĺčok a orechov? Vlašské orechy obsahujú najvyššie množstvo omega-3 mastných kyselín zo všetkých druhov orechov. Tie majú obrovský význam pre správne fungovanie nášho mozgu a nervovej sústavy. Nachádzajú sa v nich bielkoviny, vláknina, vápnik, horčík , fosfor, draslík a mangán, dôležitý pre rast, rozmnožovanie, hojenie rán, myslenie a správny metabolizmus cukru, inzulínu a cholesterolu.
Prvýkrát som sa s jej menom stretla približne pred rokom. Nebolo to však z televízie, ani z časopisov. O zázračnej knihe Najedzte sa do štíhlosti od Antónie Mačingovej ma v pravidelných intervaloch informovali moji známi (ústne podanie má stále najväčšiu moc). Čoraz viac ma teda začalo zaujímať, kto je tá žena, ktorej 28-dňový harmonizačný program reálne mení ľuďom život?
Tento druh cesta sa podobá na krehké maslové cesto. Zvolila som však menej trstinového cukru v ceste a pridala viac sypkej maniokovej múky, ktorá zaručuje kompaktnosť v kontraste s hrubšou gaštanovou múkou s vysokým obsahom sacharidov a vlákniny a s mandlovou múkou, ktorá obsahuje viac bielkovín.
Joga je návyková. Kto sa tomuto body&mind cvičeniu venuje pravidelne, určite súhlasí. A zároveň bez problémov vymenuje to, čo joga prináša do jeho života. Menej stresu a viac duševnej pohody? Pevnejšie a ohybnejšie telo? Zlepšenie konkrétnych telesných či duševných problémov? Ak chcete vedieť, ako pomôže joga vám, dajte jej šancu!
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.JPG)
.jpg)
