Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!
Nordic walking i nordic running, alebo severská chôdza a severský beh patria do kategórie obľúbených pohybových aktivít. Najdôležitejšou súčasťou výstroja sú pri oboch športoch špeciálne palice. Prečo sú dôležité a ako si ich správne vybrať?
Ako fitnes tréner dostávam od žien najčastejšie dva typy otázok. Prvou je otázka : „Ako môžem čo najrýchlejšie schudnúť?“ a druhou je : „Ako si môžem vytvoriť pekne tvarovaný zadok?“
O zdravotných prínosoch cesnaku vie ľudstvo stáročia. Možno aj vy si pamätáte na odporúčania svojich starých mám, ktoré hovorili, že jeden strúčik cesnaku denne pomáha zlepšiť celkové zdravie a 2-3 strúčiky cesnaku posilnia imunitný systém natoľko, že bude schopný odolávať vírusom a prechladnutiu.
Značka adidas predstavuje novú kolekciu športového oblečenia na sezónu jar/leto 2014 pre všetky dievčatá a ženy, ktoré milujú tanec. Nová kolekcia, so štýlovými detailmi, modernými strihmi a odvážnou potlačou, poteší všetky tanečníčky od baletu až po street dance a dodá ženám sebavedomie, ženskú silu a pôvab nielen počas vystúpení ale aj pri zábave na tréningoch.
Zvykli sme si pri cvičení používať rozličné fitness pomôcky, aby sme do cvičenia zapojili čo najväčšiu skupinu svalov. Fitlopty, závesné systémy, medicinbaly, bosu, expandery, overbally či kettlebells sú teda bežnou súčasťou cvičenia. Je tu však ďalšia. Kamagon je tu preto, aby pomohol vyplniť medzery vo funkčných tréningoch.
S pribúdajúcim množstvom ľudí, ktorí pochopili, že venovať sa pravidelnej pohybovej aktivite je nielen vecou zdravia, ale aj psychiky, k nám prichádzajú rôzne nové formy cvičenia. Moderní ľudia chcú nielen spevniť a sfunkčniť svoje svalstvo, ale tiež uvoľniť svoju chrbticu po celodennom sedení pri počítači a celkovo sa zrelaxovať.
V detstve trpela nízkym sebavedomím. Uvedomovala si tento problém natoľko, až jej veľká túžba zmeniť to, ju priviedla k štúdiu psychológie. Dnes Lucie Kolařiková– Bouzková pomáha svojim klientom rozvíjať ich osobnosť, či bojovať so strachmi. Rozprávali sme sa o tom, ako nám nedostatok sebalásky bráni v dosahovaní cieľov, aj tých športových.
Domáce recepty, v ktorých sa využívajú prírodné ingrediencie, poznali už naši predkovia. Pomáhali im pri riešení rozličných zdravotných neduhov. A pomaly sa k nim vraciame aj my. Ak vás trápi chrípka alebo prechladnutie, prípadne chcete posilniť imunitný systém, vyskúšajte niektorý z nasledovných receptov.
Lea Grančič cvičí bodyart so svojimi klientkami už niekoľko mesiacov a cvičenie má medzi nimi naozaj pozitívnu odozvu. Čo je bodyart a aké výsledky prináša? Spýtali sme sa priamo inštruktorky tohto cvičenia Ley Grančič.
Tanec je dôležitou súčasťou mnohých skupinových cvičení. Dodáva im eleganciu, motivuje a zaujímavé choreografie sú spestrením bežnej hodiny. Tanec neodmysliteľne patrí napríklad k zumbe, bokwe, piloxingu a aj k stále veľmi populárnemu aerobiku. Čo všetko vám dá hodina dance aerobiku?
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK
.jpg)
.JPG)
