Banánovo-ovsené energetické tyčinky
Sú vhodné na cesty, šport, do prírody i do práce.
Aj športovci trpia deficitom vitamínu A. Odnesie si to i imunita
Športový výkon závisí nielen od kvality tréningov, ale aj dostatku živín v organizme. Nesmie chýbať ani vitamín A.
Blog Lucia_2.týždeň_V znamení "týždeň blbec"
Lucia
Ako zhodnotiť druhý týždeň? Bol pre mňa mierne chaotický.
Pre akčné dievčatá: DynamicPump vyrysuje tvoje krivky
.JPG)
DynamicPump je skvelá „makačka“, pri ktorej si vyformuješ všetky svalové partie a získaš pozitívnu energiu. Ponúkame ti aj niekoľko účinných cvikov.
Tréning: Bulharská metóda
.jpg)
Ak vás nudí tréning, ktorý momentálne vykonávate a chcete skúsiť niečo nové, dobrou voľbou je tréningová metóda, ktorá je označovaná ako bulharská metóda.
6 cvikov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa bolesti chrbta
| Počet komentárov: 7
Mirka
.jpg)
Bolesť chrbta je často dôsledkom svalovej dysbalancie, nesprávneho držania tela, stresu či obezity. Zbaviť sa jej možno aj niekoľkými jednoduchými cvikmi.
Pridajte púpavu do pokrmov. Budú chutnejšie i zdravšie
Púpava je pre mnohých bezcennou burinou. V skutočnosti je zdravá a chutná. Stačí vedieť, ako ju pripraviť.
Cviky pre tehotné, ktoré udržia ženu fit a v kondícii
.jpg)
Tehotenstvo nie je choroba, ktorá vám nedovoľuje sa hýbať. Preto by sa tehotná žena určite nemala vyhýbať pohybu a cvičeniu. Cvičiť by ste mali počas celého tehotenstva. Samozrejme, je dôležité sa v jednotlivých trimestroch prispôsobiť vlastným možnostiam, pocitom a aktuálnemu zdravotnému stavu. Cvičenie by ste mali vždy konzultovať so svojím lekárom. Odporúčam vám cviky na podložke a na fitlopte, ktoré vám dnes bližšie popíšem.
Tréningový plán pre brucho, chrbát a boky
.jpg)
Kto z nás by netúžil po plochom brušku, pevnom chrbte a bokoch? Práca v kancelárií a nedostatok pohybu sú pre svalstvo všetko iné, len nie spevňovanie. Pre mnoho žien sú brucho, chrbát a boky problémovou partiou číslo jeden. Verím, že práve nasledovný tréningový plán vám pomôže rýchlo a efektívne vytvarovať svoje brucho, spevniť chrbát a boky.
.jpg)
.jpg)
.JPG)
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK