TU nájdeš viac než 600 online tréningov, fit jedálničkov, vedených programov a výziev.
V detstve trpela nízkym sebavedomím. Uvedomovala si tento problém natoľko, až jej veľká túžba zmeniť to, ju priviedla k štúdiu psychológie. Dnes Lucie Kolařiková– Bouzková pomáha svojim klientom rozvíjať ich osobnosť, či bojovať so strachmi. Rozprávali sme sa o tom, ako nám nedostatok sebalásky bráni v dosahovaní cieľov, aj tých športových.
Domáce recepty, v ktorých sa využívajú prírodné ingrediencie, poznali už naši predkovia. Pomáhali im pri riešení rozličných zdravotných neduhov. A pomaly sa k nim vraciame aj my. Ak vás trápi chrípka alebo prechladnutie, prípadne chcete posilniť imunitný systém, vyskúšajte niektorý z nasledovných receptov.
Lea Grančič cvičí bodyart so svojimi klientkami už niekoľko mesiacov a cvičenie má medzi nimi naozaj pozitívnu odozvu. Čo je bodyart a aké výsledky prináša? Spýtali sme sa priamo inštruktorky tohto cvičenia Ley Grančič.
Tanec je dôležitou súčasťou mnohých skupinových cvičení. Dodáva im eleganciu, motivuje a zaujímavé choreografie sú spestrením bežnej hodiny. Tanec neodmysliteľne patrí napríklad k zumbe, bokwe, piloxingu a aj k stále veľmi populárnemu aerobiku. Čo všetko vám dá hodina dance aerobiku?
„Žiaľ, počas nasledujúcich 18 minút môjho rozprávania, štyria Američania, ktorí sú nažive, zomrú kvôli strave, ktorú jedia,“ týmito slovami začal svoje rozprávanie Jamie Oliver, ktorý sa v roku 2010 stal víťazom TED Prize. A hoci odvtedy nejaký ten čas ubehol, jeho slová sú stále viac a viac aktuálne aj dnes.
Mnohí z nás si uvedomujú, že tréning potrebuje nielen telo, ale aj duša. To je jeden z hlavných dôvodov, prečo sa joga zaraďuje medzi obľúbené cvičenia. Akro joga však patrí k náročnejším štýlom jogy, ktoré sa väčšinou cvičia vo dvojici. Fyzické a psychické benefity jej však rozhodne uprieť nemožno.
O prospešnosti orechov niet pochýb. Mnohé vedecké štúdie naznačujú, že pravidelná konzumácia orechov znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky, rakoviny a ďalších chorôb. A podľa nedávneho výskumu dokonca celkovo predlžuje život. Napriek tomu jeme orechov stále málo!
Je veľmi dôležité zaujímať sa o problémy spojené so začiatkami v posilňovni. Predpokladám, že už máte za sebou vstupnú rekondičnú etapu cvičení s vlastným telom a preto vám uvediem základné pravidlá, plus základné cviky na strojoch, ktorých by ste sa mali držať po tejto etape.
Ak vás nikdy neoslovilo bežkovanie, lyžovanie, či snowboarding, alebo ste nikdy neprepadli zimným športom, možno je čas na zmenu. Predstavujeme vám novinky v zimných športoch, ktoré vám rozprúdia adrenalín v žilách a poriadne sa pri nich zabavíte.
V novom roku sme pre vás pripravili ďalšiu súťaž pre vyššiu motiváciu k cvičeniu! Tento krát si môžete zasúťažiť o štýlovú tréningovú tašku adidas v hodnote 35 €. Vyhrávajú až 3 z vás!
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
