Zamiluj si beh a zlepšuj sa v BEŽECKEJ VÝZVE - začať môžeš kedykoľvek!

BEŽECKÁ VÝZVA 2025
Špaldová pizza
Špaldová pizza
30
MAR

Špalda je jednou z najzdravších obilnín.

Foto: ČSOB Bratislava Maratón motivuje k pohybu aj deti
redakcia
Foto: ČSOB Bratislava Maratón motivuje deti k pohybu
29
MAR

Sobotňajšie doobedie 28. marca patrilo v rámci ČSOB Bratislava Maratónu najmä deťom. Každý rok na tomto podujatí počet aktívnych detských bežcov narastá. 

Plnená cuketa
Plnená cuketa
29
MAR

Cuketa má nízky obsah kalórií a je vhodná pri znižovaní cholesterolu alebo váhy. Je dobrým zdrojom kyseliny listovej, ktorá je dôležitá pri delení buniek a DNA syntéze hlavne v prvých mesiacoch tehotenstva. 

Správne smoothies podporujú výkon. Ako ich pripraviť?
Mirka
Správne smoothies podporujú výkon. Ako ich pripraviť?
29
MAR

Ultrabežec Marek Ondrejka sa v oblasti výživy nebojí experimentovať. Tvrdí, že správne smoothie musí obsahovať niekoľko zložiek. Vtedy dokonale chutí, lákavo vyzerá a má v sebe maximum živín. 

Gaštanovo-čokoládové brownies
Gaštanovo – čokoládové brownies (bezlepkové)
28
MAR

Zákusok je bezlepkový, ale aj dosť kalorický. Doprajte si ho na výnimočné príležitosti.

Medvedí cesnak. Dajte si na tanier jeden z liečivých symbolov jari
Mirka
Medvedí cesnak. Dajte si na tanier jeden z liečivých symbolov jari
27
MAR

Je nabitý živinami a dodáva telu energiu. Okrem toho organizmus po dlhej zime očistí. 

Vyskúšali ste už FITjazz?
redakcia
Vyskúšali ste už FITjazz?
27
MAR

Možno ste už počuli o modernom tanci FITjazz. Je to tanec pre všetky generácie: študentky, mamy aj seniorky. Tanec, ktorý prináša radosť a odbúrava stres.

Raw pinacolada mini cake
RAW Pinacolada mini cake
27
MAR

Milujete pinacoladu ? Tak prečo si ju nedať v zdravšej verzii. Kokos, ananás a rumová esencia sú základom tohto neuveriteľne chutného raw koláčika.

Krajší život vďaka menštruácii. Je to možné?
Mirka
Krajší život vďaka menštruácii. Je to možné?
27
MAR

„Môžeme odpozorovať, ktoré dni cyklu sme tvorivé a komunikatívne i to, kedy zasa viac introspektívne, aktívne či sexuálne,“ hovorí Diana Fabianová. 

Hlávková kapusta je užitočná nielen pre bežcov
Mirka
Hlávková kapusta je užitočná nielen pre bežcov
26
MAR

Pri behoch dochádza k veľkej strate tekutín a elektrolytov. Konzumácia kapusty je spôsob, ako do tela doplniť draslík a ďalšie látky.