Kedy sa už pri behu výsledky nedostavia?
.jpg)
Problém so spaľovaním tukov má väčšia časť bežcov, ktorí využívajú beh ako prostriedok na chudnutie. Síce určitú dobu chudnú, ale potom sa zrazu spaľovanie tukov zastaví a začnú skôr priberať.
Shaun T: Po Insanity boduje s programom Focus T25
Mirka
Focus T25 je 25-minútový intervalový tréning, vďaka ktorému precvičíte celé telo v pohodlí domova a motivovať vás bude sám Shaun T. Kto by odolal?
Sacharidové vlny: Účinná diéta pre fitnesákov
Sacharidové vlny predstavujú typ diéty, ktorá je (ako už z názvu vyplýva) založená na práci so sacharidmi (cukrami) v prijímanej strave. Ide o veľmi účinnú diétu, ktorá funguje!
Tekvicový koláč (bezlepkový)
Máte stále v komore tekvicu? Skúste tento zdravý koláč bez lepku.
Hitparáda výhovoriek
Jan Smetánka
O motivácii k pravidelnému pohybu a športovaniu bolo toho napísaného veľa, ale v podstate je to až smiešne jednoduché.
Puding z tekvice hokaido
Hokaido obsahuje podiel vitamínu A, C a vitamínov skupiny B, ale aj minerály, ako sú draslík, vápnik, horčík, fosfor a zinok.
Fyzická príprava je pri bežeckých pretekoch len polovicou úspechu
Mirka
Môžete mať talent a najlepší tréningový plán na svete, ale ak nie ste na preteky pripravení aj psychicky, sabotujete si vlastný úspech.
Tiffany Rothe: Boduje s krátkymi tréningami na ženské partie
Mirka
Neforemné brucho, ovisnutý zadok či mľandravé stehná nemusíte precvičovať hodiny, stačí si vybrať niektorý z 10-minútových programov fitnes trénerky Tiffany Rothe.
Tekvicové dipy (nátierky) s ražnými kolieskami
Tekvicový dip, alebo nátierka je vhodná na cesty, na raňajky i večere alebo ako dip k zelenine.
5 mýtov o cvičení a životospráve
Jan Smetánka
.jpg)
Za posledné roky sa oblasť pohybu a životosprávy posunula dopredu ako nikdy predtým. Aj napriek tomu sa stále držíme rád a princípov, ktoré sú dávno prekonané a často nezmyselné.
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK