Cvicte.sk

Po úvodnom spevňovacom období (tréningový plán pre začiatočníkov) sa z vás stáva stredne pokročilý cvičenec. Váš svalový korzet by mal byť pevnejší, zlepšili ste si držanie tela, naučili ste sa správne vykonávať cviky a dýchať. V tomto štádiu je vhodný čas vymeniť plán pre začiatočníkov za tréningový plán pre stredne pokročilých.

Chlieb je voňavý, chrumkavý a dlhšie vydrží, jogurty sú hustejšie a lepšie chutia. Viaceré potraviny sú vďaka éčkam lacnejšie. Čo na tom, že nám môžu spôsobiť tráviace ťažkosti, bolesti hlavy, alergie i vážnejšie problémy?!

Ženy sú spoločenské tvory. Rady sa stretávajú, rozprávajú a behajú. Prečo práve beh? Lebo formuje telo i ducha. A tam, kde je #mygirls čoraz viac, tam sa beží najlepšie.

Pôvodne to mala byť fazuľová polievka, ktorú robím tak často, ako sa dá. Ale keďže máme doma nový orbitrek (nový = vytiahnutý z pivnice, na ktorom som sa hecla a cvičila, koľko sa dalo, na fazuľku som akosi pozabudla. Inšpirácia na krém prišla vtedy, keď som nadvihla pokrievku. Biela fazuľka krásne rozvarená, zelenina – mrkva a zeler tak akurát, lebo tú som pridala neskôr.

#mygirls rady behajú spolu. Pri behu sa chceme cítiť príjemne, medzi svojimi a zároveň sa chceme aj baviť. Beh si poriadne užívame. A čo vy? Pridáte sa k nám?