Cvicte.sk

Kto by po sviatkoch netúžil trochu odľahčiť telo, však? Skúste niektorý z našich piatich receptov, ktoré boli mimoriadne obľúbené v minulom roku! 

Chudnutie je často jedným z najčastejších predsavzatí, ktoré si mnohí dávajú na začiatku nového roka. Je však január naozaj tým správnym obdobím na zmenu? A ako si nastaviť plán tak, aby výsledky boli udržateľné a nemuseli ste sa o rok vracať na začiatok? 

Zima je časom, keď sa mnohí z nás najradšej zabalia do teplej deky s horúcim čajom a vyhnú sa chladu vonku. Aj keď je odpočinok v tomto období dôležitý, netreba zabúdať, že zdravý životný štýl je tou najlepšou poistkou proti sezónnym ochoreniam. Ako si teda udržať pevné zdravie a energiu počas zimných mesiacov?

Vianoce sú časom radosti, pohody, ale aj výziev – najmä keď sa snažíme udržať zdravé návyky. Michal Kopčan, mentálny kouč z našej novoročnej Supershape REŠTART VÝZVY, prináša praktické tipy, ako si vychutnať Vianoce bez výčitiek a zároveň zostať na ceste za lepším ja.

Alkohol patrí medzi stálice spoločenského života. Či už ide o oslavy, stretnutia s priateľmi, alebo „len pohárik na uvoľnenie", jeho miesto na stole je takmer neotrasiteľné. Ale ak sa naň pozrieme bližšie, nie je všetko také veselé, ako sa zdá. Máme pre vás niekoľko dobrých dôvodov, prečo dať alkoholu červenú a namiesto toho si pripiť niečím, čo podporí zdravie i pohodu.